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1 # 我的家在西藏
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2 # 韌鋼樂呵呵
人生一世難難難,酸甜苦辣麻澀鹹,起早貪黑為張嘴,爭名奪利不停閒。中年人是一家之中,社會中堅力量,壓力大是正常現象,人人如此,誰都想福貴榮華,人前顯貴,但往往卻事與願違,凡事攀比不得,心要寬眼要直,三條大道走中間,不去爭名奪利,過百姓平常小日子,自然心裡的負擔就輕鬆了許多,,,
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3 # 修合一生
人的年齡到了50歲左右,真的是上有老下有小,壓力山大,沒辦法。這是每一個人都要經歷的,同時也是思想成熟的標誌,能夠處理各種事情。我認為可以從以下幾個方面來調整心態。
首先自己要有一個好的心態。上有老下有小,說明家庭幸福,有壓力是正常的,目的是讓我們的親人生活過的更美好!有壓力才有動力呀!你說是不是?
其次,要處理好孩子的事情。在這個階段孩子要麼上大學,要麼面臨畢業參加工作,給孩子提出一些建議,幫助他更好地選擇自己的生活方式,尊重孩子選擇,在社會中得到鍛鍊。
最後,照顧好老人。協調好和同事之間的關係。
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4 # 農村家有二百萬
大家好,這裡是加油兩百萬。很高興回答你的問題。中年人都是上有老下有老怎樣緩解生活的壓力?除錯好心情。今天我就來說一下自己的觀點。人到中年,都是上有老下有小。壓力比較大,壓力大從而影響情緒。下面是自身調節的經歷。第一,沉著冷靜地處理各種複雜的事,即使做錯了事兒,也沒關係。每個人都會犯錯。這樣想有利於緩解精神壓力。第二,有空的時候和朋友談談心。喝喝茶。不要整天悶在家裡。給自己增加無謂的壓力。第三,生氣的時候做深呼吸。深呼吸是人體放鬆最好的方式。可以減緩心跳。血壓降低。轉移人的注意力。還可以聽聽音樂。總久就是找點高興的事兒來做。以上就是我的回答。希望對你有所幫助。
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5 # 吾燕
身在中年上有老下有小,壓力巨大,身體的各項機能已經開始下降,很多慢性病也漸漸顯露出來。自己也開始重視身心健康,我想可以從以下幾點做到除錯身心。
1,首先我們要調整自己的心態,將生活節奏逐漸放慢,儘量避免身體超負荷。如果覺得自己身體不舒適,一定要及時的去醫院檢查,聽從醫生的建議保養身體。
2,要改掉一些壞的習慣,比如抽菸喝酒,要有節制並且嘗試逐漸減少。
3,要有合適自己的運動,不能選擇激烈運動,可以選擇游泳、快步走、廣場舞等等,只要自己有興趣能堅持下來。
4,還要多培養一些興趣愛好,像書法可以讓人靜心就不錯,還有樂器、畫畫都可以調節身心。
5,如果有時間還可以去旅遊,看看祖國的高山河川,到處走一走,也可以疏解一下心情。
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人的年齡到了50歲左右,真的是上有老下有小,壓力山大,沒辦法。這是每一個人都要經歷的,同時也是思想成熟的標誌,能夠處理各種事情。我認為可以從以下幾個方面來調整心態。
首先自己要有一個好的心態。上有老下有小,說明家庭幸福,有壓力是正常的,目的是讓我們的親人生活過的更美好!有壓力才有動力呀!你說是不是?
其次,要處理好孩子的事情。在這個階段孩子要麼上大學,要麼面臨畢業參加工作,給孩子提出一些建議,幫助他更好地選擇自己的生活方式,尊重孩子選擇,在社會中得到鍛鍊。
最後,照顧好老人。協調好和同事之間的關係。
無論任何時候都要保持一種樂觀向上的心態,只有這樣,才能更好地面對來自各方面的壓力。