手腳冰涼是氣血不足的表現，以及身體經絡不通暢。可以補一補氣血，

出汗如果是晚上睡著了以後的汗是盜汗，汗為心之液，這是固攝不住的表現，越出汗越虛弱，判斷你是脾胃虛弱，身體虛弱，不知道你的性格是啥樣的？你說下

我來說倆句，這個問題關於醫學方面的，女人腳涼，我個人認為應該是血液迴圈造成的原因，天天晚上睡前用熱水泡泡腳，要堅持，晚上睡覺出汗，醫學上管叫盜汗，那是身體出現了正壯，腎虛造成的，要勤加鍛鍊，貴在堅持，祝你身體健康，事事吉祥，❤️❤️❤️

腳涼還出汗，睡覺還全身出汗這個不是好現象。古人說汗血同源，出汗就是出血。那全身發涼是什麼意思呢？肯定是陽氣不足呀。陽氣不足那又還出汗呢？就更加不妙了！中醫常說的現象叫氣不固血。所以像這種情況要考慮調腎。腎氣為先天之本，只能微調沒法補的，只能固本。如何固本呢？我們可以從作息時間從飲食考慮。不熬夜這是基礎，晚上11點以前一定要入睡。入睡前可以泡泡腳，有助於睡眠，提高睡眠質量。飲食上面要注意吃一些黑色的養腎的東西，如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。其實最根本的是要調脾胃。脾胃的調理，重在平時脾怕溼，胃怕寒。關於祛溼是一個比較熱門的話題，有很多人都走偏了，別搞複雜了。紅豆薏仁煮水喝，荷葉陳皮代茶飲。注意找有經驗的中醫師健康管理師看看。黃色的食物養脾如小米玉米南瓜等，水果雪糕等寒冷的東西不要吃，傷你的胃。脾胃養好好的，氣血足了，睡眠好，你的問題就解決了。