有的女生，相貌並不出眾，但是給人看起來，有一種清新水靈的感覺；而有的女生，眉眼高挑，但是舉止投足，卻讓人心生厭惡。

說到底，還是看氣質。

“氣質”這個詞，包含了太多的含義，說其是一門玄學也並不誇張。總的來看，凡人眼裡的氣質，大多是形體、姿態表情等遵照一定的特定模式，所呈現出來的綜合感覺。

而這些，是可以透過一定的套路練習的。

下面淺述幾種女孩子們提升氣質的方法：

練習體態和儀態

很多被稱為班花、系花的人，五官和身材並不出挑，但她們舉止投足之間，則透露著淡淡花草的芬芳，這則是端莊優雅的儀態所帶來的buff。

舒展的肩膀，兩肩持平，脖子不要前伸，這些最基本的要領，很多人都沒有掌握，而透過對體態的訓練，可以幫助你在最短時間內提升別人對你的印象。

心靈開放

學會培養更宏大的三觀，學會不嫉妒而是合作，學會不評判而是理解，學會不挑刺而是欣賞。不要輕易地撕逼，戾氣會讓你失去判斷。

無論是看電影，讀書，談戀愛，做生意，任何事，如果你總是覺得被“冒犯”，也許已經錯過了很多真相，和事情的全貌，以及一個人真正美好的部分。

就人生的發展而言，當你因為情緒把自己畫地為牢，也拒絕了很多可能性。每當感覺被刺痛，提醒自己或許那不過只是你的另一個弱點。女性的觸角有時更敏感些，不要把它們變成禁錮的柵欄。

楊絳先生並不漂亮，但她被很多人視為女神，讀過她的書的人都能感覺出來，她是一個非常平淡的人，這分平淡，源於她多年內修心養性的積累，才能讓她處事泰然，綺麗清秀。

學一種舞蹈

舞蹈作為一種藝術長期的存在著，必然有其深層次的道理。她可以讓平凡的女性，透過訓練，綻放出別樣的光彩。既可以生理層面上塑造一個人的體態，又可以在心理層面塑造一個人的靈魂。

在人類的文學作品中，有大量美好的詞語與舞女結合在一起，可見舞蹈對一個人身心的塑造作用。

最重要的是改變心態。態度決定一切，這句話不無道理。不是說非要當女強人。但起碼要保證人格獨立，經濟獨立。記住你不是依賴任何人而活的，不要被老傳統思想束縛——女人嘛，早點嫁人生子就算了。不獨立的你如何經營好一段婚姻生活。規劃好自己未來的走向。朝什麼方向發展，從事什麼樣的工作要清楚的知道。還是剛剛的話，女人必須有自己的工作，自己的事業。經濟獨立很重要，和你另一半才比較平等。保養好自己的臉。外貌是一切的開始。愛美之心人皆有之。多讀書，讀各種書。腹有詩書氣自華。書中有你未能經歷的事情，未曾看到過的另一種世界。開闊自己的視野，做個更有頭腦的女人。培養自己的小興趣。瑜伽，插花，高空彈跳，健身等等。做個有趣的女人。嗯，女人的身材也是很重要的。去旅行。世界這麼大，你不去看看怎麼行。旅行是肉體和靈魂的雙重旅行。領略了大自然的美好，你會發現有些煩惱並不是事。做個心胸寬闊聰明的女人。

我自己認為作為女生該怎麼去改變自己呢？

1、改變以前不好的壞習慣。如果習慣晚睡，那麼就從今天起開始比以前早睡一個小時吧，如果喜歡玩手機那麼就規定自己上床睡覺之前不可以把手機帶上床，如果早上沒有吃過早餐，那麼就從明天起，每天早起三十分鐘，給自己做一份美味的早餐，改掉愛睡懶覺的習慣等等。

2、做一個勤勞的女生。要想改變自己，我覺得最重要的是要改變以前懶惰的壞習慣，記得勤洗澡洗頭，作為女生不要讓別人感覺自己永遠是油油的，換的衣服一定得即使清洗，記得整理自己的私人空間，不要把自己的房間弄得亂糟糟的，女生要想改變自己就得變得勤勞起來。

3、多看書多看報少吃飯多睡覺。女生要想改變自己得讓自己的內心豐富起來，這就需要看書多瞭解社會上的新聞，做一個有談資的女孩。

改變從每一天清晨醒來開始，一切源於自律，挫折中磨練自己，管理好自己的每一天，不用焦慮，做好當下，未來永遠屬於能承載更多的人，無論經歷什麼，不要放棄自己的，還有希望。特別欣賞李嘉誠所說的一句話：“我一生志在千里，也知道似水流年；”感恩世界，感知未來。

如果你是一名女生，那麼，女生的形象是非常重要的，但是，每個女生的形象氣質都是不同的，有些人可能會溫柔嫻淑，有些人是雷厲風行，還有些人是大大咧咧，其實，這都是沒什麼的，但是，如果你是女漢子，還想要改變的話，可以借鑑一下下面的方法。 剋制自己的脾氣。

如果你是一個脾氣比較大的女生，就要注意自己的形象了，不要隨意發脾氣，而是應該更溫柔賢惠，落落大方，及時遇到緊急情況，也不要過於誇張。 舉止要大方得體。

女生的舉止非常重要，應該多練習，說話走路，一顰一笑，都是要比較注意的，當你和別人接觸的時候，一定要不卑不亢，讓自己的良好形象展示於人。

方法有很多，重在堅持呦。

說到改變，那麼可以大致主要分為倆部分，內在和外在。都說看人往往會第一時間看到她的外表，其次是進一步瞭解她的內在，所以小白就先從外在說起。（並不是說外在更加重要奧）

開始我的表演。

世界上沒有醜女人只有懶女人。相信大家都看過很多美妝影片，女孩子化妝前後的反差直接讓男友蒙圈。那麼，這就體現了化妝的重要性。化妝也有一定方法技巧，淡妝最能體現一個人精緻的外表和不俗的氣質。慢慢學奧。髮型。潮流髮型不一定就適合你。因此，要多多聽取理髮師等的建議，嘗試一些不同的髮型，最終找到適合自己才是最重要的。穿著配飾。衣服的變化可以讓你整個人都變得與眾不同。多一些適合自己的服裝，包包，鞋子來一些適當的搭配，整個人都會散發光彩。帶貨女王楊冪就是最好的證明。健身。完美的身體曲線會為自己的整體形象加分。看看那些大明星，幾乎都在堅持一個習慣就是健身，提升氣質不可缺少的一項。再來說說內在。一個人的外在有多麼吸引人，但是內在卻毫無光鮮，那麼她就是失敗的。讀書。書是人們最容易獲得知識的寶貴工具。它可以讓我們閱覽古今中外，使我們的心靈得到淨化與提升。胡歌，愛看書，就是如此。言談舉止透露著一個人的教養。學會說話，做事的人往往會得到更高的評價。何老師很牛。尋找並堅持幾個自己的興趣愛好，豐富自己的生活。進而增加自己的自信，保持一種積極向上的心態。攝影讀書跳舞唱歌等等。自律。一切改變的前提就是要自律。沒有自律，就不會堅持，就不會去行動，那麼改變就是空談 。加油↖(^ω^)↗改變自己。

女生想讓自己變得更好，最好把外在與內在結合起來。

外在方面：首先要學會化妝，平日裡可以畫個淡妝，可以讓人看起來更精神。平時要注意保養，不止臉部，從頭到腳都是，不過這不是說哪哪都要花錢買貴重的保養品來保養，搞清楚自己的膚質在自己的能力範圍內買適合自己的就可以了。然後個人衛生是很重要的，一定要記得勤洗頭，給人一種乾淨清爽的感覺，別頭髮油膩膩的就出門，給人印象會打折扣。再有就是穿著了，慢慢的學習搭配，不要跟著所謂的潮流，儘量有自己的風格，穿著儘量簡單。平日可以多看些關於搭配的雜誌。

女生不應該單單注重自己的外在，內在同樣也是不容忽視的。腹有詩書氣自華，多讀書，讀的書最好不要侷限在某一領悟，在讀書的過程中你得眼界你的思想你的各種價值觀都會得到昇華。

有句話說學到老活到老，儘量多學習點技能傍身吧，只有好處沒有壞處，工作了能力越高，賺的錢越多，女生嘛，自己經濟獨立比較好，想買什麼想要的也不必求別人。

鍛鍊這個吧，是可以把同時改變一個人的內在與外在的。它可以矯正體型，促進新陳代謝，讓人看上去更精神更有活力，如果沒有時間或者沒有錢去健身房，也不想出去跑步，就下載個keep吧，很不錯的健身軟體。

想要改變自己不是一朝一夕的事情，如果可以，那所有女生都是女神了，想讓自己變得更好，就堅持下去吧。

女生想要改變自己，當然要從內而外的改變，也就是說我們不僅要改變自己的外在形象，還要在內在修為和氣質上下功夫。

首先是外在的改變。

女孩子嘛，肯定都希望自己美美噠，那我們就要從自己的身材、相貌、穿著等方面來改變自己。

其實每個女生的身材都是可以塑造的，不管你是偏胖、偏瘦，都可以按照科學的方法進行調整。我推薦女生可以去健身房做一個體測，然後根據教練的評估進行有針對性的訓練和飲食調整。

比如說我的身材比較嬌小，看起來挺瘦的，有人可能覺得瘦就是王道，沒有什麼好改變的了，其實不然。

由於我平時鍛鍊的比較少，體脂含量就很高，所以教練會建議我針對區域性來增肌，這樣身體會變得更加緊實。

每個女孩都應該根據自己的情況去進行健身，畢竟健康才是最美的。

另外就是平時要注意保養面板，注意飲食營養，關注服裝搭配，瞭解時尚風潮。不過也不用過度跟風，因為每個人都可以根據自己的喜好穿出自己的風格。

第二個方面就是內在的改變。

我認為女生內在的改變要比外在改變更加重要，我們的容顏總會老去，只有知識和氣質的積累是能夠伴隨我們一生的。

內在修為的提升，表現出來就是優雅、自信、談吐大方，所以女生一定不要忽視內在的提升。

提升內在的方法有很多，比如閱讀、寫作、旅遊、多去認識不同領域的人等等。

閱讀可以增長我們的知識，寫作可以梳理內心提高語言表達能力，旅遊能夠開闊視野，識人即是識自己。

當然這些事情不可能一蹴而就，需要持續進行逐漸積累。

相信透過內在和外在的改變，我們都能成長為自己想要的樣子。

很多人會很多錢去買包包，但其實很多人都是盲從，看著別人揹著好看自己就想買個一樣的，每個人的風格和搭配都應該是彰顯自己的個性的，buy姐帶你去看看2018年的流行趨勢，輕鬆幫你告別平庸....

時下不再是小包的天下，大小做到極致，大的很大，小的很小，亦是風格！

紀梵希的2018年時裝週上面，這款別緻在腰間的小包，吸引了無數人的眼球，大要大的離譜，小要小的極致。

不要只知道LV的老花是老圖騰，其實很多包包都有做舊的年代感，經典的色系圖樣搭配新的款式，有種“老歌新唱”的感覺，看起來不out，也不老氣，還別有一番滋味。

有一種老logo是你從不擔心它過時，把logo直接搭配到包包上，衣服上，也是很多奢品大佬的最愛慣有模式，但是總會吸引很多人購買，屢試不爽。

今年我們推薦香奈兒Gabrielle手袋，女人們都懂得把包翻過來都找不到東西的痛苦，這款Gabrielle手袋簡直就是“找東西難星人”的福音。

沒有人比女人更懂女人，女設計師設計出來的東西，總會受到很多女性朋友的青睞，這款包算是Clare向品牌經典再致敬，它的紀念價值和收藏意義都沒得說。這個包一共有四個size：超迷你（Nano）、迷你、小號和中號。

中號可以單肩或斜挎，小號和迷你可作為小巧的手拿包，超迷你尺寸可以系在腰間作為時髦復古的腰包。不過不要著急，你需要等到3月5日才可以在紀梵希的店鋪中買到它。

誕生於1960年的Sulky以馬術運動為設計靈感，雖然是向以往的經典借鑑，但是仍能看出在整體包型的線條感上進行了調整，保留了復古卻也很摩登。

真的不任性的說，gucci家換了設計師之後，整體樣式年輕化，更貼近當下流行趨勢，不分性別，不分年齡的搭配。

鑲嵌水晶的蝴蝶搭扣讓人一眼愛上，整體優雅的包型搭配了一條運動感的條紋肩帶。

如果你瞭解Prada的經典工藝流程，你會對它有另一種喜愛，沉穩知性，又果敢歷練。

論調配出時髦的顏色，對於色彩的掌握上，Acne Studios可是相當擅長的，這款Musubi包尤其能體現出這一點。

Musubi系列於2016春夏時裝秀上首次亮相，已經推出了暴風藍、干邑棕還有黑色，今年春夏又加入了粉色。

粉色按理來說會很“公主風”，但是這支卻一點都不甜膩，帶著點灰調的粉十分高階。

另外一個亮點是包身的扭花結飾圖案，靈感來自於傳統日式和服腰帶上的繫結，包身採用義大利上等小牛皮製成，內側還有撞色襯裡。它的價格在800-1300歐元不等，在品牌官網上就能買到。種草的女生可以去看看。

Iside是Valextra的經典包型，2018早春繼續延續撞色拼接靈感，包身大膽採用單寧布面材質，能把布材質做到非常的有質感，看起來不軟糯，這對工藝相當考究，圖案又有著“蒙德里安”畫作一般的藝術感，非常有趣。

在剛剛過去的2017年中，Valextra的Iside手袋是年度最暢銷的包款之一，而今年單柄的手拎包又正好是潮流趨勢，小巧一隻包搭配闊腿褲或者連衣裙都好看，今年最有明星相的還不就是它？

並不是只有手提包才時尚，雙肩包也越來越時髦了。Y-3這款雙肩包採用了全新的stack組合logo，包型十分中性化，可以和男友輪流背。

簡潔的色調很大氣，還有點日式的時尚感覺，就算是搭配一些極簡款的正裝背去上班也沒有問題。

如果能嫁給王思聰你就能徹底的改變自己，一個王家少奶奶的身份，你的生命將發生翻天覆地的變化。

如果王思聰實在看不上你，也可以選擇去整容，顏值變高一點對於女人來說只有好處沒有壞處。

當然最靠譜的就是去多讀些書，努力提升自己的涵養和文化修養，如果一不小心你成了當代李清照或是林徽因，那你的生命也將徹底改變，而這種改變要比當王思聰太太來的更有價值。

改變對一個人來說也是一種進步，想要改變就是想要追求更好更完美的自己。女生在社會上本來就處於弱勢地位，所以不斷的改變自己，提高自身價值也是一種很好的表現。作為一個女生，我來談談怎麼改變自己吧。

我認為改變分很多種，可以先從外在跟內在兩個方面區分。外在，一個女生需要改變的是，體重，髮型，妝容，衣著打扮等。內在，需要改變的是氣質，知識量，品味，言談舉止，以及保持一顆勇往直前，努力奮鬥的心。

先說說外在吧，改變可以先做一個適合的髮型，適合自己的年齡、膚色、以及氣質等等。然後出門之前可以化上一個美美的淡妝，配上一身符合場合的衣服。這基礎的前提必須是有一個好的身材，雖然不需要太瘦，但是也不能過胖，俗話說一胖毀所有。

其次就是內在，應該多讀書，增加自身的價值，來提高自己的氣質，豐富自己的閱歷。改變還需要很大的決心跟信心，一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網。改變不是一朝一夕，所以你必須自己監督自己。變成一個你想成為的人

女生改變自己很簡單，改變外在和內在。首頁外在就是外表形象。愛美之心人皆有之，女孩都希望自己是人群中最美麗的那一個。這個世界上沒有醜女人只有懶女人，這句話很經典也很正確。首頁就是護膚，清潔面板，補充水分和營養，然後畫上一個精緻的妝容就完美了。

美麗的面容有了，苗條的身材也很重要，堅持運動鍛鍊身體的同時可以緊實肌肉，讓身形更加的完美。最後加上得體的服裝搭配，穿上適合自己的衣服，這樣你就是個人見人愛的女孩了。

當然除了外在，內在的改變也很重要。例如讀書，每天固定花一定的時間讀書，學習更多的知識來豐富自己。這樣在和朋友交談中就會有很多的話題，別人也更喜歡和你相處。

最後需要有自己的小愛好，例如種植多肉植物。找到一個自己喜歡的東西，並且發展成自己的愛好。在空餘時間去經營，相信你會得到很多樂趣，也會掌握一個新的技能。

女孩子要想徹頭徹尾的改變。

需要考慮兩個方面，內涵與外形，並且二者兼具為最佳。

1.內涵

所謂“腹有詩書氣自華”，滿腹詩書的女孩子，總是相較於其他人而言更加出眾。出眾在哪裡？首先氣質就是優雅大氣、談吐也必定雅緻。想象一下，一個成天只會哈哈哈且出口便是成篇髒話的女孩子和一個有著書卷氣息言談舉止都優雅大方的女孩子站在一起，你更傾向於同哪位聊天呢？

答案必定是後者吧。

那麼要提高修養做一個有內涵的女孩子可以從哪些方面著手呢？

豐富閱讀，這個閱讀不是耽美小說、連載漫畫，而是一些富有文學價值的書籍。

外出旅行，世界那麼大，美好的地方那麼多，何不放下手機出門走走看看開闊眼界呢？

培養閒時興趣愛好，一件樂器，一門特長，都可以讓你的閒暇時間過得更有意義。

2.外形

外形包含外貌、髮型、身材、穿著。

外貌當然就是最根本的“臉”了，你不得不明白，這是一個看臉的時代。

長得好看的女孩子，就是具備先天優勢，試問誰不喜歡走在大街上多看兩眼漂亮小姐姐呢？！不過相貌平平，也不需要氣餒，不氣餒不是不思進取的意思，這些沒有先天美貌的女孩子可以透過適當的化妝來隱藏自身的瑕疵、修飾自己的美。

髮型其實也決定著一個人的精神面貌了，根據臉型適當選擇你的髮型，萬萬不可非主流殺馬特。也要時刻保持清爽乾淨，誰都不喜歡油頭垢面的粗糙女漢子。

身材方面呢就是鍛鍊了。雖然不同的人有不同的審美，有些人可能會覺得環肥燕瘦都無所謂，但是身體怎麼講都是一個人生活的本質依賴體，無論如何，還是得健康。

喜歡戶外運動的小夥伴可以每天給自己定個時間出門慢跑鍛鍊，晨跑夜跑都可以。不愛運動的朋友們可以選擇買一塊瑜伽墊在家練練瑜伽，順便一提，練瑜伽還可以培養你的氣質噢！

穿著更是不用多提，這該是女孩子的必修課了吧。穿搭好看得體，不論你的相貌如何，回頭率真的，妥妥的呢！

希望所有的女孩子都能越來越美！

從外貌上改變，反饋時間最短，最容易見到成效，難度極易

沒人要從你邋遢的外表看向你的靈魂。好好經營自己的臉面。去好的理髮店換一個新發型，正所謂改頭換面嘛。女人化妝不化妝可是有好大的不一樣的。去網上看一些化妝教程，這種改變最直觀。別人一眼就能看到你的改變。

從身材上改變自己，反饋週期中等，效果明顯，難度中等

需要自控力，減肥健身是一個長期堅持的活，要是中途一放棄瞬間打回原形。需要有意志力，三分靠鍛鍊七分靠吃。最快也要一個月初見成效，但是效果驚人，畢竟現在主流審美還是喜歡瘦的女孩。

從內涵上改變自己，反饋時間較長，一生受益，難度高等

多讀書多思考，不要當書讀得不多想的不少的女生，提升自己的含金量一輩子受益，無論是男人女人別人給什麼都不如自己有，尤其是女生腦子裡有知識，口袋裡有證書，這才是最保險的。持之以恆很難，但堅持下去改變你的人生觀價值觀。

永遠不要想著捨棄一餐飯就能瘦

永遠不要想一張面膜可以變白

永遠不要想讀一本書可就以有涵養

改變自己的想法是好的，如不動就只是想法

1.健身，改善體型

2.跳舞，改善體態

3.愛笑，他人願意接近

4.學習，豐富知識

5.理財，保持經濟獨立

6.化妝，三分長相，七分打扮

7.教養，說話做事讓別人舒服

8.早睡早起，面板好

9一日三餐按時吃，身體健康

10.旅行，拓寬視野

想要改變自己，那就從外表和內在雙管齊下吧。

濃妝淡抹總相宜

一個女生的外表，可以看出她對自己的態度，以及對對方的尊重程度。化妝，也是一種禮貌和修養。

不需要名貴的包包，不需要昂貴的化妝品，即便是淡淡的妝容，也可以讓別人感受到這個女生對生活的熱情。你用怎樣的態度來對待生活，那麼生活會將這種態度反映在你的臉上。告別散漫，好好打扮自己。

保持適量的運動

保持適量的運動會讓你整個人的精氣神都線上。適量的運動不僅讓你擁有健康的身體，而且看起來活力四射，散發著光芒。

腹有詩書氣自華

請好好地、認真地重視“閱讀”這件事。讀書，會在不經意間提升你整個人的談吐與格局。改變一個人的氣質，最好的方式就是讀書，而且是認真的讀書，不是走馬觀花般隨便翻一翻書本。

找點喜歡的事做

平淡的日子久了總會覺得枯燥，找點自己喜歡的事情做。擁有自己的興趣，別將自己的日子活成了枯燥乏味。

音樂，可以陪著你哭、陪著你笑；跳舞，將心裡的愉悅或是憤怒表達的淋漓盡致；烘焙，看著各種食材經過烘焙之後變成另一個模樣，就像我們的人生，活成了每個獨特的你；香道，香氣嫋嫋中心情平靜；手作，將自己腦袋中滿滿的奇思漫想製作成型……

說的再多，沒有實際行動都是空談。想要改變自己，最最重要的是，從現在開始改變。

作者簡介：沫沫，有點瘋、有點宅的吃貨一枚。希望像沉香一樣，經歷磨難之後結出沉沉異香。喜愛文字的暖，亦想要與您一起分享。