生完孩子

嗯，題主的問題就是我目前擔心的，但是健身房教練和目前的面板醫生已經給了我足夠多的建議，現在也發給你看看

首先：身體的健康比什麼產品都好，不好跟著喝湯那些瞎補，按照營養師的建議安排好日常飲食

其次：鍛鍊，產後的媽媽有條件應該立刻動起來，身體的恢復比什麼外塗都重要，我是約了產前產後的健身教練，她是一直有跟著我看情況調整的

再三：我有很強的美容保養意識，所以每年定期opt，也就是光字嫩膚

因為皮膚髮黃，其實就是面板暗沉看起來不透亮不吸引人

想要面板好就是，飽滿+透亮+膚色均勻沒有炸眼的斑

我是如何做到的呢：

日常護膚主打補水抗衰老

每個月一次opt，光字嫩膚其實就是提亮+美白，還可以祛斑（可惜我臉上還有深沉黃褐斑，打算抄皮秒吧，護膚品是解決不了深沉次班的問題的）

後續保養根據自己的面板狀態調整

希望題主生完孩子美噠噠哦，希望自己也能

1.用美白的洗面奶洗臉或者是白醋洗臉，都能達到美白面板的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，會刺激臉部敏感的面板。2.敷面膜。面膜是一款非常常用的護膚品，有各種功效，可以根據你的護膚要求來選擇合適的面膜，現在市面上美白的面膜也很多，建議每週敷4次面膜即可。如果你的時間充裕，也可以自制面膜，用珍珠粉調製面膜，美白效果特別好。3.面霜和精華液的使用。這兩款的護膚效果都比較好，如果你想要美白，可以選擇具有美白效果的產品，每天早晚都要進行塗抹，但是選擇的時候要選擇合適自己的，防止面板過敏。另外，也要常備防曬霜，不僅夏天要防曬，一年四季都需要防曬，這樣美白效果才會好。4.檸檬。檸檬汁具有美白和去角質的作用，自制面膜的時候可以加入檸檬汁，如果沒有時間自制面膜，也可以用檸檬泡水喝，也是一種很有效的方法。

此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西紅柿，黃瓜等。黃瓜和土豆還能切成片敷在臉上，美白的效果會更好。

你這個情況臉上很黃有可能是貧血造成的，建議應該去醫院檢查一下血常規。

意見建議：如果是輕度貧血，可以多吃點萵苣、桂圓肉、桑葚幹、黑棗、紫葡萄乾都是補血的佳品，嚴重貧血應該去醫院檢查一下貧血的原因，好對症治療。外用面板需要補水可以嘗試蝦青素成分的精華抗衰老美白效果挺好的

補水，黃氣是氣血不足，我剛生完也是，需要調理一段時間，慢慢恢復。光是吃水果鍛鍊其實不能恢復很快，包括護膚品啊也要買適合自己的。

要有充足的睡眠，飲食也要多樣化，多吃些有營養的蔬菜水果，心態很重要，千萬不要想一些不開心的事情，注重保養，生完孩子也不要放棄自己一定要美美噠！

就我個人經驗來說：

生完孩子面板暗黃已經很不錯了，我家孩子出生後，白靜的臉上在眼部位置多了些妊娠斑，你說可氣不客氣。

大約在孩子三個多月的時候我去面板科看醫生，醫生對我說這生完孩子長斑很正常的，慢慢都會吸收的。平時多吃些補氣血的。這不，這5年都過去了，也沒有吸收了，現在出門都得蓋上很厚的cc霜。

我自己分析原因是女人生了孩子後元氣大傷，體內一些激素調節失衡和氣血不足才導致的臉部暗黃，臉部長斑的一些外在表現。

最後祝願寶媽能早日面板變白。

少熬夜，適當喝水。每天吃一個西紅柿，一杯檸檬水。多吃富含維生素C的東西，比如西蘭花獼猴桃。重視防曬。使用美白產品，比如貝歐夢特美白精華，才1.8一包，olay小白瓶也不錯。還有，一定要每天堅持護膚！！！

很多人都會有這樣的感覺，因為孕期，怕對胎兒有影響，所以大部分的人連基本的保溼補水的產品都不用，本身孕期面板代謝就比較慢了，角質層太厚會讓面板看起來暗黃沒有光澤。要想讓面板看起來白亮，家居護膚肯定是少不了的，精華、面霜、乳液、面膜肯定是要用的。最好能定期去美容院做面板護理，面板按摩可以加快面板的迴圈，改善面板對產品。吸收能力。還可以配合做光電嫩膚類的專案，加快面板的新陳代謝，發到祛黃氣美白的效果。

生完寶寶要把氣血補好 氣血不足角色就暗黃 而且膠原蛋白的流失 都會導致皮膚髮黃 多喝一些豆類食物 含膠原蛋白多的食物 或者喝點膠原蛋白 都會改善肌膚的

剛生完孩子，面板可能沒那麼快恢復，面板因為懷孕的原因變得暗黃也正常，我生完孩子之後，面板沒有怎麼變，因為是剖腹產，可能手術流血多，沒有補回來，整體膚色變白了，人也變瘦了，你面板暗黃，會不會是因為帶孩子精神跟不上，沒人照顧身體營養也不夠的原因？如果嚴重，可以去醫院看看，如果身體沒問題，膚色也會慢慢變好的，多吃水果蔬菜，多喝水喝湯，祝做個幸福的美媽

生完孩子面板暗黃，不想變黃臉婆，我有一些美白去黃的小妙招，希望可以幫助到你首先儘量保證睡眠充足，在家做做瑜伽或者健身運動出汗排排毒，食療方面可以補充點VC，新鮮檸檬切片泡蜂蜜水喝，多吃點西紅柿，櫻桃等可以美白的蔬菜水果，燉點補氣血的湯，白木耳燉紅棗湯也可以多喝，對美白去黃氣很有幫助哦，祝你早日變白變美