感冒分為兩種情況，一種是流鼻涕，它是屬於風寒，感冒不流鼻涕的話，一般都是風熱感冒，這兩種治療方法都是不同的，所以得了風寒感冒應該要採取多喝一點熱水，風熱感冒，物理方法就是透過冷敷額頭來達到降溫的效果。這兩種感冒方式，只要能透過流汗的方式去把毒素排出來，就說明已經好了。

一般來說，看你自己身體的感受了，如果沒有什麼嚴重的症狀，不是影響到了正常的生活工作了，建議還是以休息為主，同時注意口腔，個人衛生，多喝水，可以多用鹽水漱漱口，一般一週左右就會好轉。不建議去吃藥打針輸液，如果你已經輸液成依賴了，不輸不行，就自己斟酌，祝早日康復。

養陰防燥寒露以後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼許多人相繼出現，涼燥的現象，像咽喉幹，鼻燥，面板乾燥等。寒露時節養生跟秋分不一樣，寒露養生最主要是預防涼燥，從養陰防燥、潤肺養胃方面著手，在飲食上可以少吃一些辛辣刺激，多吃一些核桃，銀耳、蓮藕、百合、花生、芝麻等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物，同時室內保持一個溼度，可以適當的養一些綠色的植物像吊蘭，綠蘿等

感冒分為兩種情況，一種是流鼻涕，它是屬於風寒，感冒不流鼻涕的話，一般都是風熱感冒，這兩種治療方法都是不同的，所以得了風寒感冒應該要採取多喝一點熱水，風熱感冒，物理方法就是透過冷敷額頭來達到降溫的效果。這兩種感冒方式，只要能透過流汗的方式去把毒素排出來，就說明已經好了。

我感冒初期經常喝薑湯，只要感覺有點著涼就馬上衝杯熱薑湯，只要出點汗就沒問題啦！我家裡鋤禾薑湯是常備品，你可以試下。還有這個牌子（鋤禾）阿膠薑湯也不錯，痛經的時候可以喝。

最近，全國迎來寒潮，各地都大幅度降溫。外面低溫，辦公室暖氣又開的足，如果不注意，冷暖變換很容易導致感冒。

一般來說，冬天的感冒多為風寒感冒，主要表現為鼻塞流清涕、咽喉疼，一般不會發燒咳嗽。而年底疫情頻發，大家一定要對感冒重視起來。

（1）多喝溫白開水

多喝水對於改善感冒症狀有重要作用。而且冬天乾燥，身體更易缺水，所以一定要多喝水。多喝水還能夠提升基礎代謝能力。

（2）飲食要營養

所謂營養飲食不是指要大魚大肉，而是要營養均衡，比如蛋白質、維生素、碳水和脂肪都要適當攝入，儘量以清淡易消化為主。

（3）少吃油膩辛辣食物

火鍋、燒烤等大餐最好不要吃，它們含有一些調料，易導致人們上火，加重感冒。

（4）保暖

無論外出還是在室內，都不要凍著。如果是從外面進入溫暖的地方，最好等緩和一段時間再脫掉外套。

（5）休息

感冒時免疫力差，一定要多多休息，早點睡覺，不要熬夜。

如果感冒一兩天後沒有好轉，反倒有加重趨勢，一定要及時吃藥控制，不要等它發展的更嚴重。一些常見的感冒顆粒，荊防顆粒之類的，對風寒感冒效果都很不錯。