很多時候，不是因為看到希望才堅持，也不是因為堅持才會有希望。而是明明知道沒有希望而堅持，因為已經到了要突破我們做人底線的時候，我們別無選擇。

分享跑步的經驗：

1，本來就喜歡跑步。

2，跑步為了減脂，因為受不了自己生完孩子後身體走樣。

3，想要重塑自己的自信。

在我覺得跑不下去的時候（我一上來就很快挑戰自己跑至少半小時），我就咬住牙關邊告訴自己再多跑一分鐘就好。結果是一分鐘再一分鐘再一分鐘，最後堅持下來跑步，並每次跑5公里以上。

總結關鍵點：

1，做這件事情的動力一定要很夠，是非做不可的，是不做就會覺得不舒服，或不甘心的。

2，能在一定的時間內看到一定的成就感的，這樣會給你很大的鼓勵可以繼續。

3，興趣是最關鍵的，沒有興趣，真的很難。

就是說要不是不得已的動力或興趣，否則，真的堅持不下去。

堅持到快崩潰時，能找到一個突破點讓自己有哪怕一點兒的成就感，也是關鍵點可以幫助你繼續。

加油哦！

本來想回答這個問題！但是真的不想觸及心底深處的傷！那種無助，絕望，憤怒，走在大街上隨時會滿面淚痕，任憑路人奇怪探究的目光搜尋！我還是不回答了！