我兒子斷奶後餐食明顯上漲，而且吃東西也沒那麼挑剔了，所以就按照大人的伙食睡吃，就是應該比平時的淡一點，冬至吃的是餃子。不過我覺得吃餃子是最好的吃肉方式，孩子卻也沒那麼拒絕了。

這個主要看自己家的小寶貝的身體情況後才來做決定，寶寶每個時間段的狀態都不一樣哦！這個內容比較雜簡單的分享一些哦！

冬至是一年中非常重要的節氣，甚至有“冬至如大年”的說法。冬至可以預示著未來天氣的變化。冬至還是一個進補的時節，不同的地方有著不同的習俗，有吃湯圓的、也有吃餃子的、還有吃羊肉的。但是這都是我們大人的進補方法，那麼寶寶在冬至進補應該吃什麼好呢?

富含蛋白質的食物

　　對於嬰幼兒群體，專家建議在冬至及其後的寒冷天氣在其膳食中應多補充產熱營養素，如蛋白質、脂肪、碳冰化合物，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。需要提醒的是，要注意嬰幼兒飲食的多樣性，注意葷素搭配，就可保證嬰幼兒旺盛的新陳代謝和體力消耗。

　　黑色食品可選擇

　　專家推薦，冬天補腎最合時宜。在冬天就吃而言，最能發揮保健功效的莫過於黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、魔芋、烏賊魚、海帶、紫菜之類的“黑色食品”，家長可給寶寶做黑芝麻糊、黑豆漿、黑米八寶粥等。

　　對於嬰幼兒，在冬至時節可以進行補腎以及多補充產熱營養素，這樣才能在寒冷的冬季對低溫有很好的耐受能力。以上提到的富含蛋白質的食物以及各種“黑色食品”都是很好的為寶寶在冬至進補的食物哦。

　　寶寶冬季進補註意事項

　　1、傷風感冒未愈不能補

　　秋冬季節，容易感冒，寶寶一般肺弱，外感風邪、痰溼未清的時候不能補，有的家長太愛護小朋友，感冒沒有好，就急急忙忙地想補回感冒拉下的虛弱，這樣恰恰會造成寶寶的感冒反覆不愈。

比如黃芪，補氣效果明顯，有人用來醫治小兒盜汗。而感冒的寶寶出的汗會比往時多，有的家長就用它來煲湯給寶寶喝。其實這種做法並不恰當，黃芪性溫，感冒未清，不能使用，除非是明顯的氣虛，否則就是日常煲湯，也不能常用。

　　2、寶寶滋補與成人滋補有區別

　　大辛大熱的食品或藥物，如鹿肉、鹿血，人參等，成年人應用尚可，小寶寶應用就不合適，因為這些補品會促進寶寶的生殖系統發育，過早過量服用會造成性早熟。

　　寶寶的消化系統功能比成人差，在寒冷刺激下，極易造成消化不良，甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等。所以，在滋補的時候，一些動物性食品，如羊肉、牛肉，必須燉得熟爛，使之容易消化，才能達到滋補目的。

　　3、冬季進補防上火

　　父母給寶寶進補不宜過度，而且要小心寶寶進補後出現上火流鼻血、大便幹、口舌乾燥等症狀。寶寶日常飲食，應該合理配合清淡的瓜果蔬菜，當寶寶出現上火症狀的時候要及時為寶寶補水降火。

　　冬至大夥都吃湯圓餃子了嗎？冬至時節天氣寒冷，這個節氣特別適合進補，那寶寶在冬至這段時間吃什麼食物好呢？

　　寶寶冬至飲食推薦一 九仙糕

　　1、原料：蓮子、山藥、白茯苓、薏苡仁、芡實各15克，炒麥芽、炒白扁豆各9克，陳皮6克，白糖150克，糯米粉1000克。

　　2、做法：

　　（1）將蓮子用溫水泡後去皮、心，然後將山藥、茯苓、薏苡仁、麥芽、白扁豆、芡實、陳皮放入沙鍋內，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮30分鐘，去渣留汁。

　　（2）把糯米粉、白糖放入盆內，加藥汁揉成麵糰，做成糕，上籠蒸30分鐘即成。

　　3、功效：補虛損、健脾胃。

　　寶寶冬至飲食推薦二 復元粥

　　1、原料：懷山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、大茴香、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　2、做法：

　　（1）將羊脊骨剁成數段，用清水洗淨。羊肉洗淨入沸水鍋中焯去血水。切成5釐米長的條塊。把山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗淨，一起裝入紗布袋內繫好。

　　（2）生薑、蔥白拍碎。把粳米淘淨，連同羊脊骨、羊肉塊、藥袋、生薑、蔥白一起放入沙鍋內，注入適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入花椒、大茴香、黃酒，用小火燉至米爛粥稠為止。食用前可用胡椒粉、精鹽、味精調味。

　　3、功效：溫補腎陽。

　　寶寶冬至飲食推薦三 橙汁魚片

　　1、原料：橙子、魚片。

　　2、做法：

　　（1）先將橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入適量的果汁，再加水調開，以小火煮沸，放入切成丁的鮮橙和糖調勻後備用。

　　（2）將魚切成片狀，加入酒與鹽醃製片刻；用蛋白與麵粉加少許水做成麵糊，將魚片沾上面糊後放入油鍋中滑油。最後，將煮好的橙汁淋上魚片拌勻即可。

　　3、功效：用新鮮水果入菜，是健康飲食的一種新趨勢。橙子含有豐富的維生素C，能幫助鐵質的吸收，預防貧血，助消化，又可保護血管，維護牙齒和牙齦的健康。

　　寶寶冬至飲食推薦四 蓮藕排骨湯

　　1、原料：排骨500g，蓮藕250g，蔥段、薑片、料酒、精鹽各適量。

　　2、做法：

　　（1）將蓮藕洗淨，切成厚片；豬脊髓洗淨，入沸水中氽燙後撈出，瀝乾水分。

　　（2）將排骨與藕片同放入砂鍋，加適量清水，放入蔥段、薑片和料酒，用大火燒開後轉用小火慢燉約150分鐘至熟，撈去蔥段、薑片加入精鹽調味即可。

　　3、功效：滋陰補髓。

　　寶寶冬至飲食推薦五 牛肉紅棗湯

　　1、原料：牛肉250g，紅棗20g，精鹽、料酒、薑片、味精各適量。

　　2、做法：

　　（1）牛肉洗淨切小塊，紅棗洗淨。

　　（2）將牛肉塊、紅棗同入鍋，加清水適量，放入料酒、薑片，燉至牛肉熟爛，加入精鹽和味精調味即可。

　　3、功效：補中益氣。

　　寶寶冬至飲食推薦六 蓮藕章魚湯

　　1、原料：蓮藕、章魚各250g，精鹽2g，香油少許。

　　2、做法：

　　（1）蓮藕洗淨切片，章魚加工整理，洗淨，切小塊。

　　（2）將蓮藕片放入砂鍋，加入適量清水，上火煮至斷生，再放入章魚塊，煮熟後加精鹽調味，淋入香油即可。

　　3、功效：清血熱、降肝火。

　　寶寶冬至飲食的注意事項

　　1、少吃生冷、多喝粥湯。 冬至食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬至食物時，儘量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式，這樣更易儲存食物營養，有利健康。

　　2、適量補充、點到為止。 冬至寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現維生素D缺乏。注意經常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆製品、海產品、動物肝臟等。

　　3、多吃蔬菜和水果。 冬至乾燥，特別是北方地區，由於吃肉較多，容易出現大便乾燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。