小孩身體素質會遺傳父母的基因，所以大人要調理好脾胃，脾胃是人之根本，只有脾胃好了，其它臟腑功能也會好如果是哺乳期的媽媽一定不要吃涼的東西，這樣也會影響寶寶的脾胃，如果非哺乳期，儘量不要給寶寶吃涼的東西，尤其夏天，媽媽們老喜歡給寶寶批雪糕吃，這樣很傷寶寶脾胃，很不好，還有就是加強寶寶身體鍛鍊，比如練習走路，游泳‍♀️，還有給寶寶按摩脾經有助於促進消化，也可增強體質

每天必須補充營養，家長可以教他一些適合寶寶的一些體躁堅持每天鍛鍊我相信這樣寶寶的體質一定會一天比一天強加油！

如果孩子抵抗力不好，可以讓孩子多鍛鍊，服用一些增加免疫力的產品，比如，乳鐵蛋白，免疫球蛋白，羊初乳，牛初乳等，需要連續服用一段時間才有效果，抵抗力需要一個漫長的調理過程。

寶寶體質差分先天與後天原因。若為早產兒或出生時先天不足，體質差易引起家長重視。如後天脾胃差引起，應積極調理，包括日常飲食或病後調理都要重視。中醫認為脾胃，包括整個消化系統，而非單指某個臟器。平時應少量多餐，特別是小朋友，不能暴飲暴食，平時多喝水，食用易消化的食物，保持大便通暢，養成良好的飲食、作息習慣。

第一、需要注意飲食營養。小孩子體質不好有很多和飲食方面的營養不合理有關，孩子挑食節食或者平時吃零食過多，都有可能會造成身體營養不全面，就容易引起免疫力偏低，體質偏差的。第二、注意運動鍛鍊。如果並非是因為飲食因素，則需要注意孩子平時多運動鍛鍊，以增強身體的免疫能力來改善體質。第三、藥物治療。對於部分體質過差經常反覆性生病的孩子也可以短時間內口服一些提高免疫力的藥物。

孩子從嬰兒開始到成長成人，得經歷10多年。在日常生活中難免遇到各種健康方面的小問題。既然如此，我們作為家長的應該自己掌握一些有用的健康知識，而不是在遇到問題的時候才去求助於他人。關鍵在於你的孩子的情況，你自己掌握的最清楚，他人是不如你瞭解的，別人建議你處理，肯定不如你自己處理得更好。所以家長自己掌握健康知識來管理自己的孩子是最好的，況且很多健康常識在自己或孩子今後的生活中都能夠用到，因此不用害怕浪費時間來學習關於健康方面的知識。

建議：

第一、需要注意飲食營養。小孩子體質不好有很多和飲食方面的營養不合理有關，孩子挑食節食或者平時吃零食過多，都有可能會造成身體營養不全面，就容易引起免疫力偏低，體質偏差的。

第二、注意運動鍛鍊。如果並非是因為飲食因素，則需要注意孩子平時多運動鍛鍊，以增強身體的免疫能力來改善體質。

第三、藥物治療。對於部分體質過差經常反覆性生病的孩子也可以短時間內口服一些提高免疫力的藥物。