您好！痤瘡也叫青春痘、痘痘、暗瘡、黑頭粉刺與白頭粉刺(又稱粟丘疹、脂肪粒)。是毛囊皮脂腺的一種慢性炎症性常見多發面板病。主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。治療原則去脂、溶解角質、殺菌、消炎及調節激素水平的藥物。藥店自購抗菌類軟膏與維A酸類軟膏聯合外用可防止耐藥，早晚區域性清潔後外用，二藥塗抹間隔至少15分鐘。2周為一療程。必要時可重複一療程。但用藥一個月症狀沒明顯改善，需要口服藥物系統治療，不建議再自我治療。

建議抓緊時間到政府辦的人民醫院面板科就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

提醒：痤瘡治療注意事項①健康飲食：限制可能誘發或加重痤瘡的辛辣甜膩等食物，多食蔬菜、水果；

②健康生活：避免熬夜、長期接觸電腦、曝曬等，注意面部面板清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持大便通暢；

④區域性清潔後用藥：應選擇清水或合適潔面產品，去除面板油脂、皮屑和細菌的混合物，但不能過分清洗。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。

⑤日常護理：部分痤瘡患者面板屏障受損，且長期口服或外用抗痤瘡藥如維A酸類，會加重面板屏障的破壞，導致面板敏感。因此，除藥物治療、物理治療、化學剝脫外，也需要配合使用功效性護膚品，以維持和修復面板屏障功能。如伴面板敏感，應外用舒敏、控油保溼霜，區域性皮損處可用有抗痤瘡作用的護膚品；如面板油膩、毛孔粗大等症狀，應主要選用控油保溼凝膠。

⑥痘印(痘痕)處理：多數痘痘會留下痘印(痘痕)，重在預防如不要用手擠壓痘痘，結痂後不能用手扣掉。痘痘越早治療，越不易留下痘印。而很多患者忙著尋找各種清除痘印的絕招秘方，在臉上不斷試驗，這對本來就脆弱的面部環境更是有害無益。隨著面板新陳代謝印記會慢慢淡化、變淺，甚至消退。痘印好多種如黑色或紅色及凹洞性痘印，增生性凸疤。痤瘡疤痕分三類痤瘡樣疤、肥厚型疤、疤痕疙瘩型疤。結疤很明顯可作整形手術，但一旦不成功，造成終身痛苦，如有必要可用光子嫩膚去痘印法，一次光子嫩膚去痘印效果可維持2～3年左右，面板日常保養護理(如合理飲食、充足睡眠等)及保持愉快心情是必要的。在飲食上要注意飲食均衡，調整飲食習慣，攝取多元營養要素；碳水化合物、脂肪、蛋白質的攝入要合理配比；葷素搭配，多素少葷，勿過量攝食脂肪和高蛋白食品；不要吃醃製食品、煎炸燒烤食品，控制鹽的攝入，戒菸戒酒，以清蒸、燉煮為主。多吃新鮮蔬菜水果，不能過分挑食偏食。

首先我們要弄清一點，就是痘痘是怎麼形成的，兩個因素:一內在因素:青年人處於身體發育期，新陳代謝旺盛，皮脂分泌多。二是外在因素，空氣汙染塵埃多。那我們怎麼解決呢，首先內在因素的新陳代謝旺盛是身體發育的結果，這個我們不應該去阻止，這是自然規律，違背了會有損健康。再說環境因素，我們總不能生活在真空中，有空氣就難免有髒東西落在臉上，多了就會堵塞毛孔，導致皮脂排洩不暢，堵塞在毛孔內部，時間長了就形成了痘痘，如果滋生細菌就會出現紅腫有炎症。至於說用什麼祛痘產品好？就目前而言沒有有效的祛痘產品，因為長痘的內在因素和外在不會消失，不論你用什麼產品，痘痘也還會再長，你就會認為這個產品沒有效果，物理療法當時看著有效，但痘痘還會繼續長。治痘就像大禹治水，疏導才是關鍵，把毛孔清洗乾淨，使皮脂順利排出就能避免痘痘形成，建議不要用洗面奶，因為多數洗面奶是酸性的，而皮脂也是酸性的，不能有效清除，也不要用舒膚佳等化工香皂，有化學殘留，對面板不好，建議用手工冷制皂，屬於鹼效能有效去除油脂，不會有化學殘留，剛洗完會有點乾澀，那是因為把面板表面的油脂清除乾淨了的原因，過一會兒，面板會分泌油脂，就不會幹澀了。毛孔通暢了，皮脂不堆積，自然就不會起痘了。已經起了的痘痘可以在沒有炎症的情況下，用物理的辦法把裡面的皮脂清除掉，儘量減少損傷吧。

油性膚質主要要進行控油，建議使用清爽控油洗面奶，平時用控油紙吸一下，然後補水，長痘的原因就是油脂分泌過多或者毛孔阻塞導致的，多從補水控油角度護理面板，在此就不推薦產品了，因為每個人個體面板敏感程度不一樣！導致過敏就比較麻煩了！

油性面板的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。

護理

1.保溼補水

補水保溼對油性面板的護理是至關重要的。面板之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支面板的水分，面板會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保溼才是控油的關鍵。因此油性面板在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保溼工作。

2.清潔徹底

面板油性面板保養還要注意保持面板的清潔，油性面板的人一天洗臉至少二次。洗臉時，按部位清洗，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰。手法方向按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔面板。

3.洗面奶的選擇

油性面板的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。

4.收水選擇

使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節面板酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果面板比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

油性面板是由於皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、面板油膩光亮，粗糙，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和汙物，引起面板的感染與痤瘡等。常見於青春發育期的年輕人。可分為普通油性和超油性兩種。這類面板對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，都會有很大改善。

日常護膚以控油保溼為主，可以選含有二氧化矽，水楊酸，杏仁酸，羥基乙酸煙醯胺，酒精等成分的護膚品，這些成分可以有效吸收油脂為主，有些還可以收縮毛孔融化油脂。

洗面奶可以選擇控油清爽的，除了清潔，油性肌膚補水保溼也同樣重要，保溼乳和麵霜，我推薦選用質地清爽的乳液，因為面霜油脂含量高適合乾性肌膚。

1、【ZEEFLNE 宣致 煥顏亮膚蝸牛精華液】

這款蝸牛精華液它主要是含有著天然的蝸牛原液，是擁有著非常好的修復受損面板的效果，所以對於痘痘和痘印的面板來說，用了它那改善的效果是非常驚豔的。它雖然是精華，但是它的質地是非常的清爽而且還不會油膩，非常的溫和。而且它的蝸牛原液的材料是出自我們中國河南黃河故道的精品蝸牛原液來的。這是經過全球護膚品協會認證的材料來的，就算是南韓的伊思跟美國的雅詩蘭黛都是進口我們中國的蝸牛原液。它的改善痘痘和痘印的效果比什麼水楊酸或者是蘆薈的效果都要好。對於有痘痘的寶貝來說 ，絕對是不可錯過的一款祛痘神器來的。

2、【理膚泉清痘淨膚細緻換膚乳】

提到祛痘產品，理膚泉的這款那是不然錯過的，它是一款內外結合的祛痘產品。外在主要是結合了辛醯水楊酸，可以在我們的面板表皮起到精準的黛西額面板堆積的角質，抑制我們面板的痘痘反覆生長的問題。內在主要是結合了維生素A以及亞油酸一起，從我們的面板基底層來調節跟提高我們面板角質的更新代謝能力。而且它還有著非常高的告訴效果，是不含油脂也不含酒精跟染色劑所以用了後是不會說生粉刺的，它也不含防腐劑，富含的是理膚泉的溫泉水，所以有著高耐受性。對於痘痘肌膚的寶貝來說，也是一款價效比超高的神器來的了。

3、【露得清祛痘洗面奶】

相對於其它的祛痘洗面奶來說，這款露得清的洗面奶就非常的溫和了，效果也比其它的洗面奶還要好，雖然不能說用了它後那痘痘就都消除了，但是可以起到非常好的輔助作用，而且相對於價格來說，也是非常實在的，有痘痘的寶貝不知道選擇什麼洗面奶的話不妨可以考慮它，是很少讓人失望的款。

4、【雅漾清爽潔膚凝膠】

這款雅漾的潔膚凝膠，它的質地是那種比較清爽的凝膠質地來的。是一款非常適合青春期的潔面產品來的，對於油性面板可以起到非常好的清潔作用，而且還帶有著卸妝的效果。能夠幫助我們的面板緩解面板的炎症，調節我們面板的水油比例的平衡，淨化我們的面板，讓面板變得越來越潔淨。雖然不能直接改善痘痘，但對於痘痘肌膚來說，也是一款非常好的輔助潔面產品來的了。

5、【完美蘆薈膠】

這款完美蘆薈膠，它是一款沒有化妝品批號的產品來的，但是它對於痘痘的改善來說，效果還真的不錯，雖然說它的價格沒有自然堂的那麼實惠但也非常親民了，而且相比於改善痘痘來說，它比自然堂的好太多了。

不管什麼護膚品，不管品牌有多大，價錢有多貴，成分安全才是最重要的，合適自己的才是對的，正確的對待面板問題，心態很重要！推薦你一個品牌的護膚品，精品國貨 三草兩木，植物有機護膚，可以試一下！

油性痘肌推薦如下：

（1）早晚用日本馬凜潔面皂洗臉（美潤馬油皂），不是很嚴重的痘痘在7日內會改善很多。

（2）洗臉後，抹上日本米花肌的水、乳，促進健康肌膚的生長。

針對油性痘痘肌面板從以下幾方面考慮:

1.潔面方面需要用溫和類的，如COW牛乳石鹼抗痘洗面奶、ROSETTE海泥毛孔潔淨洗面奶、DHC淨妍抗痘洗顏露、澳柯濃祛痘潔面乳、Curel控油抗痘潔面泡沫

2.在精華的選擇上我推薦:碧歐泉清透精華，珍漾水光精華，雅詩蘭黛奇蹟撫痕抗皺精華露，資生堂紅妍肌活精華露，歐萊雅青春密碼光感精華液肌底，嬌韻詩黃金雙瓶

3.痘痘肌適合的面膜有:悅木之源泥娃娃活性炭面膜，這種可以達到補水的效果，這樣才不至於讓肌膚更快老化，還能更好清潔毛孔裡面的油脂和汙垢，達到殺菌的效果，非常適合有痘痘肌的朋友去使用。然而是法爾曼澈淨潔膚面膜，雖然它的價格有些貴，但效果還是很理想的，不僅可以清潔肌膚裡面的毛孔，還能吸收裡面的汙垢和油脂，消除炎症。或者還能用NAGOYAGIRL這款面膜，包裝看著不是很大氣，但使用起來十分享受，用過之後也能更好讓毛孔細膩起來。

總之，對於是油性痘痘肌的朋友也不用太著急，我們首先清潔一定要做好，油性肌膚分泌的油脂比較多，空氣中的灰塵，小的細菌會附著在臉上，這時候清潔不做好，會造成毛孔的一個堵塞慢慢形成痘痘。其次補水也很重要，面板呈現油性其實正是缺水的訊號，就像烤鴨越烤越油，正是因為身體內的水分蒸發了，導致水油不均衡。所以只要把面板的水分補足自然會減少出油情況的。

PS:圖片我就不放了

油性痘痘肌最好使用清爽一點的護膚品，溫和調理水油平衡

潔面產品的選擇最好選擇溫和的泡沫洗面奶

氨基酸潔面，溫和不緊繃，同時對肌膚刺激也比較不大，不建議用去角質效果強的磨砂膏，特別是痘痘肌，其實對肌膚傷害是很大的

溫和的潔面產品，可以讓肌膚清潔乾淨的同時少受刺激。

cpb清爽型水乳、黛珂牛油果和紫蘇水都是很適合油皮的，含有少量酒精，有清爽肌膚的效果，同時水水的質地好吸收也不會油膩，特別喜歡黛珂的產品，搭配精華簡直絕配，還不會油膩。精華也是比較稀的，油皮親媽

耐受肌膚可以選擇用sk2這種專門針對油皮，並且維穩調理作用還不錯的產品，長期用還可以收縮毛孔

有痘痘可以用一些修復類的產品，lamer精粹液我是很推薦的，之前長了一顆痘痘，就用精粹液擦了一下，第二天起來明顯就消下去了，也不那麼紅了，價效比高，很大一瓶，可以用蠻久的，這個牌子的修復力度都很不錯，可以搭配面霜一起用，油皮最好用gel的，啫喱質地的比較好推開，也不會油膩，可以選擇雙十一或者雙十二購買比較划算。

阿瑪尼黑曜面霜，也是非常出名的一款修復面霜，對痘痘肌，毛孔痘印效果還是不錯的

hr的精華和黑繃帶面霜也是修復效果很好的產品，第二天起來肌膚狀態很不錯的

少用一些營養豐富的面膜，修復清爽為主，可以用醫美面膜，推薦菲爾思，醫美面膜的修復效果也是不錯的，去正規的美容院購買都可以買到

針清的效果是比較不錯的，千萬不要用手摳，不然容易留下痘印，針清要去正規的美容院，不是很嚴重，幾次就能根治，而且少復發，也比較不會激素臉，少用藥膏擦臉。

溫和清潔，用清爽一些的護膚品，少吃油膩的食物，多吃一些新鮮的水果，假以時日，肌膚一定可以改善的。

油痘肌護膚要精簡，且要以控油和抑制痘痘為主。

1.潔面

潔面要選擇比較溫和的弱酸性氨基酸潔面，我個人比較推薦芙麗芳絲潔面，結晶型氨基酸表活更加的溫和，且不假滑，清潔能力也比較良好，價格也不會很貴。

爽膚水

爽膚水推薦skii神仙水，雖然價格比較高，但確實是我用過的水裡面最適合油皮的爽膚水。它不像別的控油爽膚水含有大量的酒精或者水楊酸等比較刺激的成分，也沒有那些爽膚水那樣能夠即刻控油，但是它可以慢慢的調節你的水油平衡，讓你漸漸地從大油田改善成混油。這是其他爽膚水做不到的，而且控油型爽膚水一般只能控油一兩個小時，到後面只會越來越油。

精華

油痘皮的精華主要以控油祛痘為主，這裡我比較推薦泊美的祛痘精華，這款精華也算我今年比較喜歡的精華，質地清爽，控油，祛痘效果很好，並且還有比較好的抗氧化效果，成分裡面還有水楊酸可以幫助代謝角質。

面霜

油皮一般情況下是不需要面霜的，如果非要選一款面霜，我推薦銀霜，水溶銀膠有很好的抗炎效果，並且可以抗老修復，質地也比較清爽，非常適合油皮

防曬

防曬我推薦歐珀萊的烈日防曬，控油防水，不泛白不拔幹，防曬能力也很好，非常適合油皮