有啊！頭髮剃光了，用是4層厚的帶花紋特殊的衛生紙，摺疊後快速沾水搓頭皮。臉上也是用這法。嗯。剃除面板裡肉裡的蟎蟲，弄淨了蟎蟲！會還你一原來的自己。

你好，親愛的提問者，我是彥宏，對於你剛剛提出的這個問題，我也深有同感，經常被困擾，幾乎是所有的辦法能試過的我都試過了，問題還是得不到解決，後來我聽了很多有經驗的醫生，給我這樣說過，可以減少這種情況的出現。

第一：主要就是平時要避免吃辛辣刺激，油膩生冷的食物，

第二：男同志的話要避免吸菸喝酒，避免熬夜，最好保持在10點鐘左右睡覺休息，

第三：要注意清洗，保持區域性的清潔衛生，

第四：女生的話，建議用一些清爽的化妝品或者儘量不用，早晚使用和自己體溫差不多的溫水清洗面板，飲食要清淡，

第五：平時要注意營養的搭配，合理膳食，要多喝水，增加維生素的服用，多吃蔬菜和水果之類，

第六：一定要保持愉快的心情，俗話說病由心生，無論是男神或者女神，千萬不要生氣，注意調節自己的情緒，

只要做到以上幾點，想必定會改變目前的這種現狀，

也祝親愛的友友們鼠年好運！

肌膚出油，注意補水工作，每天早晚都要抹水乳精華液精華霜之類，一週能做個3次補水面膜，最好能配合鎖水保溼性強的產品。頭髮愛出油，可以更換無矽油洗髮水試試，加強運動，另外要注意是否有大量頭皮屑，跟掉髮現象，如果有建議看看醫生，一些簡單的補腎，調血脂藥物就有效果。希望對你有幫助

面部頭皮愛出油怎麼辦？

1.少吃辛辣食物

2.減少熬夜

3.多運動

4.用控油洗面奶或控油洗髮水

這是問了兩個問題嗎？！面部？頭皮？兩個完全不同的概念，分開解答吧

首先頭皮愛出油，很可能是內分泌問題，更換洗髮水試試，勤洗頭，沒事多用木製梳子梳yi梳

促進頭部血液迴圈，讓頭皮放鬆，減少油脂分泌

如果緊急情況可以買幹發噴霧，我就是偷懶的時候噴一些，會讓出油的頭髮看著蓬鬆，味道也比較好(✪▽✪)，救命方法啊

或者家裡有散粉的也可以在頭皮擦一些，看著不會很油了，這都是急救方法應付一下，具體還是要找到原因

洗髮護髮最好搭配使用，這樣能保持成分一樣

定期更換，不要一直使用同一個品牌形成依賴

接下來說面板愛出油，水油不平衡，油脂分泌過剩

首先從清潔做起，早晚清潔，不易過多，會讓油脂分泌更多，更愛出油！

多用礦物噴霧，夏天隨時噴，防曬之後徹底清洗做好修復，礦物噴霧很好的鎮靜修復，比較清爽，讓油膩的臉上有一點冰涼

多做面膜，保溼補水，讓肌膚深層達到水油平衡，這樣面板表面就不會有多餘的油脂分泌了

這需要長時間堅持修復，改善。慢慢達到水油平衡

除了護膚方法，平時化妝一定做好定妝工作

油皮適合烘焙定妝，散粉牢牢鎖住肌膚深層的油分，讓他不再分泌更快，以達到更好的乾爽

隨身攜帶吸油紙，關鍵時候能補救出油問題

急救方法僅供參考以上方法女士優先哦，男士愛出油的也可以考慮，只是需要有個女士在旁邊指導指導哦！

我們下期再見啦！麼麼噠⭐️⭐️⭐️

根據你的簡單描述，油性面板有四大部位容易出油：頭皮，面部、前胸、後背

所以面部出油的好辦法

一：內調（這是重點）

1：少吃高脂多油甜膩的食品：麻辣、燒烤、泡麵、糖、咖啡、巧克力、牛肉、火鍋、滷菜、酒、檳榔、牛奶、酸奶

2：多吃水果蔬菜和富含維生素的食物：黃瓜、西紅柿、木瓜、獼猴桃

3：生活規律，心情舒暢，保證睡眠，不熬夜，不便秘

4：儘量避免強烈日曬

二：外養

使用控油補水的洗髮水和洗面奶

頭皮使用：酮康唑洗劑、苦豆子洗劑、域發等

面部使用：無防腐劑、色素香精的醫用護膚品：薇諾娜、冰溪等

如果出油太嚴重伴不適可能就是脂溢性皮炎了，建議你到當地正規面板科去診治

頭皮臉皮一張皮，想解決油性頭皮、臉皮的問題，第一原則，做好深層清潔，不用皂鹼類的清潔產品，同時做好補水保溼！！！