為什麼會有忌妒情理呢？當您意識到自己對某種利益的佔有受到潛意識的情緒，它是一種情緒的表現，於是忌妒會使人恐懼、煩惱、對社會不滿等不良情緒的一種心理活動，它嚴重影響人的心理健康。多數心理問題都與忌妒有著明顯的關係。忌妒對人的心靈產生極大的危害，長時間陷入忌妒的心理，會使人失去理智，做出一些可怕的事情來。

“任何人都會變得惡毒，只要你試過什麼叫嫉妒。”比較是人類作為高等動物的天性，但比較過了頭就變成了嫉妒。善妒的人最終傷害的不是別人就是自己。生活中，我們該如何分辨一個人的嫉妒心到底重不重？心理學研究表明，喜歡嫉妒他人的人，常常有這四個表現，你有嗎？

口是心非，總是缺乏幸福感

一個人會對處於與自己同一競爭領域的另一表現的比自己強比自己優越的人產生強烈怨恨和自卑的心理。男人最常見的是身份、地位以及物質條件，而女人則是表現在長相、身材和家庭等方面。

那些喜歡在暗地裡嫉妒別人的人，他們在人際交往當中往往不敢表達自己的觀點，受限於性格或能力上的缺陷，他們在長時間的交流中總是無法得到別人有價值的認同和肯定，從而產生無趣和厭煩的情緒，一旦無法得到有效的疏導，這些負能量不僅會讓他們幸福感缺失，而且極有可能轉變為可怕的嫉妒心。

爭強好勝，喜歡和別人比較

嫉妒反映的是人內心深處一種被破壞的優越感。當一個人本來具備相當多的優越感時，一旦被別人超越，心理狀態的變化會讓他們產生嫉妒的情緒。而如果一個人本來就沒有多少優越感時，始終走在被人身後的他們會產生自卑和羨慕的心理，而不會有任何的嫉妒。

生活中我們常常看到這樣的現象，對小孩子而言，看到爸爸媽媽忽視自己去抱別家的孩子時，他們的心裡會有嫉妒情緒的萌生，但看到別人的爸爸媽媽抱著自己的孩子時往往只是羨慕和渴望，而不會有任何其他想法出現。這是優越感被破壞後最直接的體現，因為孩子潛意識裡認為自己在父母面前擁有絕對的優越感，而對於陌生人而言則顯得無關緊要。

自私狹隘，常常背後議論他人

自私狹隘的人很少指責自己的行為後果，他傾向於認為發生壞事都是他人的錯，常常抱有看笑話的心態，而當他人成功時，他又指責他人其他方面的不足，以此假裝自己的優越感尚存。如果你的身邊有人具有這樣的特質，那麼一定要儘早遠離，自私和嫉妒幾乎是如影隨形的關係，他們在背後議論別人的時候恰恰也是妒火燃燒最旺盛的時候！

心機深沉，善於隱藏真實想法

嫉妒者的報復心理也很強，並不是表現在表面，更多的人會隱藏在內心，尤其是笑面虎的人，表面和氣，其實內心非常的狹隘，一旦得罪了這樣的人，絕對沒有什麼好果子吃，他們會千方百計的找機會給你放冷箭，反擊的同時來彌補自己內心深處的那份不平衡。

我們先想想，當你嫉妒別人時，是不是自己生氣，甚至很氣憤，但是對別人造成影響了嗎？如果你不因為嫉妒做出一些過激的事情，別人是不會受影響的。

嫉妒是如何產生的呢？

首先，嫉妒來自於攀比，屬於見不得別人好的心理。

其次，嫉妒源於自己心理沒有自信，有強烈不安全感，希望被別人認可。

第三，嫉妒是由於優質資源要爭奪，同一個領域或圈子，資源有限，一方得到了，另一方得不到，就會心生嫉妒。

嫉妒有什麼危害呢？

1.會讓你產生偏見。有人說，嫉妒有多重，偏見就有多大。偏見是一種錯誤的認知，讓你看不到事情的真相。比如同事升職，你認為是他是取悅領導得來的，而不是能力。

2.會影響你的人際關係。嫉妒會限制你的交友範圍和主動性。如果你嫉妒別人，你就不會主動接近別人，還有可能詆譭別人，不但交不成朋友，反而會充滿敵意。

3.會產生消極情緒。積極的情緒，促使你奮進，但是消極的情緒，會拖慢你前進的步伐，你抱怨，你憤怒，自暴自棄。

4.會壓制人才。如果領導有嫉妒心，容易心胸狹隘，遇到能力比自己強的下屬，就會不給機會，嚴重的還會打壓、排擠。

如何對待嫉妒心裡呢？

其實，嫉妒是每個人都有的一種情緒，它的出現是正常的，關鍵在於我們如何認識它，調節它。

如果你有了嫉妒心理，試著問問自己，是什麼原因讓自己有這種心理？ 對方比起強?比你有錢？

再你自己，在意這些的根源是什麼？是小時候的經歷？還是曾經的一些事讓你放不下？

然後，接納自己的不完美，承認別人的優秀，放下攀比心理。

最後，發現自己的美，自己的優勢，開啟自我發展之路。

這樣，嫉妒心理會慢慢消退。

除卻連帶而起的報復，你心裡的妒忌只有就是你的妒忌，它不可以損害到所有人，反過來它總是詆譭了你的容顏，雜亂無章了你的心裡，殘害了我們的身體，而且日以繼夜地令你痛苦萬分！許多人說妒忌是把兩面性，致死傷己，實際上你細心想一想，會發覺妒忌實際上僅僅把單刃劍，傷的也始終唯有你自身。他人出生比您好，你妒忌、敵視、痛楚，但這並不可以更改你的出生，也不可以更改他人的境遇，它只有令你一直在出生比不上他人的另外心裡也苦不堪言。

他人長對比您好，你妒忌、氣惱、憎恨，但這不但更改不上你的容顏，也不容易令他人更醜一些，總是令你本來也不比他人好看的臉孔上更多一層抑鬱、憎恨的神色。他人工作中比您好，你妒忌、不服氣、一肚子氣，但這種消極情緒並不可以令你的專業能力更強一些，反過來還會分散化你一部分工作中的活力和激情。他人嫁得比您好，你妒忌、敵對、高低不平，但你也只有是妒忌、敵對、高低不平，這種心態危害不上他人的衣食住行，只有令你一直在這種消極情緒的危害下看起來灰頭土臉。而哪家出色男生肯娶那樣一個不足豁達、不足豁達大度的女性呢？

因此，你的妒忌只有就是你的妒忌，你心裡的妒忌只有颳起你心裡的強烈反響，卻並不容易對他人的衣食住行造成一絲一毫的危害。以前在一本寓意故事的書中，見到那樣一個有關妒忌的短故事。它告知人們，妒忌如同心裡的一根荊棘，損害的通常就是你自身。經典故事的疏忽以下：從前有一個農家，他救了一個巫師，巫師以便謝謝他，同意幫他保持三個願望。農家說：“隔壁鄰居的小樓比我的柴房偉岸並且好看，因此我內心一直非常難受，你能否用法術生產製造一場風大，損壞了隔壁鄰居的小樓？”

巫師想想想講到：“我的法術比較有限，但是我願盡較大勤奮協助你。”巫師說罷便揮起袖子，天上果真掀起風大，可是隔壁鄰居的小樓工程建築得十分堅固，巫師的風大未能拿它只怨，卻反而損壞了農家的柴房。農家內心更為發火了，她說：“這真是氣死我了，快，快，你快點兒下一場大暴雨，水淹了他的生態園，他的生態園那麼大，那麼好看，可是我的農田卻不如他的十分之一。巫師發功，天上驟降大暴雨，降水沖毀了周邊的農田，卻不曾危害到隔壁鄰居的生態園，由於隔壁鄰居以前就搞好了生態園的路面工程，反是農家的農田被毀得不了樣子。

農家這一下完全惱怒了，他規定巫師立刻生產製造一道電閃，他要電死自身的隔壁鄰居，他真是太氣惱了，她們當時是一起來這座山下逃荒的，但是二十多年過去，兩人卻擁有徹底不一樣的衣食住行，農家感覺這太不合理了，他真是要妒忌死他的隔壁鄰居了巫師無可奈何，即然早已同意農家了，便只能按他的規定幹了。

巫師用法術驅來兩坨黑雲，而且命他們在天上撞擊，這時候一道電閃果真橫劈出來，但是由於巫師的法術比較有限，她還不可以精確到令電閃打中農家的隔壁鄰居，但見這道電閃順著道旁挺直的花草樹木劈出來，竟不偏不倚地打中了農家。

這位可伶的農家最後載滿憎恨地走了這世界。經典故事儘管簡潔明瞭，但卻向人們表明了刻骨銘心的大道理，許多 那時候，人們心裡瘋狂的妒忌並不可以損害到令人們妒忌的那人，反過來，它能夠傷著的智慧人們自身。最先，一個心裡放滿妒忌的女性，她的小表情是憂鬱的，是惱怒的，是缺乏微笑的。而她的目光也會是敵視的、冰涼的，是沒辦法見到景色的。懷著妒忌的女性，通常說話尖酸刻薄，卻吐出不來像花瓣一樣清香的語句。

設想一下，一個缺乏微笑、小表情憂鬱、目光冰涼並填滿敵視、語言尖酸刻薄猛烈的女性會是啥模樣？你敢想象嗎？你敢想象你被妒忌打扮後自身的神色嗎？而當你身旁出現那樣的人，你想要和她走進嗎？想要和她共享機遇和好運氣嗎？而假若你也是個男生，你能迷上那樣的女人嗎？次之，一個心裡放滿妒忌的人，她的內心住著濃濃的敵對、憎恨、氣惱及其對付，他們像野草一樣填滿了她的心裡，銳利而枯槁，擠擠挨挨，那樣的一顆內心還能盛下哪些其他物品嗎？還能住下深愛的人、能給出漂亮的花嗎？還能住都得下幸福和愉悅嗎？全都不可以！

那只有是一個雜草叢生的荒原，而這恐怖的妒忌也將從一顆心剛開始，荒涼一個人的一生。它是何等恐怖的事兒！最終，一個一直被妒忌操控心態的人，她始終是心煩、害怕、可悲、憂怨、憎惡的，而一個人若總長期性被這種消極情緒所操縱，她的心裡總是體會到痛楚，她的健康狀況也會愈來愈差。海外有生物學家做過有關層面的科學研究，她們持續幾天將一個心態怨恨消沉的人的血夜打針在實驗鼠身體，實驗鼠起先主要表現得非常心煩，進而剛開始暴躁無法控制，隨後就是無精打采，直至最終抑鬱症低落地身亡。

而有關醫生專家也做過科學研究，她們證實，許多 消極情緒相比病菌更非常容易造成人的人體產生變病。而若因妒忌傷著心身是實在太不值的事兒呀？最終還想表明一點，態度決定一切，一個開心、太陽、開朗的人，她一直能遭受到一些快樂Sunny的惡性事件，而一個長期性心理壓抑感、填滿妒忌的人，她能夠吸引住的也只有是一些令她痛楚的事兒了。實際上，非常簡單形象化的表述是：開朗的人一直把集中注意力集中化在這些開心的事兒上，而心懷妒忌等消極情緒的人，她們全部的側重點基本上都會令她們很慢的事兒上。你關心哪些，就會發覺哪些，就是說那麼簡單的大道理。願親愛的你學會放下妒忌，此後愉悅開心。

嫉妒傷害不了別人，只會讓自己痛苦不堪。說的很對。

妒忌是人生之大忌。有些人就看不了別人的好，別人考上大學了，他嫉妒，別人漲工資了，他嫉妒，別人的丈夫提職了，她就更嫉妒。有些人的嫉妒是無底線的，對兄弟姐妹也嫉妒，對同學同事也嫉妒。總之，就是看不了別人的好，你比我強就不行！其結果，有人常年生活在這個仇恨的情緒裡，白天飯不香，茶不思，夜不能寐。只會讓自己痛苦不堪。我的一個同學的妹妹，就特別喜歡和別人比。自己的孩子學習不好，她的哥哥孩子自己考上了國外一個好大學的研究生，而且拿了高額的獎學金。她說，怎麼別人都行，我怎麼不行？她也把自己的孩子自費送出國。結果出國多年，花光了所有的積蓄，而且還借了不少外債。孩子還是沒有培養成才。平時生活，也願意和別人攀比，生活很痛苦。本來一個幸福的家庭，因為她的妒忌，使家人生活很不堪。