這位媽媽，其實這也沒必要著急上火。這是孩子過度的一個過程。需要家長的悉心引導。

作為一個一年級的小學生來說，首先，孩子剛剛從幼兒園生活過度到小學生活，可能連孩子自己還沒搞清楚他要面對怎樣的生活呢。畢竟在幼兒園孩子們還是以玩為主，各種教學活動也是結合了各種遊戲，讓孩子們邊玩邊學習，並且在幼兒園，教學活動的考核也沒有小學那樣的嚴格，所以老師和孩子們之間是比較輕鬆愉悅的，孩子從心理上也是放鬆的。但進入小學就不一樣。

首先，小學的學習環境和幼兒園是不一樣的。小學有嚴格的作息時間，並且有一定的學習任務，每天的學習任務是必須要完成，所以對於小小的他們來說是有恐慌的，上課嚴肅的老師，孩子們之間各種複雜的關係，沉重的學業都給孩子們形成了一定的壓力。但是孩子還小，不知道如何去緩解壓力，所以在課堂上就會表現出注意力不集中的現象。面對這種情況，家長要正視，不要對孩子大聲吼叫，也不應該當面直接批評，那樣只會讓孩子的心裡更加惶恐不安，認為家長和老師都不喜歡自己，讓孩子容易自我否定。家長應該和老師多溝通，多瞭解孩子的在校情況，應該知道孩子注意力不集中的原因是學習上有困難，還是其他原因，對症下藥。

其次，與孩子的溝通也很重要。要站在孩子的平等層次去與孩子交流，而不是高高在上的說教與批評。每天抽出半小時的時間與孩子交流一天的學習生活。哪怕是今天老師給你打電話說孩子上課注意力不集中了或者學習不認真了，你也不要直接向孩子興師問罪，因為越是這樣越讓孩子害怕你牴觸你，那以後孩子有什麼心裡話都不願意和你說了。你應該避開孩子的錯誤，主動去詢問孩子是不是學習上遇到了困難，或是生活中遇到了不愉快的事情，這樣孩子更樂意與你傾訴問題，趁機你可以幫他解決問題，既增進了與孩子的感情與距離，也無形的在孩子心中樹起了對父母的崇拜感，在他們的心中，你就是無所不能的蜘蛛俠形象了。

再者，可以用一些合適的方法練習孩子的注意力。 你可以去尋找一些鍛鍊孩子注意力的小遊戲，非常有效，我經常和我家的寶貝做這樣的遊戲，孩子很喜歡，不知不覺就鍛鍊了孩子的注意力。

最後，不要對孩子有過高的期望，並且把這種期望強加到孩子的身上。孩子只要有良好的習慣，能辨別是非，對事物充滿愛心，相信你的孩子未來是美好的。

注意力不集中不是個例而是普遍情況，收心是需要過程的，我們要分析一下孩子是因為什麼導致的注意力不集中，以下是我的解決方法。

家長不要著急，先弄清楚孩子不專注的原因，然後用賞識，鼓勵語言告訴孩子，老師盡頭說你比昨天專心了，老師越來越喜歡你了！

啊？才一年級啊？您沒問問老師：所謂的上課注意力不集中的具體表現或例證是怎麼個情況？讓老師描述的具體點。而且，一年級啊。孩子的專注時間能多久啊。能有20分鐘就很好了啊。多數孩子迫於老師的壓力就會“假專注”。

說實話，我個人挺討厭老師給孩子貼標籤。尤其才一年級，這就貼上了“孩子上課不專注”的標籤了。你憑什麼說孩子上課不專注。比如：孩子覺得劃課桌發出來的聲音很好玩，他就無法專注聽課，就想著劃課桌玩，甚至可能會打擾到老師上課。這是孩子的錯處嗎？！拜託，這是孩子有探索和好奇的心。老師要做的是去引導。為什麼我們中國創新型人才稀缺。那是因為從小就被一杆子打死了。而且，最重要的是家長您：一定要相信您的孩子，並不是上課注意力不集中。一年級，整堂課注意力無法集中很正常啊。再反問，做為大人的你，你能有多久的注意力？！一旦您也隨著老師給孩子貼上了這個標籤，那麼，沒有的標籤也會變成有。

退一萬步講，孩子就是注意力不集中，那又怎麼了，才一年級。慢慢透過玩遊戲來鍛鍊孩子的專注力就行了。家長千萬別焦慮啊。

別老師說什麼就是什麼？孩子是一張白紙，別讓老師去胡亂塗抹。家長要時刻站在孩子身後支援孩子。

㊗️幸福

孩子上課注意力不集中這是缺乏專注力的表現。專注力是學生取得優秀成績的核心能力。

專注力並非全是與生俱來的，後天是可以培養的。那麼，如何培養專注力呢？

—、專注力培養要趁早

你還記得你的孩子幾歲開始會自己翻看小畫冊？看似隨意地一頁一頁翻著，若你仔細觀察就會發現，他的小眼睛盯得可牢了，這就是專注力的表現。其實，這個時候，我們大人最好不要去打擾。據有關研究表明，當孩子三歲左右的時候，就有專注力了。我們家長就應該有意識地去培養，越早培養效果越好。

二、具體方法

（一）安靜的學習環境

自進入一年級起，孩子就要有一個獨立的不受干擾的學習環境。一個獨立的房間，一張書桌，書桌子沒有除學習用品外的其他東西，孩子的學習用品普通不花哨。

（二）專心做作業

孩子做作業前，做好所有的準備工作：餓，就先點好飢；渴，就喝好水；再上好廁所；準備好相關學習用品。一旦開始做作業，在一項作業未完成前，就不中斷。

（三）遊戲訓練

其實，專注力還可以透過一些遊戲來培養。這樣的方法，更受孩子們的青睞。

1.報數發

家長先給出一個數，孩子聽後報出。如，家長報：3618。生：3618。家長：48510，生：48510。家長可以在數位上逐漸增加，由易到難。孩子不專注聽，就無法準確報出。

2.找不同

找不同的遊戲，可以直接去買《找不同》的書籍。找不同的過程，需要孩子高度的專注。

3.複述故事

每晚睡覺前，安排一個故事時間。媽媽講個故事給孩子聽，再由孩子講給爸爸聽。故事的選擇上應遵循由短到長，由易到難的原則。不要讓孩子有畏難心理。孩子在複述的過程中，不僅專注力，記憶力都能得到培養，還能增進親子情感。

三、要避免的誤區

不打擾，不打擾，不打擾！這個真的很重要。不管孩子是在看書，還是在寫字，甚至在玩玩具的時候，只有孩子一門心思的時候都不要去打斷他。玩玩具的時候，不要一會兒問要不要喝水啦，一會兒又問肚子餓不餓啊；寫字的時候也不要提醒胸挺起來，頭抬起來。因為當孩子的思想集中的時候，若你不斷的打擾，他的注意力就被迫打斷。長此以往，即便不打擾，他也沒法長時間的集中思想了。要提醒，要麼事先說好，要麼等孩子結束一段專注之後。

專注力的培養並非一朝一夕，只要我們家長有意識有耐心有恆心，孩子的專注力一定能培養。

在樓主的問題裡，我注意到了一個詞“老師總是說”，如果孩子偶爾注意力不集中，比如在生病，情緒不佳，睡眠不足等情況下注意力不集中，是很正常的，樓主不必擔心，但如果是經老師觀察確認孩子上課期間總是注意力不集中，這時，就需要我們家長警惕，孩子是否有注意力障礙。關於注意力的相關資訊，我有以下認知，希望對您有幫助。

1、注意力的大腦神經機制

管控注意力的是我們的大腦中樞神經系統，具體來講就是我們的大腦前額葉這個區域，也就是俗語講的“大腦殼”來管控我們的注意力。一年級的孩子，大腦前額葉還沒有發育完整，所以在注意力控制上，不會很強，並且集中在一件事物的時間也不長，科學研究得出的是，7－10歲的兒童集中於一件事物上的平均時間為20分鐘左右。所以，樓主要和老師溝通了解，孩子是一直集中不起來，還是集中一會後就跑神了，來分辨孩子是否有注意力障礙。

2、注意力障礙

注意力障礙分為注意力強度障礙和注意力控制障礙。強度障礙主要表現為孩子總是不夠清醒，做事拖拉，缺乏動力，總是在較強的刺激下才會動，精神較為渙散，也可能表現為多動，不安；控制障礙主要表現為走神，很難在同一件事情上集中精力並堅持較長時間。家長可觀察孩子的行為，初步大體判斷孩子屬於哪種情況，然後再針對性的訓練。

3、注意力訓練

A、家長接納孩子，家長不能因為孩子注意力不集中，發呆，或是多動，而訓罵、責怪孩子。孩子注意力不集中本身已經受到老師、同學等外界的批評，做事總失敗，孩子的自信心受到了打擊，這時，家長應幫助孩子恢復自信心而不是再打擊孩子了，具體的方法是另一個話題了，如果樓主需要可以私聊。

B、興趣與長處

在與孩子的相處過程中，注意努力找出孩子的興趣所在，挖掘出孩子的優點與潛力。不斷的向孩子指明他身長上的閃光點。比如：孩子正在專注著什麼事情？；孩子最願意在什麼事情上花時間？；和孩子在紙上一起寫出他的優點；強化孩子的優點，越具體越好。比如：我注意到你今天專注讀書比昨天多了5分鐘，這是你努力控制注意力的結果，你很努力，爸爸（媽媽）覺得好高興呀！等等，注意，這裡一定是把孩子的優點和他的努力表達出來，不要直接來一句“孩子你好聰明”或“你太棒了”就完事了。不要誇讚孩子的聰明、天賦什麼的，要誇讚孩子的努力以及他努力的過程。

C、家校合作

及時的和老師瞭解孩子在學校的上課的情況，也和老師講請楚孩子現在的情況，請求老師的幫助，一起來提高孩子的注意力，比如：上課的時候多給孩子一些回答問題的機會，最好是能讓孩子回答上來的問題，讓孩子在班級裡樹立自信心，同時也讓孩子對學習感興趣。經過一段時間的家校合作，我相信孩子注意力一定能提升上來。

▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ 精彩分享 █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

其實孩子的注意力是可以透過一些方法進行培養的：方法一，培養孩子的興趣。孩子在做自己感興趣的事情時注意力就會集中，當孩子經常集中注意力做一件事情時就可以提升自身的注意力。

要方法二，營造良好的學習環境。很多孩子在學習時容易被周圍的事情分散注意力，所以在孩子學習的環境中應該避免擺放一些分散孩子注意力的東西，儘量只擺放跟學習有關的物品，從而避免孩子分散注意力。

方法三，給孩子看一些益智類的書。在孩子還比較小的時候可以少給孩子買一些玩具，多給孩子買一些可以鍛鍊注意力和記憶力的書，每天抽一段時間陪孩子一起看這些書有利於孩子注意力的培養。

方法四，適當的獎勵。孩子需要鼓勵才能有繼續下去的動力，當孩子完成了家長制定的任務後，家長可以適當的給孩子一些鼓勵，這樣有利於孩子完成接下來的任務，可以不斷的增強孩子的注意力。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

孩子進入小學，老師說的最多的一個問題就是孩子坐不住，注意力不集中，這不是你家孩子才有注意力不集中的問題，資料顯示有38%的孩子在幼兒園或小學階段注意力不集中，主要還是這個年齡段的孩子注意力的永續性不好，也就是集中注意力的時間不久。

7到8歲的孩子注意力集中的時間是20—25分鐘，而一節課基本都是45分鐘，然後孩子就會坐不住，有些孩子就會去玩其他東西，鉛筆頭或文具等，還有些孩子坐不住就喜歡扯別的孩子一起玩和聊天。

所以不管是家長和老師看到孩子上課注意力不集中就以為孩子不努力不認真學習，這是個誤區，不是孩子認真努力，就能集中注意力。

受這個年齡段，7歲孩子注意力集中只能有20到25分鐘，後面的20分鐘孩子是比較難保持注意力，不過有些從小就訓練注意力的孩子，注意力的永續性就好一點。

1，孩子的注意力分視覺注意力，聽覺注意力和觸覺注意力。

有些孩子上課左顧右盼，小動作特別多，老師覺得他不認真聽課，但是要他回答問題，老師剛講的他都能答出來，這樣子的孩子就是視覺注意力不足，但是孩子的聽覺注意力特別好，也就是孩子上課主要是靠聽老師講，而不是看黑板。

而有些孩子上課學習主要靠老師在黑板上寫，聽老師的聽不是太清楚，這些孩子就是視覺注意力特別好，聽覺注意力不怎麼好的孩子，所以這類孩子看上去上課就特別認真。

還一類孩子是聽覺注意力和視覺注意力都比較好的孩子，這樣子的孩子聽課效果是最好的。

你家孩子老師說注意力不集中，如果老師說的能說出來可能有是視覺注意力不足，聽覺注意力還行，如果老師說的都講不出來，那就是聽覺注意力和視覺注意力都不好。

還有一個觸覺注意力，就是做泥塑等手工特別棒的孩子，也是接觸實物，孩子的學習興趣就特別強，但是目前學校教育還是以老師黑板寫字和說為主，上課孩子聽課也是以視覺和聽覺注意力為主。

2，我們再來看一下注意力訓練的5個點：集中性，永續性，轉移性，廣度，穩定性。

注意力的集中性：集中注意在一個目標物體上。

注意力的永續性：保持注意，持續專注時長，保持的時間越久，永續性越好。

注意力的轉移性：轉移注意，把注意力從一件事切換到另一件事。

注意力的廣度：分散注意，把注意力分散到多重任務上。

注意力的穩定性：選擇注意，當有外界干擾時，選擇注意到要關注的目標任務上。

3，家長給孩子注意力訓練方法：

（1）舒爾特方格訓練法。

是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 ，訓練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

舒爾特方格訓練適用於 1 — 12 年級學生，由家長主持，每日堅持對學生進行 5 分鐘訓練，可有效地改善學生注意力分散的症狀，這裡主要訓練孩子的視覺注意力，這個練習有利用提高孩子注意力的穩定性，轉移性和廣度。

（2）閱讀訓練能鍛鍊孩子的視覺注意力，能提高孩子注意力的集中性，永續性和廣度。

美國教育心理學家本傑明·布魯姆發現，小學生出現厭學、學習吃力、注意力不集中等現象，60%以上的原因可以歸結為孩子在年齡較小時，家長對孩子的閱讀訓練開展不足。

孩子在學齡前閱讀能力越強，孩子的注意力各方面就比較好，要知道，能自主閱讀半個小時以上的孩子，一般孩子視覺注意力都是沒什麼問題的。

一般是學齡前就要培養孩子的閱讀能力了，孩子現在7歲，也要趕緊培養孩子的閱讀能力，孩子的閱讀能力不僅是孩子學語文有用，要知道語文是所有學科的基礎，孩子閱讀能力不好，其他科讀題都困難。

根據7歲孩子注意力的集中時間為20到25分鐘，家長在家進行閱讀訓練就以20分鐘為一個小段讓孩子閱讀。

家長最好把一些事情分段進行，每次就是20分鐘，然後就讓孩子休息10分鐘，循序漸進的培養孩子閱讀的永續性。

然後教孩子閱讀的時候要讓孩子一行一行看，而不是幾個字幾個字看，這裡就訓練了孩子閱讀注意力的廣度，不說一目十行，至少要讓孩子學會一行一行看，也挺高了孩子閱讀的效率。

（3）講故事讓孩子複述或講一段話讓孩子聽裡面重複的字有幾個，能鍛鍊孩子的聽覺注意力。

根據7歲孩子注意力的集中性，也跟閱讀訓練一樣，以20分鐘一個小段訓練，保證孩子的興趣。

也可以給孩子找一些音訊讓孩子聽，然後你讓孩子說出某個字共出現多少次，音訊內容家長自己要熟悉。

（4）運動訓練孩子的視覺注意力，聽覺注意力，觸覺注意力。

7歲孩子推薦打乒乓球，家長可以跟孩子一起去打乒乓球。

孩子打乒乓球的時候，不管是視覺注意力，聽覺注意力和觸覺注意力都有鍛鍊到，如果孩子注意力不集中，就接不到球。

小時候我最喜歡的運動就是打乒乓球，既鍛鍊了身體，又鍛鍊了注意力。

不管家長用哪種方法訓練孩子的注意力，都希望家長和孩子能一起堅持，注意力訓練是至少要幾個月或半年才能看到明顯的效果，跟孩子看書一個道理，不是孩子今天看書，孩子的閱讀能力就提升了，都是一個長期堅持和刻意練習的過程。

注意力在孩子學習成長階段都是特別重要的一環，家長一定要重視起來。

一年級對於家長和孩子都是一個極大的考驗期，孩子從幼兒園到小學的一個過渡期，我們家長要幫助孩子平衡視覺注意力，聽覺注意力和觸覺注意力。

孩子注意力是很多家長頭疼的問題，大概可以從如下方面理解：

1，孩子集中注意力的時間大概10--25分鐘，前提是認為感興趣的東西

2，注意力是否集中取決於孩子的感興趣程度，很多孩子對玩遊戲注意力非常集中

3，孩子的注意力可以透過訓練來提升，如舒爾特方格表，親子游戲等

4，家長要客觀認識孩子的注意力問題，多關心多跟孩子溝通