多妹子會好奇，護膚水拍拍拍為什麼還是幹？面霜抹抹抹為什麼上妝還是會搓泥？一層一層按照順序來，哪步都沒少，面板為什麼還是那麼差？

別怕，Nina姐姐立刻就給大家解答！其實好面板的秘密只有一個，那就是慢慢來~

早上護膚15分鐘：

化妝水3分鐘

早上不光你沒睡醒，肌膚也沒醒，全靠化妝水開啟通道。手掌或化妝棉按壓6~8次待全部吸收，大概需要3分鐘。

按摩 3分鐘

大多數妹紙早起面板都是油油腫腫的，這個時候按摩可以消水腫增加面板彈性，降低油脂分泌。就用現有的乳液和麵霜從臉頰內到外輕輕畫圈兒奏可以。

精華2分鐘

前面按摩了，精華就放心大膽的抹吧，會更容易吸收。

滋潤眼霜2分鐘

如果你試過在乾澀的眼周上妝，就知道早上擁有一個潤滑的眼周有多重要了！留出1分鐘抹上眼霜，再等1分鐘讓他完全吸收。

留給防曬5鍾

護膚步驟的最後一步更不能捉急，給防曬留2分鐘的時間按壓，讓成分均勻分佈在臉上，等待3分鐘吸收後再上彩妝。

晚上護膚20分鐘

5分鐘卸妝潔面

清潔不徹底什麼都白費，用按摩的手法卸妝、潔面不僅更清透還促進血液迴圈，白裡透紅一舉兩得。油皮按摩2~3分鐘、幹皮1~2分鐘就好。

1分鐘敷開毛孔

用熱毛巾或熱氣開啟毛孔，進行深層清潔。肌膚護理的不二原則就是：當天的油脂當天清，否則會堵住毛孔，最後演變成黑頭·暗沉。

10分鐘精華按摩

塗在臉上的不是精華，是money！胡亂堆臉上就不管簡直是犯罪！按摩10分鐘,讓精華成分完全吸收。自下而上，慢慢推開。

高機能面霜修復

晚上是細胞生長和修復力最強的時間，這時候來點高機能面霜，給勞累了一天的肌膚安靜的吸收一下養分。

最後叨一叨：

在擦護膚品的時候跟它“談談情說說愛”，不要忙著直奔主題，留給每一種護膚品留下充裕的吸收時間，你會發現“慢”點的護膚更有效。

日子平淡如水，但心情卻Sunny萬丈，我們要做一位明媚如花的女人。

美容方法林林總總，數不勝數，但我以這一條為“聖旨”，那就是――排便！每天把腸子裡的垃圾糞便排出來，身體就不會被毒素侵害，人自然神采亦亦，面板就會健康明亮。還有洗臉時先用溫水冼，再用冷水洗，這樣可以收縮毛孔，令面板緊緻光滑。

祝女同胞們個個都貌美如花，快樂幸福。

大油皮不應該整天想控油毛孔，在白天可以適當收斂控油，但是晚上應該是讓皮脂順利地排洩出來，而不是堵在毛孔裡。

防曬是世界上最強的美白和抗老產品。

儘早開始使用修復精華，修復精華的意義是不論怎麼防護，細胞總有損傷總有弱化，器官整體機能總在退化，提供些必要的營養，促進細胞訊號因子的傳達，給予些幫助，最終傷害積累可能會少一點。

潔面後不要有殘留，多用清水洗幾次。

不要用化妝棉擦臉：化妝棉摩擦也會帶走面板的角質，儘量選擇按壓。

多吃低GI的食品，高GI食品會讓血糖激素上升，結果就是雄性激素分泌過多，而雄性激素是讓面板出油的罪魁禍首之一。

買很多面膜不如投資一款好精華。

沒啥特殊的技巧保養的重點是 首先弄明白自己的面板性質，混合型肌膚？乾性面板？油性？還是敏感性？

其次，搞明白自己臉上肌膚問題，痘痘，斑點，毛孔粗大等 有時候一個人臉上會有很多肌膚問題 。

例如 紅血絲 ，斑點 ，皺紋，乾燥 冒油 。 像這樣的問題， 首先應該改善的是紅血絲，因為紅血絲肌膚很容易過敏。 不懂的姐妹老想著用啥一次性把臉上的問題全部解決，這個是不是現實的。 紅血絲肌膚很挑護膚品，選擇不當就過敏了，經常過敏，漸漸都沒啥信心了。

護膚沒啥特別多的技巧。 終點 先弄明白自己的問題。 然後針對性的去改善就好了，記得堅持。

1.洗臉：要想面板好，首先要注意面板的清洗，因為面板除了自身分泌的一些油脂性物質會堵塞面板的毛孔外，經常會因空氣中的灰塵、粉塵等落到臉上會使面板產生騷癢、過敏。所以經常洗臉就是為了去除臉上得這些髒物，集美們每天至少要做到早晚各洗一次。

2.潔面：除上面所說的早晚一次的洗臉外，還要注意對臉部要進行潔面，就是用洗面奶或潔面皂之類的潔面用品對面部進行徹底的清洗，當然這並不是要求每天都進行，但2−3天要進行潔面一次，將臉上那些透過洗臉去不掉的物質去除，從而符合欺負進行保護。

3.按摩：可定期到美容院進行臉部按摩，按摩可以增加面部的血液迴圈，促進面板的新陳代謝，按摩之後再塗抹面板營養霜，可以增加面板對營養的吸收，經常按摩面板，可以使面板顯得健康有光澤，同時富有彈性。

4.選擇好的護膚品：面板清潔之後，選擇好護膚品，既可以給面板增加營養，又可以給面板保溼防乾裂。護膚品的選擇並不是說越高檔越好，而是要選擇適合自己面板的，有的高檔的護膚品有些人一用就滿臉發癢，這說明面板對這種護膚品敏感，是不可以用的。所以一定要選擇適合自己的護膚品。

5.早餐後吃水果：水果中含有豐富的氨基酸和礦物質以及人體所需要的多種維生素還有果膠，這些營養成分對面板都有美容效果，尤其是在早晨後吃水果更有利於面板對營養成分的吸收，所以現在都主張水果在早餐後吃。

6.少化妝：很多集美們都喜歡化妝，化妝是讓人看起來更漂亮，但是化妝實際上對面板很不好的，一方面再好的化妝品都是有刺激作用的，另一方面大量的化妝品把面板覆蓋，讓面板無法呼吸，最後會讓面板變得粗糙難看。所以要想面板好，儘量少化妝。

　　日常護膚小技巧之“雷區”一：只有到室外才想起防曬。

　　紫外線是長斑的一個“罪魁禍首”。美容科醫師進行解釋說，在接觸到紫外線的時候，為了保護自己面板可以不受其他侵害，人體會分泌黑色素。在正常情況下，黑色素會被面板表面的新陳代謝分解後排出到面板表面，最終會隨著角質層脫落，但如果原因導致身體的新陳代謝減慢，然後色素在面板區域性聚集會形成斑。可能有很多人認為只有當自己在室外的時候或者夏天強烈的Sunny才需要防曬，其實即使在房間裡也要防曬，建議堅持日常使用SPF30以上廣譜防曬產品。

　　日常護膚小技巧之“雷區”二：吃維C維E食物能美白。

　　維生素C和E可以抑制黑色素的產生，具有抗氧化的作用。因此，不少女性朋友就“捕風捉影”，吃富含維C和維E的食物，如用一個西紅柿或胡蘿蔔榨汁、檸檬片泡水喝，希望我們能夠透過高維C和維E的攝入可以淡化色斑。

　　事實上，作用並沒有那麼明顯，因為口服維生素C或E，水果，蔬菜，活性成分被吸收到體內其實非常小，達不到淡斑功效或抗氧化劑。但是，我們在平時多吃含有維生素C或E的水果和蔬菜對面板是會起到一定的好處的，同時，我們平時要注意不要吃太多辛辣、油膩的食物。

　　日常護膚小技巧之“雷區”三：護膚品化妝品越貴越好。

　　許多女人覺得只要有能力，護膚品，化妝品買越貴越好。事實上，無論價格高低，適合自己的才是最好的。根據自己的面板情況進行選擇一款適合我們自己的護膚品很重要。特別需要提醒的是，應該透過正規渠道購買護膚品和化妝品，以免誤買到假冒偽劣產品傷害面板。來路不明的護膚品，有些甚至添加了一些未知成分，用了之後不僅會長斑，更有可能導致其他肌膚問題。

　　日常護膚小技巧之“雷區”四：用最貴的護膚品熬最晚的夜。

　　現在工作生活壓力大，不少女性經常進行自我安慰用著最貴的護膚品，熬著最晚的夜。醫生進行提醒，經常熬夜、睡眠時間不足會加速肌膚衰老、導致黑色素沉著更加嚴重。需要注意的是，夜間是面板進行自我修復的時間，要減少電子裝置使用的時間，特別是晚上11點以後，一定要睡覺。保持規律的生活，保證充足的睡眠時間，讓肌膚有足夠的時間來進行自我修復。

平時注意防曬，對於每一個人來說都是天生的，不論膚質的好和壞，長斑這個事情是人人都有可能會碰到。為了不在臉上長斑，平時的美白保養就顯得尤為重要，特別是防曬，不僅僅侷限於夏天，其實一年四季都需要防曬，一旦曬斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！

卸妝時候不要搓太久，一般平時化妝的女生都知道，卸妝是必須的，每天化妝用的粉底，CC霜，隔離霜等都是需要卸妝的。這個過程不是說簡單的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妝水先卸一次，再用潔面乳或洗面奶清潔。同時，還要注意保持卸妝用的時間為40秒為宜，最長不要超過一分鐘，否則，面板會感覺很乾燥！

每天保證至少6小時的充足睡眠，每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是面板修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到面板美白的效果。

每天洗臉後不要著急塗化妝水 等五到十分鐘。這樣面板有呼吸一下新鮮空氣。

不要畫濃裝 過濃的粉底會堵塞毛孔很容易生痤瘡和青春痘 記得化妝了晚上一定要及時卸妝

積極補充水分 這一點非常非常重要。 補水可以抑制皺紋的增長和讓面板光滑有彈性。一定每天八杯水。不能偷懶哦！

飲食也要清淡不要吃過於油膩和辛辣食品

我覺得護膚就是一件需要持之以恆的事情。不管是什麼妙招都不是一次就見效的，把護膚當成你每天必須做的事，堅持一段時間你自然就會發現面板變好了，面板缺水就會容易衰老，所以補水是每天都要做的事情哦

大家都知道好面板是養出來的，面板好了，心情也會好，生活也會美美噠。其實在我們平時日常中稍微注重一下面板護理，都會有很好的保養效果的。 1,每天早晚兩次要用溫溫水徹底清潔面板，是面板毛孔張開，能夠迅速吸收護膚品，晚上再貼個補水面膜，是面板第二天看起來嫩嫩的。 2，一個星期必須去一次角質，敏感肌膚可以半個月或者一個月去一次角質，去角質是為了保持面板的清潔度，如果長時間不去角質面板會變的油膩還容易長痘。 3,每天保持喝充足的水，不要求喝八杯水，但一定不能等渴了再喝，每天吃一點含有維E維C的水果，抗衰老，每週吃辛辣刺激的食物不能超過三次哦。

分享一下我的一些小竅門吧，想到哪裡說到哪裡。

第一個，現在夏天所以就突然想起來，爽膚水和麵膜一定要放冰箱，雖然老生常談，但是大多數人都不重視，最最重要的是，夏天放冰箱裡，對曬後有一定的鎮定效果，非常管用。

第二個，臉上乾的起皮，這時候維生素e膠囊就有用了，剪開一個，把油抹在起皮的地方，抹兩次就能下去了。

第三個，認真卸妝，認真卸妝，認真卸妝，重要的話說三遍！油性面板可以選擇卸妝水或者卸妝油，不建議卸妝膏或者卸妝乳。乾性面板沒所謂。

第四個，算是基本常識吧，油皮不用睡眠面膜，容易悶痘。

第五個，一天八杯水，是最好的補水神器。

第六個，一年四季都要防曬！！！Sunny真的是各種面板問題的源頭。

第七個，化妝棉能少用的話，儘量少用一點，那玩意其實也挺破壞角質層的。

第八個，面膜不用每天敷，除非你有面板病，醫囑讓你每天敷。

第九個，洗臉的時候，洗面奶要洗淨，有殘留容易長痘痘。

…………

其實竅門挺多的，就是一時也想不起那麼多了。

我積累的日常護膚小妙招分享

首先溫水微涼洗臉，用溫和清潔度好一點的潔面洗臉，早上7:00到8:30，晚上9:00到10:30，最好的護膚時間，一天倆次即可，洗完臉即刻補水噴霧補水

其次，敷面膜之前可以拍些純露再敷吸收效果翻倍，之後敷完面膜一定要清洗，之後用化妝棉再拍純露也就是水，化妝棉是為更好吸收均勻吸收

之後用原液和修復精華乳，也就是精華，要輕輕點度拍至吸收奧

之後眼霜量要控制好，按摩吸收，手法要正確，無名指指肚眼角至鬢角順序

之後乳液，霜，基礎護膚完成，白天要塗防曬，粉底，氣墊，口紅

這就是我用東醫七味洋甘菊護膚品的過程，洋甘菊溫和潔面~藍瓶大噴及時補水~洋甘菊水悅絲滑面膜補水~洋甘菊純露水~多肽原液~修復精華乳~洋甘菊多效修護眼霜~洋甘菊乳液~洋甘菊肌底修復霜~防曬噴霧~洋甘菊魔力BB遮瑕~酵素水光氣墊提亮膚色~奢寵烈焰口紅，哈哈，是不是感覺好麻煩呀，肌膚吸收好，我的護膚程式除了敷面膜十分鐘，不敷面膜的時候五分鐘護膚就OK了呢。這樣也可以精緻護膚，時不時也可以做水療呢，在家自己就可以做，做水療不止補水，可以調理肌膚呢，就用東醫七味洋甘菊純露和藍瓶大噴，我的水療神器，可以省去美容院，呵呵，不知道能不能幫到你.

夏天最熱門話題就是防曬，華人觀點：“一白遮三醜”，而夏天的紫外線很強，不僅會讓面板出現該死曬斑，而且會讓面板變黑！那麼怎麼選防曬霜！

有人認為防曬指數越高越好，有人認為防曬指數低點好，其實適合自己最好，正常不出去暴曬防曬指數15-25，在戶外防曬指數30-50，防曬指數越高越油，所以很商家防止肌膚過油，保溼效果沒那麼好，所以防曬之前做好護膚，耳朵最容易曬傷，不要忘了！

很多人認為，只擦防曬霜或只用保養品，就不需要卸妝，這種觀點是錯誤的。不化妝也有卸妝的必要的！因為借卸妝可以把毛孔口的垃圾及粉塵清除掉，這樣的清潔效果會很好預防黑頭、粉刺及痘痘的產生，所以要卸妝哦！

每天晚上做好清潔和保養，隔幾天自制面膜貼貼，每天早上只需要清水洗臉，然後正常的水乳霜，防曬，隔離，彩妝能不用就別用，越濃的妝對面板傷害越大。還是自然點好些。卸妝和上妝的面板不會反差太大，這是我個人的護膚觀點，這些年一直這樣堅持，面板沒有色斑有少許皺紋，因為都42了，輕微皺紋是正常現象，

護膚其實最重要的還是內調脾胃，保持心態健康，還有不熬夜不玩手機遊戲✌

注意清潔。

建議洗臉時可以加點京潤珍珠粉和潔面乳一起潔面，尤其是在晚上，珍珠粉有很好的吸附作用，可以清除臉上的汙垢，洗完之後也不會覺得很乾，珍珠粉潔面之後，面板潤滑，也很乾淨。

其次是要注意補水保溼，水分是面板必需品，一天要喝足水。

最後，要注重防曬，就算沒有Sunny也要擦防曬霜和打遮陽傘，坐在辦公室也要防曬。

冬季到了，面板也面臨著多重考驗，臉部乾燥，嘴唇發乾等等都成為許多人惱心的問題。在冬季如何進行日常護膚呢?下面分享幾個護膚小技巧。

1.及時更換化妝品。

秋冬季溫度下降，寒冷的天氣和風沙、周邊環境溼度下降等原同因都會導致面板水分迅速蒸發，人的皮脂腺分泌減少，這是造成面板乾燥的環境因素。

但同時許多人一些不正確的護膚習慣，也會造成面板乾燥。例如沿用一些夏天的護膚品。因為夏季面板比較油膩，我們通常會採用一些輕爽透氣的護膚品，比如凝膠，乳液，補水噴霧等，這些護膚品無法應對秋冬季節的氣候狀況。

因此要及時更換化妝品，選擇適合冬季使用的護膚產品很重要。多選擇一些具有保溼潤膚功能的潔面產品和護膚品，乾燥面板的人更加需要注重保溼霜的使用，提前噴保溼噴霧，增加面板的水合度，保持面部滋潤。

2.經常給臉部補水。

個人認為敷水比敷面膜更有用。敷水是保持面部滋潤最經濟實惠又有效的美容技巧之一。

操作非常簡單，每天晚上潔面後，用化妝棉或面膜紙浸泡在化妝水中，溼敷十分鐘，補水效果比拍打、按壓，面膜都有效，而且可以天天敷，一個禮拜下來就能看到傳說中“水光肌”浮出水面。

3.注重防曬。

平時注意防曬對每個人都非常重要。許多人有這樣的錯覺，認為只有在夏天才需要防曬。其實冬季的太陽雖然沒有夏季那麼熾熱，但冬季的紫外線也足以讓你變黑，一旦曬斑形成，就很難消退，所以預防非常重要。

冬季可以選擇SPF值在15-20的防曬霜，如果長期在室內工作，也可以塗抹具有防曬功能的隔離霜。

4.注重飲食調理。

面板的狀態與飲食有很大的關係，保持營養均衡，面板也會變得水水的、嫩嫩的。

多喝水，每天堅持喝8杯水，及時補充體內需要的水分，同時有效排毒。

多吃新鮮的水果蔬菜，如梨，蘋果，葡萄，山藥等等，補充身體所需維生素，保持營養均衡。

注重食補，每天煲些銀耳、花膠、冰糖雪梨等養陰滋燥的湯水，或堅持喝牛奶、豆漿等，及時補充蛋白質，滋潤面板。

就說說個人體驗，護膚之前請先做到：按時睡覺吃飯、堅持鍛鍊運動，三天敷下面膜眼膜。

每天早上用涼水洗臉，水裡可加些鹽或白醋或蜂蜜或淘米水，換著用，潔面膏要用刺激刺激小的。然後就是基本護膚：護膚水～精華～乳液～面霜～隔離；眼部精華～眼霜；晚上用去角質或深度清潔洗面乳，面霜和隔離就不要擦了，如果化妝了，就先用卸妝水卸妝，再用深度清潔液。

這樣堅持下去，臉部基本不長痘不長粉刺，而且很光滑。現在正研究怎麼去皺紋～眼袋，尤其是法令紋，有好訊息再告訴大家

護膚，是每個女孩子都會去做的事情，說都想有一個如嬰兒般嫩滑的肌膚，無論是男生還是女生。

那麼，在日常生活中，我們應該怎麼去護膚呢？

首先就是要注意對面板的清潔；清潔肌膚是每個女孩子都必須做的最基礎但也是最要的步驟。

如果你的肌膚無法清潔乾淨的話，就會導致你後續使用的化妝品無法無法被你的肌膚所吸收，那就是無用功。

清潔肌膚之後就是護膚了，如果肌膚不算太差的話，就簡單的使用水乳就可以了，但若是上臉年紀或者是肌膚變差了，那麼水乳、精華、面霜等這些護膚用品都應該是必不可少的！

而且，選擇護膚品的時候，應該選擇那些適合自己的護膚品，這樣才會到大最好的效果！

希望以上回答可以幫到你！