瘦臉按摩刷是作為配合瘦臉按摩工具用的。

只要堅持按摩臉都有用。刷子的效果只是小配合。

準備運動：在臉部按摩操之前，先利用手部的溫度將按摩乳或按摩油在臉部及脖頸處均勻地推開，按摩頸部淋巴系統。

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A1：兩手交叉放至頸後，並沿著脖頸向下按摩。

A2：指尖稍稍加重力度按摩，緩解僵硬痠痛的肌肉。

A3：用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。

A4：雙手沿著頸部兩側從耳下腺位置開始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。

A5：用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部兩側按摩。

A6：從鎖骨處向下按摩至腋下，最後輕輕按壓腋下部位。

經過這簡單的6個步驟，淋巴系統被啟用，下面就要開始臉部的按摩了。進行臉部按摩時需要注意用力的部位及方法，額頭，臉頰及下巴部位要保持足夠的壓力，而脆弱敏感的眼睛周圍則需要輕輕撫摸按壓。

B1：額頭​

食指，中指及無名指的指腹緊緊按住額頭中間位置，保持一定的間隔慢慢推押至兩側太陽穴位置，最後在太陽穴處輕輕按壓，重複此動作3—4次。

B2：嘴唇四周

沿著下巴下方→嘴角兩側→鼻子正下方→嘴角兩側→下巴下方的順序，用中指及無名指重重推壓。重複此動作3—4次。

B3：鼻翼兩側

用中指指腹部位按壓鼻翼兩側凹進去的位置，來回按壓15—17次，力道要輕。

B4 下巴

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用食指，中指及無名指按住下巴，朝著耳朵下方位置向上提升，左右兩邊臉頰各重複3—4次。

B5 眼睛四周

①按照圖片所示，中指指腹輕輕按壓眼尾及眼睛四周部位。

②用中指及無名指指腹輕輕按壓眉間上方部位，並慢慢向太陽穴位置移動。

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④指頭順著臉頰滑向耳下腺位置，重複3—4次。

B6 臉頰

①用食指，中指及無名指一邊輕輕按壓，一邊按照眼睛下方→太陽穴→臉頰外側→下巴的順序滑動指部。

②從下巴位置開始向眼睛下方用力向上提升肌肉，重複3—4次。

④整理活動：用兩手手掌從鼻子兩側向耳朵前方位置拉伸臉部肌肉。最後再重複一遍之前的熱身活動，這套完整的按摩操就完成了。

瘦臉按摩刷究竟有效果嗎?相信這事很多愛美人士的疑問，專家表示，一個產品的出來大部分情況下是因為其產品能滿足破費者的某種須要，所以按摩器也一樣，一樣能滿足某個層面的使用者需要。

有的人說瘦臉按摩器利用了不必，我想很重要的一點是由於她不搞清楚自己的情形是否能用瘦臉按摩器，因為瘦臉推拿器有產品自身的侷限性的。

瘦臉器針對臉部浮腫跟鬆弛有一定的改進作用，然而對瘦臉的成果也是因人而異，而且要堅定不移才有一定的效果。

特別是對咬肌肥大跟骨各起因造成的臉部肥大更是起不到很好的後果。所以瘦臉前必定要決定適合自己的方法，要理解本人大臉的起因才華夠達到更好的瘦臉效果。

所以在購買瘦臉按摩器之前倡導友人們先搞清楚自己到底合適不適合用。

若想要讓臉健康的瘦下來，最有效的方法還是食用瘦臉果了，每天只需要食用一顆，因為成分安全健康，沒有副作用也不會出現反彈，是非常好的一種瘦臉方法。

一張大餅臉和肥厚的雙下巴會讓你看起來又肥又老。特別到了冬天，活動量減少，臉上堆積了更多的脂肪。那麼，冬天應該怎麼瘦臉呢？現在正是你瘦臉減肥的最佳時機，現在再不對自己狠點，那就來不及啦！

一、瘦臉常識

胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

1、運動法：

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：

平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d.畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

如果你對瘦臉或者減肥還有不明白？那麼你就可以動動手指：

（反正關注又不要錢，幹嘛不試試了，或許下個成功的就是你）

<p 七大妙招教你正確瘦臉

　　1、語言瘦臉法

如何瘦臉

　　結實臉部筋肉的第一步就是讓口腔的肌肉得到運動，特別是在我們唱歌的時候，表情和聲音都具有刺激血液以及淋巴液的迴圈作用，而且還能夠明顯的消除在工作的時候因為緊張的心情所導致的壓力。所以多跟朋友或同事去KTV或者卡拉OK盡情的歡唱，也是一個不錯的瘦臉方法哦。