為什麼美添白要堅持喝才會達到明顯的效果？[疑問]】人體內細胞7天更新一次；面板細胞28天左右更新一次；.. 肝細胞180天更新一次；紅血球細胞120天更新一次；[太陽]在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。而骨細胞更新需要7年，所以不管你是要護膚、美容、減肥，改善亞健康的問題都需要耐心，給身體一點時間！

膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素， 膠原蛋白可以協助機體排出鋁質，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。湯臣倍健膠原蛋白具有美容養顏、增加血管及面板彈性的作用，可以長期服用。

需要堅持補充抗氧化的口服膠原蛋白。面板細胞28天左右更新一次，只需堅持28天左右，就能看到你的美。

時間流逝就是臉上的骨骼、肌肉、脂肪、面板等組織結構，由於外界環境及重力的作用，慢慢變形的過程。需要抗氧化膠原蛋白不斷的修復，調整才能有效。

而血橙補血潤肌膚彈性兩宜，可以挑選含血橙的膠原蛋白服用貨日常補充。

可以長期喝呀，喝了也白喝。膠原蛋白是身體常見蛋白質的一種，長期喝對身體沒很麼不量影響，錢上遭點罪。但是如果你期待什麼美容、美白、好面板的功效可以非常明確的告訴你沒有，你想多了。有人較真說不可能我吃了就有效果，這個大部分是心裡安慰或是加了其它成分在裡面。想吃膠原蛋白美容你的明白它是怎麼消化吸收利用的。

“吃膠原，補膠原”的想法和宣傳只是個美麗的傳說，並沒有科學道理。人體只能吸收氨基酸，並不能直接吸收蛋白質。膠原蛋白是一種大分子蛋白質，進入人體以後，必須經過消化、分解為遊離氨基酸以後，才能被機體所吸收和利用。而這時候，膠原蛋白的固有形態和結構早已不復存在，也會變成氨基酸。不可能以膠原蛋白的形式直接補充到面板中去。

膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，主要分佈在人體面板、骨骼、內臟、血管、肌腱等部位。除水分外，膠原蛋白是面板中含量最多的成分，它和面板內的彈力纖維共同構成了富有彈性的“支架”，為真皮層提供有力的支撐。

膠原蛋白在生活中也非常常見；豬蹄、雞翅、雞爪、魚翅，以及動物軟骨組織中的含量很豐富。但是這種蛋白的脂肪含量很高，過量食用會導致血脂升高和肥胖。如果靠這些食物補充膠原蛋白並不能夠起到美容作用，反而會適得其反。作者：史曉毅 國家二級公共營養師 /大連營養師俱樂部營養大使/大連營養師俱樂部培訓講師/美廚娘/《健康一身輕》節目嘉賓/擅長營養餐

只要是沒有新增劑的純膠原蛋白就可以長期服用，具體原因如下：

膠原蛋白最早由國外興起，近些年引入國內。早在2000年4月歐盟科學委員會已確認膠原蛋白粉的安全食用效能。

美國食品藥品監管局（FDA）分別於1993年和1999年認可了膠原蛋白為“廣泛安全食品”，也是最高安全（GRAS）級別。

同時，德國聯邦藥物和醫學器械研究所、消費者事務所、WHO也確認膠原蛋白是安全的，長期服用正常量沒有安全風險。

國內臨床上，也對口服純膠原蛋白的人進行過跟蹤觀察，結果顯示對人體健康無損害，心電圖、腹部B超、胸檢結果均在正常範圍內。

也就是說，“膠原蛋白是100%純天然產品，無新增、無激素，同時不會與其他營養成分發生化學反應，也沒有試用過量的問題”，這一事實早已被國際公認。

國內市場上膠原蛋白產品魚龍混雜，口服液、複合型粉、純粉、膠囊、片劑等不同形態的產品數不勝數。如果原料變質或加工過程不規範，最終得到的膠原產品極有可能對人體造成損害。之所以有些人服用後會產生副作用，主要原因有3點：

1、為了追求口感而加入各種新增劑

由於純膠原蛋白口感稍差，如魚皮膠原蛋白會有淡淡的魚腥味，所以為了贏得消費者喜愛，各種口味的膠原蛋白口服液或複合粉應運而生，其中添加了防腐劑、甜味劑、果味劑等。多重新增劑不僅會影響膠原蛋白本身的活性，大大降低美膚效果，還會給人體造成一定的負擔，導致發胖等問題。

2、為了追求短期效果而新增激素

膠原蛋白的補充像補鈣一樣，是一個日積月累的過程，短期可能不太容易看到效果，如果是純度高的膠原蛋白粉，至少需要3個月以上才能感到身體變化。

因此，有些無良商家為了追求“立竿見影”效果和短期利益，會違規新增激素，消費者服用後短期內效果很明顯，但長期服用就很有可能誘發乳腺增生等問題。

3、個人身體狀況不適合服用膠原蛋白

極少數對蛋白質過敏的人，服用膠原蛋白容易發生面板出紅點的過敏情況。還有一些重大疾病患者或癌症患者，不適合服用膠原蛋白，需要先治癒病症後才能考慮美容護膚的問題。

因此，想要長期服用膠原蛋白的朋友，一定要小心謹慎，應當選擇優質、純度高，且無新增的膠原蛋白產品。