滑雪屬於有氧運動，冬季滑雪，人在室外冷空氣中運動，對身體氧氣運輸系統、血液迴圈系統的考驗更大，更能在無形中鍛鍊心臟血管縮張的能力，增強心肺功能。
滑雪這項運動對服裝有一定要求。專業級滑雪選手一般都會配備自己的專業滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇臨時租賃雪場滑雪服裝。此處注意，滑雪服上衣需要寬鬆，以利於滑行時的滑行動作；上衣袖口、褲子褲口應為收口並有可調鬆緊的功能，這樣可有效地防止滑雪時雪湧進入衣服；上衣領口應為直立的高領開口，以防止冷空氣進入帶走身體熱量。滑雪帽最好選用套頭式，因為套頭帽只露出佩戴者臉的上半部，能有效防止冷風對嬌嫩的臉部面板的損傷，這點對女士更是尤為重要。如果天氣較冷或風較大，最好帶上圍脖保護脖頸。此外，滑雪時服裝的顏色應鮮豔些或與雪面反差較大的，這樣一來便於其他滑雪者辨認自己，及時繞行避免相撞，二來便於搜救。
初學者出發滑雪時，應注意選擇一個對初學者比較友好的雪場，例如初級道較多的雪場。此外專業且數量足夠多的安全員、負責任的教練也是選擇雪場時需要考慮的因素之一。
在滑雪間隙休息時，切記要停在滑雪道邊上，並充分注意並及時躲避從雪道上滑下來的人，進入雪道時同樣要注意。滑雪時寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，因為滑雪很大程度上是一個速度運動，一名熟練的滑雪從高階道上衝下來時速度比跑100米還快，所以一定不要在雪場上與人發生碰撞。碰撞發生時不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。特別注意不要在雪道上長時間站立、橫向走動或坐在雪地上休息。跌倒後應儘快站起來離開現場，而且必須將滑雪速度控制在個人能力範圍內，感覺失去控制時應及早主動倒地降速。摔倒後不要隨意掙扎，儘量迅速向後坐以降低重心。一般情況下，可以舉起雙手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。當滑雪者現有技術水平達到能安全停住、能避開現有級別滑雪道上障礙物和其他滑雪者時，才可考慮升級去較高級別的雪道滑雪。
此外，出發滑雪前應鞏固學習一些基本的醫學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折後應採取的措施等。發現他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動傷者，應儘快向雪場救護人員報告。
滑雪屬於有氧運動，冬季滑雪，人在室外冷空氣中運動，對身體氧氣運輸系統、血液迴圈系統的考驗更大，更能在無形中鍛鍊心臟血管縮張的能力，增強心肺功能。
滑雪這項運動對服裝有一定要求。專業級滑雪選手一般都會配備自己的專業滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇臨時租賃雪場滑雪服裝。此處注意，滑雪服上衣需要寬鬆，以利於滑行時的滑行動作；上衣袖口、褲子褲口應為收口並有可調鬆緊的功能，這樣可有效地防止滑雪時雪湧進入衣服；上衣領口應為直立的高領開口，以防止冷空氣進入帶走身體熱量。滑雪帽最好選用套頭式，因為套頭帽只露出佩戴者臉的上半部，能有效防止冷風對嬌嫩的臉部面板的損傷，這點對女士更是尤為重要。如果天氣較冷或風較大，最好帶上圍脖保護脖頸。此外，滑雪時服裝的顏色應鮮豔些或與雪面反差較大的，這樣一來便於其他滑雪者辨認自己，及時繞行避免相撞，二來便於搜救。
初學者出發滑雪時，應注意選擇一個對初學者比較友好的雪場，例如初級道較多的雪場。此外專業且數量足夠多的安全員、負責任的教練也是選擇雪場時需要考慮的因素之一。
在滑雪間隙休息時，切記要停在滑雪道邊上，並充分注意並及時躲避從雪道上滑下來的人，進入雪道時同樣要注意。滑雪時寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，因為滑雪很大程度上是一個速度運動，一名熟練的滑雪從高階道上衝下來時速度比跑100米還快，所以一定不要在雪場上與人發生碰撞。碰撞發生時不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。特別注意不要在雪道上長時間站立、橫向走動或坐在雪地上休息。跌倒後應儘快站起來離開現場，而且必須將滑雪速度控制在個人能力範圍內，感覺失去控制時應及早主動倒地降速。摔倒後不要隨意掙扎，儘量迅速向後坐以降低重心。一般情況下，可以舉起雙手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。當滑雪者現有技術水平達到能安全停住、能避開現有級別滑雪道上障礙物和其他滑雪者時，才可考慮升級去較高級別的雪道滑雪。
此外，出發滑雪前應鞏固學習一些基本的醫學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折後應採取的措施等。發現他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動傷者，應儘快向雪場救護人員報告。