推薦幾種能夠增強記憶力的食物，有需要的朋友都可以來了解。

1.核桃和芝麻

核桃和芝麻作為有名的補腦食品，它們所包含的營養價值十分豐富。現代研究發現，經常吃核桃和芝麻，能為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能，從而增強記憶力。另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲憊效果很好。

2.橘類

橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛，注意力、記憶力良好。

3.蘋果

研究顯示，每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。

4.味精

味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效

你怎麼肯定你是病理忘事呢？現在社會的人，工作壓力大，精神壓力，家庭瑣事，等等^

_^自己很難保證自己有一個好的心態，沒有一個好的心態，做什麼事都特別累，尤其是累腦子，時間一長對身體健康傷害挺大，腦子也會健忘，

我以前也是愛忘事，也以為自己得了什麼病呢，其實不是，我就自我調理，找時間和朋友多聚會，不喝酒，和朋友打打球，旅遊，跑跑步，健身，既能增加體魄，也能保持好的心態。

藥補不如食補，合理飲食可以增強記憶，多吃一些含有膽鹼，補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦補活力，蛋黃，豆製品等含有豐富的卵磷脂，可以適量食用。多食鹼性和富含維生素的食物，鹼性食物對改善大腦有一定的作用。補充含鎂食品，鎂能使核糖核酸進入大腦，而核糖核酸是維護大腦記憶力的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類，麥芽類等含有豐富的鎂。

平時要臉上要有笑容，愛笑的人運氣永遠不會差，而且還不會得病，最後祝你早日康復，一定保持好的心態，加油

不懂這個是啥病名!

建議你去找中醫調理一下!食物可能有些有作用，但是應該起到輔助的作用比較大!還是去看一下醫生吧！

忘事，也就是說記不住事兒了，這是中醫中的＂精，氣，神＂中的＂神＂量少了。所謂精足氣滿神才望。神量少了，那麼＂精＂和＂氣＂也不會多。老年人在老年痴呆前期就是忘記事情。所以，在發現有記性不好的時候，就要住意了，要注意補充精氣神所需的營養成分了。單單補＂神＂咖啡就是補神最好的食物，但這只是短期的，治標不治本。關鍵還是要把精和氣補充足量。補＂精＂聽說過＂旱生貴子＂這個詞把。這就是補精的食物了。補氣的食物就更多了，所有的根類食物都是的還有豆類，玉米都是