一、找出普通話和自己方言中的對應規律，加強規律、加強記憶。各種方言和普通話的差異主要表現在語音上，詞彙和語法方面的差異較小。語音的差異主要表現有：多數地區平翹舌音不分，n、l不辨、缺少eng、ing、e、uo等韻母，沒有輕聲以及兒化音亂用，還有多數人的韻母圓唇度不夠等，綜合這些特點，學員可以自己或在專業老師的指導下找出方言和普通話的對應規律，對難點多加練習和記憶，效果會倍增!

　　二、常聽多練，反覆練習。聽也就是我們所說的“聽力”或“練耳力”，良好的聽力是學好普通話的基礎，所以多聽是初學者要注重的一個方面。聽的素材可以選擇華人民廣播電臺和中央電視臺的節目，看電視時應注意播音員的口形，可以邊聽邊模仿。也可把普通話標準者的錄音和自己的錄音的比較，找出差異。加以改進!

　　三、說：聽力好了，就要多動口聽力是個前提，說是重點。說好普通話應以字音準確為前提，所以在學員學習的過程中，一定要注意學習的步驟，否則本末倒置多費氣力而仍改不掉語音的錯誤。首先要學好漢語拼音打好基礎，打好了基礎等字音比較標準了，可以試著練習有針對性的繞口令，以便提高發音器官的協調的發音的能力。等字音掌握準確了，再演繹作品，多加練習，培養良好的語感。

注意在“說”的過程存在的問題

　　1.吐字歸音：吐字歸音的要求是：字頭彈出、部位準確、氣息飽滿、結實有力;字腹拉開立起、氣息均勻;字尾完整自如、歸音到位、乾淨利索、趨向乾淨。其實一個漢字的音程很短，要在短短的時間內兼顧聲韻調和吐字歸音，所以必須從日常訓練開始嚴格要求：*出字要求聲音的發音部位準確、彈發有力。

　　*立字要求韻腹拉開立起，做到“開口稍閉，閉音稍開”。

　　*歸音收音時要乾淨利索不可拖泥帶水。

　　尤其是“i、u、n、ng”等做韻母時，要注意口型的變化。注意克服韻尾不到位、歸音不到位以及調值不準確的問題。同時還要注意輕音、兒化、重中格式以及音調的發音特點。

　　2.繞口令練習中存在的問題：首先繞口令的作用是促使頭腦反應靈活、用氣自如、口齒伶俐、吐字清晰。針對繞口令，在繞口令練習中不要過急過快，先要按照普通話正確的發音方法發音，練習應做到速度有慢到快。聲音有小到大，段子由易到難。否則不科學的訓練導致發音不準、吐字含糊，唸的越快錯誤發音重複的次數越多，離正確的發音標準越遠!

　　3.演繹朗讀文章時，一定要停連與重音訓練正確表達文章的情感。在讀作品時，要注意停連、重音、語氣、節奏。也就是一句話裡，哪裡該停，停多久;哪裡是重音，哪裡該輕讀;一段話中，哪幾句該連，那幾句不連，哪幾句是重點;整個句子的聲音形式是升還是降，是強還是弱，是急是緩這些都要細細品味，多多練習;朗讀文章的方法：快看快想穩出口、少停多連。把握好氣息的調整和文章的整體性。

朗誦是一門極高的語言藝術，但是朗誦對於大部分學員、尤其是初學者是一個很大的難題，因為熟知朗誦的人都知道學好朗誦需要兩大功底：一個標準流利的普通話，另一個需要熟練的朗讀功底。其實這些做到還不夠，我們要了解一下朗讀和朗誦的最大的一個區別就是在這個“誦”上;另外，前者只要表情達意就可以了，後者不但要做到表情達意，還有透過有聲語言對作品進行再度創作，透過語言表達技巧給聽眾以音樂美、構圖美、感覺美和意境美的享受;但是我們可以透過老師教授的朗誦技巧可以去欣賞朗誦作品。同時提升自己品位和朗讀技巧要透過一些訓練可以使我們逐漸掌握漢語語法規律，培養敏感的語感，還可以使聲帶、發音、語氣、語調、語勢等得到全面鍛鍊，相聲情並茂的境界攀登。但是要注意在訓練過程中應採用循序漸進的練習方法。

　　第一步是初步訓練(基礎)。可以選用百字左右的文章作為朗讀的素材。要求是：發音準確，聲音洪亮，吐字清楚，不添字，丟字，不讀錯字，不顛倒字，按標點符號以及語法停頓要求進行恰當的停頓。

　　第二是過渡訓練。可以選用二、三百字的文章朗讀。在第一步的基礎上，過渡到通順流暢，且能讀出陳述、疑問、感嘆、祈使等幾種句子的不同語氣、語調。

　　第三步是鞏固訓練。可以選用五百字左右的文章朗讀，重點練習朗讀技巧，並結合聽範讀鞏固前兩步的訓練成果。要求在前兩步的基礎上能進一步讀出長句中的停頓和句中的輕重緩急，且依據文章的思想內容，恰當而自然地帶者感情去朗讀。

　　第四步是綜合技巧練習。可以選用八百字左右的文章朗讀。將分項訓練中得到的各種技巧綜合運用到朗讀中去。要求語言流暢，語氣連貫，具有較強的感染力。

　　透過上述這四步的練習，朗讀的水平會就會層次性的提高，可以在普通話測試中獲得比較滿意的成效。但是需要注意：在學習時，不要泛泛而讀。今天這一篇，明天讀那一篇，這樣是事倍功半。所以要有學習的專注性，尤其對初學者來說尤為重要。還是記住那句話：熟能生巧。

　　在正確方法和刻苦的訓練中，一定可以百鍊成鋼的。

淺談共鳴和氣息控制在有聲語言藝術中的應用。

　　無論朗誦還是朗讀，氣息控制和呼吸調整是很重要的。

　　有人反映：在平時說話感覺不到氣不夠用，而在有聲語言表達過程中上氣不接下氣，這是因為平時說話是表達自己的思想感情，一句話就說完了就自然停下來換氣，而在有聲語言的表達中，作品是別人寫的，為了能達到作品內容的清晰完整，自己就不能隨意換氣;為了把作品表達的更清楚、準確、完整聽起來流暢自然，充分的表情達意。所以在很多人一碰到長句子，索性往下衝直到氣用完為止;從而造成自己過度的喘氣和換氣，感覺讀完特別累，另外如果不能充分利用共鳴，那麼長期下去發音器官會導致病變!導致這種情況的兩個原因：其一是沒有充分利用共鳴器官，其二是氣息控制不當。

　　平時我們在說話的時候，聲帶並沒有震動，僅僅依*氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會有任何聲響，因為沒有震動，也就沒有共鳴!反之，要追求聲音洪亮，一味依*聲帶的強烈震動，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會飽滿，圓潤，高揚，洪亮。

　　1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放鬆喉頭，閉合聲門(聲帶)，練發氣泡或者低低的哼唱，用手捂住胸口，體會胸腔的震動，就感覺字像是從胸腔裡透出來的一樣;這就運用了胸腔共鳴!

　　2、降低喉頭的位置：喉部放鬆、放鬆、再放鬆;3、打牙關：所謂打牙關，就是開啟上下大牙齒，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然後發出母音“a”，感覺感覺自己聲音的變化;4、提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，你會發現聲音顯得更清晰，明亮了;5、挺軟顎：找一下半打哈欠的狀態，或者學鴨子叫“ga-ga”!

　　以上技巧其實就是開啟口腔的幾大要點，以後在大聲說話的時候，注意保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放鬆自己”，不要矯枉過正;這樣可以正確運用口腔共鳴，一方面可以解除聲帶的壓力，減少聲帶的疲勞而引起的嗓子乾澀、疼痛，另一方面可以增加吐字力度，顯得字音更加清晰、洪亮。

氣息控制：

　　平時可以多做一些深吸緩呼、急吸慢呼的練習，最好在練習說話的時候先站起來，容易尋找到呼吸狀態，要坐的話，也要坐直，做在座位的前端二分之一，頭正身直，上身微微前傾。

　　運用氣息的時候，千萬不要“洩氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，並且要善於運用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

　　氣息在朗讀或朗誦中的運用。

　　1.要根據朗誦或朗讀內容的長短來確定音量的大小。如果內容較短。一般來說，音量可以稍大，如果內容較長，一般來說，音量可以稍小，以免因為音量較大，持續時間較長，使嗓音嘶啞。

　　2.必須注意，要把握你的音高問題。就像唱歌一樣，起音的音高一定把握好，要適中，起音太高或太低，會給後面的朗誦帶來困難，或者高的朗誦不下去，或者低的聽不清楚。一旦不小心出現了起音偏高或偏低則應及時進行調整。

　　3.還有一點就是“氣口”。其實“氣口”是中國戲曲中的行話，也就是換氣的地方;什麼地方應該一口氣讀完，什麼地方應該停頓，都要做好事先準備;有的句子要一氣呵成，那就需要儲存足夠的氣，使其慢慢的撥出;其次，對文章要認真的分析，充分理解內容後，才能找到準確的“氣口”，氣息飽滿了，“氣口”有處理的好，那麼表達起來就舒暢。

我是四川人以前經常分不清n和l，總是把男籃說成藍藍，被同學無數次笑話，後來跟同學學習了發音技巧終於說正確了。所以我覺得無論是普通話還是其他什麼，三人行必有我師，多像比你厲害的人請教，進步最快。祝你成功！

普通話訓練要因人而異，不過根據我自己的經驗，下面的這幾種方法對大部分來說都是很管用的。

1.早起練聲。

我是新聞與傳播學院的學生，大一時老師會要求我們早上早點兒起床，去空曠的地方練聲。一般剛開始的時候先大聲讀拼音字母，就是我們小學時學過的那些，要把每一個字母的音長、調值發正確，然後背繞口令。

清晨練聲一定要先使身體充分活動開來，大腦神經系統完全處於清醒狀態才能發音。練聲時聲音由小到大、由近到遠、從弱到強，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶。我們那時都是跑步熱身的，我至今仍記得當初背的第一個繞口令——八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

2.放慢語速，把每個字都吐清晰。

普通話不標準多半與發音習慣有關，要克服心理障礙，避免錯誤用聲。你應該知道自己哪些字發不清晰。比如有些人n、l不分，或者平翹舌不分、存在前後鼻音的問題……這個時候你可以先有針對性的查一下字典，把自己不確定的讀音記牢。然後在講到那些字的時候有意識的放慢語速，想一想它們在字典裡到底是怎樣拼讀的。我身邊很多朋友都用過這種方法，尤其是南方的同學。3.巧用輸入法。

現在大家每天都敲字，不知道你有沒有發現，不管是QQ微信還是百度，但凡是使用手機輸入，裡面都會有語音輸入。它不同於拼音，也不屬於語音，你點選話筒的按鈕之後就可以講話，然後它會根據聽到的內容輸出文字。這個可以用作你日常的普通話訓練，以檢測你的普通話是不是標準。我一般都是用這種輸入法來完成內容編輯的，因為敲字太慢了，發語音的話有時候對方不方便收聽。上面這大段大段的文字都是我用這種方法新增的。普通話訓練的技巧其實挺多的，諸如呼吸控制、口腔控制什麼的，聽上去比較專業，其實道理都一樣，只是我講的比較通俗。主要這些方法都是我自己或者我身邊的朋友用過的，很容易實現。希望對你也一樣有用。