內心很孤單，你自己已經覺察到了，這就是一件好事。

在這個世界上，沒有人比自己更瞭解自己，問問自己的內心，什麼可以使你快樂，你最需要的是什麼，為此而去努力。

如果什麼都不去做，一個人乾坐著你的內心是永遠不會自我去調節的。

相信自己，可以從小的改變開始， 讓自己積極一些，讓自己充實一些，學學新的知識，運動運動，出去旅遊，找朋友聊天，聽聽音樂看看書，這都是自我調節的好辦法。

一旦充實起來，那些負面的，不好的想法自然而然就消失了。

不知道你有沒有聽過陳奕迅的《孤獨患者》，有段時間我幾乎天天都在單曲迴圈這首歌。歌詞寫的很好，加上陳奕迅完美的嗓音，我覺得簡直太符合我了。現在先發個歌詞截圖。

我當時覺得：嗯，沒錯，我就是個外向的孤獨患者。那段時間是我人生的低潮期，無論是在熱鬧的人群中還是自己一個人待著，我都覺得自己被孤獨所包圍，有時甚至覺得壓抑到窒息。後來過了一段時間，看了一些書，出去走了走，慢慢的我轉變了對孤獨的看法，我開始享受孤獨。

也許你會覺得很訝異，享受孤獨是什麼鬼？其實當你孤獨的時候，你可以靜下心來做很多事，看一些書,看一些電影，寫一些文字，畫一些畫，甚至只是靜靜地發呆。慢慢的你會開始享受孤獨，喜歡一個人待著的感覺。

劉同說過：“孤獨是全世界，是所有人，是你終將學會的相處方式。”這句話或許聽上去有些殘忍，但是隨著年齡的增長，你會發現，身邊的人都開始忙著自己的事情，不再像兒時大家都圍著你團團轉，每天無憂無慮。你和家人好友見面的次數漸漸減少，不再能隨時見面談天說地，只能偶爾在電話裡匆匆問候。現在生活的節奏很快，快到我們來不及感傷，來不及說再見，時間就一把把你推向了下一站，沒有人能一直和你一路同行，大多數人在半路就已經不辭而別，就連父母也漸漸追不上你的腳步，只能在你身後默默守望。因此，在未來漫長的孤獨裡，我們最好是享受它，而不是害怕它討厭它。

你的孤獨，雖敗猶榮。

與君共勉

每個人在世界上都是孤獨的，學著讓自己的“內心”強大起來

每個人在世界上都是孤獨的，不管是男人還是女人，只有自己瞭解自己的內心，用自己的力量使自己完整，才能獲得自我的愉悅和兩性關係的愉悅。

我們活在當下，我們在生活中扮演著不同的角色，每一個角色都不輕鬆。人這一生都在追尋幸福，而在我們追求幸福的過程中，無論處於人生的哪一階段，都可能遇到一些波折和困擾，尤其是一旦遇到感情問題，很多人就會變得萎縮，甚至潰不成軍，擁有強大的內心對於我們來說相當重要。可以這樣說，支撐我們走過一生的就是強大的內心。

常常都是這樣，同樣的事發生在不同的人身上，影響和結果是不一樣的。有的人反應劇烈，傷人又傷己，有的人三思而後行，心平氣和，結局圓滿。又有多少人在遇事後，會先深呼吸，控制得住自己，能夠駕馭自己需要一種強大的內心力量。真正強大的內心，是自己最有力的防護。現實世界中，沒有什麼穩定與不穩定，當然也不存在永恆，自己的心穩定、強大才是最安全的。真正的安全感是自己給自己的，這個事情不能依賴於任何人。

　太多人容易把快樂建立在依賴他人才能獲得的基礎上，要知道，這是非常危險的。人是會變的，事情是會發展的，如果舵盤不在自己手中，大半都是要捲入到生活的旋渦之中。無論發生什麼事，自己都可以擔當，並且能夠找到令自己快樂生活的方式，這才是真正強大的內心。只有內心真正的強大才能讓自己真正地快樂，也才能給別人帶來快樂。對於內心擁有強大力量的人，我總是心生敬意，這樣的人，沒有任何事情可以將他打倒，也沒有人能夠傷害他。一個人只要擁有了強大的內心力量，就可以變得非常自信，非常堅強，非常有魅力，有勇氣面對一切挫折。

努力讓自己的內心強大起來，強大的內心會有無比的力量。能戰勝一切人生苦難。強大內心會激發無邊的智慧，讓你成為一個日臻完美的人。成為一朵嬌豔的木棉。愛自己，取悅自己，讓自己從內到外的淡定、從容、智慧、飽滿。何愁不傾倒世人！

讀書

書是汲取知識的最簡單的途徑，知道的知識多了，有資本判斷、評價世事了，內心就不會迷茫不知所措了。

閱人

每個人身邊都有那麼些個牛人，找出紙和筆，分析一下他們是怎樣做到有一顆強大的內心的，他們經歷了哪些？他們做過哪些努力來刻意訓練自己的能力？他們都有什麼性格、什麼優點？找到一位自己欽佩的人，你會更直接、更迅速的成長起來。

行路

不要因為行走匆匆錯過了身邊質樸的美麗，多留意身邊事、身邊物，一靜一動，做得多了，見識多了，內心自然強大。

內心的力量是我們每個人的軟實力，在人生的風浪中，我們應該學會去修煉內功——內心的力量。