先抱抱你❤️

其實別人對我們好是情分，對我們不好才是本分。首先別想著讓別人為我們做什麼。但如果你對他很好，他對你不夠好，而你又比較在意的話，那你不妨多對自己好一點。畢竟不是所有人都能明白你想要什麼的，別人給不了那就自己給自己啊。記得有一次平安夜，我們宿舍只有兩個人，我當時在宿舍做圖做了一整天，另一個女生出去做兼職了。晚上下樓吃飯的時候我才發現餐廳已經關門了，路過鐘樓廣場，看見好多賣蘋果和鮮花巧克力的，身邊的人也都成雙成對，忽然發現聖誕節原來是剩單節。想到室友累了一整天還沒回來，晚上又那麼冷，我就給她買了一個蘋果。結果她回來時拿的有蘋果，那個時候其實是有點兒尷尬的，我買蘋果的時候想著她，但她卻沒有想到我。雖然表面上裝作不在乎，但是你知道的吧，心裡還是會難過。不過那種難過只是一瞬間的，其實你想一想，也有別人對你很好，而你疏忽別人的時候啊。講另外一個例子吧。我有一個閨密，她總是能夠在出去玩的時候發現一些我喜歡的小東西，可是我卻很少發現她喜歡的。所以每次收到她寄過來的禮物都有點兒慚愧。於是每次見面的時候我都會帶她去吃好吃的。其實大部分情況下，只要你對別人好，對方也會對你好的，但是不能為了得到而付出。覺得沒有人為我們做什麼的時候，就想想父母。他們不是不求回報的愛了我們那麼多年嗎？

總之，我認為有效的自我調節就是不要計較付出，遺忘自己對別人的好，只記得他人溫暖我們的時刻就行了。