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1 # 陽光在微笑
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2 # c我思故我在
霜降是一個從秋天過度到冬天的時節，這個節氣時分，由於特殊的氣候關係，心血管病非常容易發作。
霜降時節，晝夜溫差變得更大，這往往使得人體的面板和呼吸系統感到很難適應，一些年老體弱，抵抗力低下以及原來有慢性疾病的人就很容易因此而感冒發熱或舊病加重。人體血管受到冷刺激後會出現相應的收縮使血壓驟升，所以，在這期間心腦血管疾病，比如心梗，心絞痛，腦血管意外等發病率就開始上升。
除了心腦血管病，在霜降前後，胃病和"老寒腿"也很容易發作。
在此節氣期間，脾胃功能處於旺盛期，而脾胃功能過於旺盛，容易導致胃病發生。由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律也容易被擾亂，人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食慾改善，食量增加，必然會加重胃腸負擔。且深秋及冬天外出氣溫較低，難免吞入一些冷空氣，會引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營養供應減少，破壞了胃腸粘膜的防禦屏障。
"老寒腿"也就是膝關節骨性關節炎。每當氣溫下降的時候，膝關節疼痛會加重。對此，首先應注意膝關節的保暖防寒，儘量穿的比平常人厚一些。其次要進行合理的體育鍛煉，勞逸結合。
總之霜降時養生，保暖是第一位哦～
霜降時節晝夜溫差變得更大，這往往使得人體的面板和呼吸系統感到很難適應，一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人等就容易因此而感冒、發熱或舊病加重。同時人體血管受到冷刺激後會出現相應的收縮，使血壓驟升，故在此節氣期間心腦血管疾病（如心梗、心絞痛、腦血管意外等）的發病率也開始上升。