我是職場媽媽，我覺得在單位，不要抱怨，不要跟上司抱怨，不要跟同事抱怨，更不可在一個人面前說另外一個同事的壞話，或者個同事穿小鞋。多看多聽多做，少說話是原則。職場teamwork是很重要的，當領導下達一個很重要任務時，不能因為個人喜好而不願意去合作。這都是不可以的。還有跟同事之前要真心相處，見面主動微笑打招呼對良好人際關係行程有好處。

傳播負面訊息和情緒的話不能說。比如：“真是不公平，為什麼優秀員工是他不是我、天天加班一點個人時間都沒有，真不想幹了”等，無論是抱怨某些分配不公的現象還是八卦子虛烏有的事情，只要是對公司不利的都不要講。

涉及別人隱私和忌諱的話不能說。比如某個同事比較胖，不要當面喊別人胖子這類看起來開玩笑，其實對方心裡可能會介意的話。

工作不確定的內容不要隨便說。我們當初有一個新專案上線，專案負責人的人選還沒有確定，當時大家都以為會是A。有同事當面恭喜他，最後結果出來卻是另外一個同事，同事A尷尬了好久，差點離職了。

推諉扯皮的套話不要輕易說。職場上關於工作協作和跨部門溝通的時候，很多人為了逃避責任或者撇清關係，經常會說“這不是我們部門的事情，這個事情我已經交給某某了”。這種明顯推諉的話儘量少說。

狂妄自大目中無人的話堅決不要說。“這公司有他沒我”、“我是公司的元老，老闆都要敬我三分，你們敢給我開罰單？”、“我要是離開了，這個專案一定會失敗！”，這種唯我獨尊，老子天下第一的話，只會讓同事更加厭惡你。堅決不要說。

1.部門內部資訊

我在的部門是人力部，很多資訊都是需要保密的。比如薪酬，有人旁敲側擊問其他人薪酬的時候，千萬得保密啊。

2.不實資訊

聽風就是雨，捕風捉影，未經證實的訊息就開始亂傳。比如誰誰誰要升職了，因為他咋樣咋樣。一旦被人知道，後果很嚴重啊。

4.自己的怨言

自己感覺不滿了，自己憋著，誰都不要說，別說什麼自己不想幹了，什麼破單位，工資這麼低，這些話誰都不要說，自己忍著。因為公司裡，存在的是競爭關係，和同事抱怨兩句，有可能就傳到領導耳朵裡。

1. 背後說壞話。

在你剛入職沒多久，沒有把同事摸透的情況下，說話一定要謹慎，因為你不知道是否存在站隊的情況，是否有領導安插有眼線在你們中間。

一定不要貿然說領導壞話，也不要說其他同事壞話。即便有其他同事和你閒聊到這些話題，你最好也裝作是才來不久，不怎麼熟悉，也不怎麼懂領導，不知道該怎麼評價。

2. 什麼都問。

有點時候，你不懂確實該去問領導，問老同事，向他們請教，而不是自己埋頭亂做一通後發現做出來的東西簡直就是一團糟，還耽誤了其他人的工作。

但是，一些簡單的問題，基礎的知識，你是應該要自己掌握的。例如excel裡面的幾個公式不會用，ppt怎麼排版這些基礎知識，你應該自己去網上搜教程來看，而不是麻煩同事手把手教你半個小時。如果你說時間不夠，那就晚上下班了自己學。

3. 不要提早告訴他人你想離職。

我知道，很多人工作都不順，都會抱怨，都萌生過離職的念頭。但是這個話，最好別再職場上面說，一旦被有心人聽到，傳的大家都知道，領導也知道了，怎麼辦？

等大家都知道了你要離職，領導也有意無意的在排擠你的時候，你本不想離職的，很可能會被逼無奈離職。

4. 當面與領導對質。

如果在開會時，領導發火，說你們幾個XXX工作做得很失敗，你們的XXX能力不行，全部怪在你們身上。即便這件事並不是他說的你們能力不行，而是有其他客觀原因，你也不要立馬在會上與領導做對，為自己辯解說其實有其他原因你們才做失敗的。

一來，你駁了領導的面子，有損他的威信；二來領導和不明真相的其他同事會覺得你是在為自己開脫，是不負責的表現。

正確的做法應該是主動承認錯誤，說應該如何改進，在說如何改進的時候，巧妙地說明其實這件事另有原因。

多咯，特別是別人的壞話不能說，要說就當面說，閒話八卦不能亂講，誰沒個私事。開玩笑要掌控力度，別胡亂什麼都扯。還有自己別什麼事都亂跟同事講，防人之心不可無

俗話說;"病從口入，禍從口出”自己說話如果經常口無遮攔，很容易給自己招來沒有必要的麻煩。而在職場中人際關係複雜，利益糾葛較多，更需要我們說話小心，那麼哪些話不能說呢？根據多年職場經驗跟大家分享下：

一、涉及個人隱私的話不說

每個人都是不喜歡別人在背後談論自己隱私的,不要和同事在背後談論例如小王如何被客戶罵了，小李和他男朋友又什麼樣了等等問題，經常做這種事會讓你沒有朋友做。

二、議論公司問題的話不說

做好自己的本職工作比什麼都強。

三、消極厭職的話不說

不要動不動就說“工作太沒意思了，不打算幹了”，“想辭職了，幹著真沒勁”等等這樣消極的話，你說出來這樣的話傳到領導那裡，基本就意味著你被列入了清退物件了。在職場中不要隨意表露你的消極情緒，可以不積極，但消極的話別說。

四、狂妄自大的話別說

領導前天表揚你了，今天又完成一件高難度的工作你就飄飄然，以為自己無敵了，然後在同事面前各種炫耀和嘚瑟，以為你都比別人強了。這種事情話千萬不要說，他人的額羨慕嫉妒恨會然你孤立無援。

一，大家誇獎你取得成績的時候，你自己不能說都是自己的功勞。

取得成績固然值得慶賀，但如果你把所有的功勞和付出全歸自己，完全不提或者很少提到別人的功勞，就是漠視他人的存在，忽略了他們的感受。別人會說你不懂得做人，不是一個感恩的人，眼裡只有自己，太驕傲，不懂得謙虛。也許你的工作確實都是自己做出來的，也要禮貌性的提到如果沒有領導和同事的幫助，我也不可能走到今天，有你們真好，感恩！

華人是一箇中庸的民族，不喜歡太高調，所以，當你取得好成績的時候，也要說些感恩的話。當你把功勞分給大家的時候，大家就會被你綁在一起，一起維護你的功勞，這樣不好嘛？

二，不懂得謙虛，總是在大眾場合下說自己多牛掰，而不是說:其實我的成績還不夠，還要繼續努力。

你牛掰是不假，但你總在大眾場合下說自己有多牛掰，本身就會讓人反感，你取得成績了，大家都能看得見，也會祝福你，但是如果你到處去說，別人就會覺得你很low，不再把你的成績當一回事了！

職場不是在學校裡，你的一言一行都會被別人放大。特別是當你有了成績的時候，別人自然會用高一等的眼光去看你，你更不能放低自己的要求。

三，當有些同事問你對於領導或者同事的看法的時候，也不能實話實說。

職場中暗箭難防，你需要時刻保護自己。因為你一旦說了，那麼可能轉眼就會流傳到對方的耳朵裡。比如對方問你張三和李四，你最喜歡哪一個？你肯定得說，都喜歡。而不能說其中哪一個。因為你無論說了哪一個，都代表對另一方的否定。這就容易造成沒必要的誤會。

實話不是不能說，還是要看跟誰，說到什麼程度，在什麼場合說。我比較贊成的職場說話態度是:假話全不說，真話不全說。假話說多了，就容易穿幫，真話說多了，容易得罪人。所以折中一下就好了！

你覺得呢？

職場上，我們每天和同事、領導之間避免不了溝通。說什麼，怎麼說，什麼話能說，什麼話不能說，都是有講究的，有些人吃虧就是沒有管住自己的嘴巴。在職場上有哪些話是不能說的呢？

【一】揭別人“短兒”的話

俗話說：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”不經意的一句話，也許就會傷到別人。同事新做了一個髮型，別人都在稱讚“漂亮”、“有型”，而在問王磊的時候，王磊直接回答：“你臉型是那種胖乎乎的，不適合這個髮型。”甚至還說：“你這個年紀，剪這個髮型顯的老”。

話一出口，便搞得同事很生氣，更尷尬的是那些稱讚他的同事，因為王磊說的一部分確實是實話，比如她的臉胖乎乎的。從那以後，單位機會沒有人在搭理王磊了。

【二】抱怨老闆的話

職場中抱怨的事情太多了，我們會因為任務太難而抱怨、沒有升職加薪而抱怨、老闆不給機會而抱怨···實則抱怨是無能者的表現，這種抱怨對工作沒有任何幫助，還會影響團隊的工作氛圍，而一旦這種抱怨傳到上司與領導的耳中，你離被辭退就不遠了。

【三】自己的秘密

秘密只有天知、地知、自己知道，否則就不叫秘密。每個人都有自己的過去，與人相處，不要把自己過去的事情全部讓人知道，做到有所保留。職場中哪有什麼朋友，今天成為朋友，明天就變成敵人的事情屢見不鮮。

一旦變成敵人，你的秘密他還會替你保守嗎？反而會成為攻擊你的武器，弄得你焦頭爛額，身心疲憊。而且有時傷害到的不止你一個人，還涉及到秘密中的其他人物。

【四】不傳小道訊息

企業內部總是有些小道訊息，人事的變動、老闆和誰誰如何了，漫天飛舞的小道訊息把人攪得雲裡霧裡的，尤其是和自身利益有關的，我們怎能不關心呢？

平時的閒聊作為同事之間聯絡感情的共同話題是很正常的。吸菸室、茶水間、樓梯間更是作為三大聚集地，無數的小到訊息就是在這裡傳播開來的。

無論小道訊息有多麼勁爆，多麼吸引人，都是終結職業生涯的致命武器，結局是不可逆的，也許你覺得沒有被上司發現，但事實上，你已經在為自己未來的道路上埋下了炸彈。

小道訊息可以聽，但不要傳，只進不出。“禍從口出”，口水是名副其實的禍水，請記住，不做職場小道訊息的傳播者。

身為職場人，要懂得職場的規則。

不然，等你跌落到谷底。還不曉得，到底怎麼一回事兒。

領導的家事和秘密不能說。

如果領導信任，和你敞開心扉，談及其家事和秘密。你只能做一個傾聽者，而不能成為一個傳話者。

如果你無意中發現，或從別人那裡聽到領導的什麼，也只能裝裝糊塗或直接爛在肚子裡。

因為，這些都是領導的私事兒，最忌諱旁人談起。

一旦你無心說起，可領導聽起來就會變味。不僅信任全無，還會對你的人品表示懷疑。

所以，這一點很重要。

貶低同事的話，堅決不能說。

如果你想在職場上，與同事保持和諧的關係，就要多說有具體內容的讚美之詞，而不說貶低他人的話。

原因有二，一是貶低別人想抬高自己的可能性，幾乎為零；二是貶低有對於人身的攻擊性質，會引發衝突和不愉快。

而所謂的，有具體內容的讚美之詞，怎麼理解？首先不能違心，然後是真實的，在需要讚美和有可讚美處之間把握尺度和語言。儘可能使用具體的讚美語言，尺度不能誇張，讓人感覺真實可信，對你增加特別的好感與認同。

這樣的話，你在職場中，你與大家的關係會更為融洽。

自我吹捧的話，儘量少說。

偶爾來個幽默感，自賣自誇一下，也未嘗不可。

但一直是你王婆賣瓜、自賣自誇的話，就會讓人感覺你很浮躁，不接地氣兒。或者給人只會耍嘴皮子，不能實幹的印象。

透過踏實幹事，讓別人講出自己的種種好來，比自己說出來，分量重得多。

如果基於非上下級關係，你要麼幹到讓別人心服口服，自然誇讚。要麼與非直接利害關係人之間，有正常允許的可交換價值，這一點是積極Sunny的、向上互助的。

職場如戰場，雖然看不見硝煙，但也同樣是激烈的，往往在職場環境中，新手是最容易被消滅的。

為什麼呢？因為新手什麼都不懂，沒有進入過這個圈子，而且這個圈子是別人熟知的，所以特別要注意自身的言行。

一些新人在不瞭解同事的情況下很容易得罪人禍從口出，比如說這事人不會做，這個我不清楚，好像是的，我不知道等等。在職場特別是複雜的環境下，一定要誠懇 要抱著一顆學習的心態，不要在任何一個人的背後說別人不是，也不要去評論誰誰的工作沒做好，這是最忌諱的，也不要拉幫結派，有損公司利益的話不要說，這是作為員工最基本的道德。

正所謂禍從口出，在如今這個競爭激烈的職場中，要想生存，單有較強的工作能力是不夠的，還得學會說話。

職場的可怕在於，有的時候這裡沒有人情味可講，有的只是每個人對利益的衝動驅使，所以千萬不要把職場當做自己溫馨的家，特別要小心自己的嘴巴，俗話說病從口入，禍從口出。如下幾句話，絕對不能說。

1、這事不歸我管

這句話尤其不能對老闆說。在職場中，除了要求你完成自己分內的工作，可能有時候還會有額外的工作需要你來完成。這麼說會讓你的上司對你的態度大大打折扣，甚至你可能會因此丟掉工作。大家講一個鐵娘子董明珠的故事。

有一次，魯豫跟董明珠到工廠採訪，董明珠不用看溫度計就知道車間溫度不對，把車間負責人叫來問，負責人說“老闆，這事不歸我管”，董明珠當場就火了，"不歸你管，那要你幹嘛的！"2、“我早就說過了，你不聽，現在好了吧”

這句話千萬不能對同事說。類似還有“一開始我就知道”、“我早就看透了”……

現在出了問題，大家都已經很焦慮了，你說這種風涼話只會讓大家冒火。

而且當務之急是解決問題，你卻沒有提出方案，只顧著證明你曾經是對的，其實是在對自己逃避責任與公司劃清界限。

3、這麼簡單的問題你都不懂嗎？

說者無心，聽著有意。你可能只是因為忙，只是隨口一說，可是不同的人理解會不一樣，難道你不覺得這話想是再說“你是不是傻啊，這都理解不了？”

這種說法太容易傷人了，尤其老員工在給新人指導工作時，有種倚老賣老的感覺，自然是不會招人喜歡的。

職場中不要講的，如果你想被認為是工作場所的領導者, 那麼開始的一個好地方就是刻意地選擇說一些能給自己和他人賦予權力的話語和短語;使用著迷、激勵和激勵的語言;傳達清晰、自信、可信的聲樂形象。對演講者來說, 他們看起來像是無害的話語, 然而, 對聽者來說, 他們揭示了一個更關鍵的問題: 在一個僱主必須具有尖端、競爭性和成本效益的工作場所, 使用這些短語的僱員可能會被那些傳達更積極的態度、協作的精神、積極主動的行為和專業的風度。 應該禁止從辦公室: 1. 這不公平。 她加薪了, 你 didn‟t。他被認出來了, 你 weren‟t。有些人吃東西, 而別人餓死。工作和世界上每天都有不公正的事情發生。無論是在工作中這一個令人不安的問題, 還是對地球來說是一個嚴重的問題, 避免這句話的關鍵是要積極主動地處理問題而不是抱怨, 或者更糟糕的是, 被動的抱怨。相反, 要記錄事實, 建立一個案例, 並向可以幫助你的人或團體提出一個智慧的論據。 2. 那就是不是我的問題, 那就是不是我的工作, 或者 我見得到足夠的報酬。 如果你向別人求助, 而這個人回答了上面的一個短語, 你會有什麼感覺？同樣重要的是, 它會說些什麼呢？無論請求可能多麼不便或不恰當, 這對其他人很重要, 或者他們不會問。因此, 作為團隊的一個貢獻者, 最重要的是關注他人的成功 (或者至少表現得像你做的那樣)。漠不關心、超然和自我服務的態度很快限制了職業發展。 這 doesn‟t 意味著你必須答應;它意味著當你說 不 的時候, 你需要表達和體貼。例如, 如果你的老闆提出了一個不合理的要求, 而不是說, 你一定是孩子叮我。我見得到足夠的報酬, ‟反而說, I‟ll 很樂意幫忙。鑑於我目前的任務是 A、B 和 C, 在我完成這項新任務時, 我應該把其中一個放在原地？‟這清楚地傳達團隊精神和樂於助人, 同時提醒你的老闆你當前的工作負荷和需要設定現實的期望。

職場上什麼話千萬不能說？這是一個非常好的問題。

社會是一個矛盾的東西。小時候我們被教育不要撒謊，要誠實，可是長大了，進入社會，投身職場，你就會發現老實人就等於傻子。

我倒不是說一個人完全要拋棄誠信做人的準則，但是世故圓滑也是需要一點點的。

曾經在一個公司，某員工說了幾句老闆的壞話，很不幸傳到老闆耳朵裡，老闆也假裝大度，說這沒有什麼嘛，員工有意見很正常，即使他說得不對，那也是因為不瞭解情況，我不會跟她計較。

但是，過了兩週，老闆還是讓人事部把那員工給開了。

這就是血淋淋的現實！

很多年輕人，不懂得職場規矩，其實也就是不懂得世故人情，以為自己真實，以為自己沒有私心，以為自己聰明，以為自己為別人好，但是，往往就說了許多根本不該說的話。

總結一下，千萬不能說的話主要包括四種：

一是詆譭他人的話。這個他人包括上司、同事、下屬，尤其是老闆。前面說的那個例子就是教訓。說詆譭，這個比較極端，基本上屬於無中生有、捕風捉影、惡意中傷。其實，還包括對別人工作能力、責任心、私德等等的負面評價，即使你講的是事實。

二是自以為聰明的話。有些人喜歡炫耀自己的小聰明，不僅在工作上好為人師，對別人指指點點，對別人的私生活，或者日常聊天講些新聞八卦，他都喜歡縱論天下，好像自己天上知一半地上全知。這種人自己嘴上過足了癮，但別人心裡未必臣服——因為你的厲害，讓別人失去了光芒，誰會高興？

三是暴露公司秘密的話。曾子說，吾日三省己身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？第一條就是是否忠誠。也許你並不想損害公司利害，更不是吃裡扒外的主，但是，把公司的秘密外傳，必然會引口上身，甚至有牢獄之災。

四是抱怨牢騷的話。人都是情緒性的動物，你有不滿的情緒很正常，但是整天負能量，對人都是滿腹牢騷，開口閉口都是這不對那不行，別人聽起來也會影響心情。有苦水適當地傾訴可以，但是不要把自己弄成失敗者的樣子。說多了牢騷話，領導聽了不高興，同事也會不自覺地疏遠你。得不償失。

以上四點，切記切記！

1.不要說我不會幹

走入職場之後，一定記住不要對別人說我不會。這是大忌。比如小明剛剛進入一家大公司做技術，問題是他只會Excel做表格，突然有一天領導安排他做word為文件，這個問題他本身就不會，那麼怎麼辦呢？小明可以說我可以學習一下怎麼使用word文件，而不是直接回答我不會幹。

2.注意說話的方式。

在心理學上講，有定推訴比提問要好很多。什麼是有定推論，舉個例子。小明想問小紅喜不喜歡小強，這個時候，小明可以選擇直接提問，“小紅，你喜不喜歡小強。”這個問題提完以後，小紅就很尷尬，她如果要回答只有兩個選項，是或者不是。但是我們換一種方式就好很多，比如“小紅，聽說你很喜歡小強吧”。這樣就比提問要好一點，給別人留的餘地也多一些，這就是有定推論。一般來說，這樣之後，大部分人都會說出自己的回答。

3.不要背後說別人壞話，尤其是不熟的朋友。

一般你在背後說別人壞話，你自己可能覺得不會怎麼樣。但是實際上，正如俗語所說“好事不出門，壞事傳千里”。壞話是最容易流傳的，很容易傳播，而且被別人聽見以後，別人的心裡對你的痛恨程度可以說飆升，所以不要總是說別人的壞話，可能聽你說壞話的人，他也會害怕你有一天會說他。

這不是我的工作/這不是我的問題

這專案我沒這這能力，我怕做不好。

沒有辦法，這不怪我，我已經盡全力了。

為什麼老是讓我做這些，我又不是來做這些的。

他們之前都是這樣做的

我與這位同事沒法合作！

這都是XXX的錯/問題！

不要去打聽別人的工資

不要炫耀不好的事情

混跡於職場，多少人情世故需要學習，委曲求全，虛與委蛇，有時候你都會不認識自己。多少人被逼成為了曾經自己最討厭的人。在職場中生存很困難，做事做七分說話說三分，有很多話甚至只能憋在心裡。

梔子認為，待人以誠，首先不能說謊話，說大話，與朋友交言而有信，不要將同事變成敵人，說大話而做不到的話，會讓領導對你產生疑惑，從而不利於你的職場生活。

然後就是很重要的，不能隨便抱怨，當你做一點事就開始抱怨的時候你離走人也就不遠了，作為一個員工，你首先想得到不應該是自己能得到多少報酬，而是自己能為公司創造多少利益。

做人先說話，好的口才能夠避免不少麻煩，同事也是自身素質的很好體現。梔子覺得，所有人都喜歡那種聽人說話如沐春風的感覺吧。學會說話，學會做人，做職場強人，主宰自己的職場生涯！

職場是工作的地方，不是交朋友的地方。任何一個團隊，都存在著競爭，爾虞我詐，互相傾軋是家常便飯。如果你沒心沒肺，對同事心不設防，狗肚子裡藏不了二兩油，最終你會很受傷！比如這四種話，哪怕天崩地裂也不能跟同事說。

一，老闆的壞話

無論你多麼恨你的老闆，在心裡罵兩句就行了，千萬別在同事面前口無遮攔。你只是想發洩一下心中的怨憤，不排除有的小人會去老闆那裡告密，好踩著你的鮮血網上爬。從古至今，這樣的教訓數不勝數。

二，自己的野心

人可以有野心，這是激發人向上的能量。但是，野心只能自己心裡清楚，不可為外人道也。如果把自己的野心告訴別人，無異於把自己的猙獰示之於眾。誰都知道，有野心的人是可怕的，不但同事會提防你，領導得知以後也會打壓你！

三，背後的關係

曾經有一個同事，透過運作關係，幹部調整的時候，擬被提拔為中層幹部，但還沒下達紅標頭檔案。欣喜之下，請幾個同事喝酒慶祝，喝點酒就管不住自己的舌頭，把自己的關係抖落了出來。第二天就被人告到了大領導那裡，大領導震怒，立刻取消了對他的任命，並把推薦他的人—某個副總好一通臭罵！從此以後，沒有任何公司領導敢抽他一支菸，吃他一頓飯。

四，別人的隱私。

不會幹的話不說，要說我研究下後回覆

私事不要說，避免把柄在別有居心人手裡

領導的壞話不要說

自己的工資不要說

職場工作是我們生活的主旋律，職場不順利生活就不會順心，同樣，生活裡我們知道言多必失，禍從口出，好言一句暖三冬。

說話的藝術和重要性每個人都懂都親身體會過，在職場要注意那些話不能說：

一，道人是非者必是是非人。不要被領導同事誤會你。

如果你認為自己的要說的話是秘密，囑咐你告訴的人要保密，勸你乾脆埋在心裡別說出來。天知地知你知我知就是等於全世界都了。切記！

二，工作中出現了問題，不說：不歸我管，不是我的事，我不知道這樣給自己開脫責任的話。

你的領導和老闆都是有頭腦和判斷力解決問題的高人，能做你領導一定比你強，不需要你過解釋。你唯一要做的就是處理解決好問題和善後工作，接受責罰，事實總會清楚。

三，對待遇和薪酬不評論，不打聽別人多少工資。

不在工作場合說工資待遇如何的話題。你的說話都會被傳到領帶或老闆耳朵裡，對你升職加薪絕對不會有積極影響，只會是負面效應。大多企業公司的職場人員，你的工資都是領導老闆根據你的能力和業績等綜合因素主動辦的。

你認為待遇不合適要麼辭職走人，要麼更努力學習拼搏工作。不要以為自耍聰明想點子去爭取。同樣切記！

篇幅有限，不能展開細說。其實更需要自己在職場多長心用心細心體會觀察，不斷提高自己的職業素養是正道