我有過這種很困但是睡不著的情況，以個人經歷來看，我認為你是工作量很足，身體勞累，所以你困，但是你的心理上是焦慮的或者其他的心思，總之讓你無法入睡，就是心心和你的身體沒在統一戰線上，建議冥想，多問問自己心裡在焦慮什麼，解決了問題自然睡香香囉

你這樣的情況持續多久了呢，是持續存在，還是偶爾出現的，是好的時候多還是壞的時候多呢，先去醫院檢查一下身體，大腦，縣排除器質性疾病在考慮其他的精神心理上因素

是不是感覺很困，心跳也降低了，瞌睡蟲噴湧而出，就是大腦停不下來？！原因如下：

1 白天事情多，有個別事情還未處理完畢，無法安靜，有一定強迫症！

2 吃了或喝了一些興奮性的食物，比如咖啡，茶。

3 藥物原因。比如用了一些補氣 補陽中藥。比如人參，西洋參，黃芪。腎上腺活動厲害

4 消化不良。就是這時候脾胃不和。

5 低血糖：晚飯吃的早或者吃的少！

怎麼處理呢？數羊肯定不行！根據以上原因方法如下

1 刮痧頭部，主要有：頭頂督脈，耳後膽經。

2 活動一下，儘快代謝咖啡因

3 也是活動，可以做50個仰臥起坐

4 吃點消化酶

5 吃半個蘋果

啊啊啊！很不幸，我也是也！

有睡意缺睡不著原因有很多種：

1、心裡有事，頭腦總是想著即使眼閉著也睡不著。

2、換了環境，或者環境噪音太大睡眠淺，有個風吹草動就醒了。

3、肝火旺，心煩燥熱，還便秘。

4、身體出了狀況，需去醫院檢查。

5.更年期綜合徵。

6、熬夜太晚睡眠規律打亂。

以上原因可對照找出源頭，對症解決，不知你屬於哪種呢？

因為陽虛，所以出現你說的問題，抽空前胸後背刮痧，再按摩太淵穴，少府穴，各30至100下試試，很快見效，有口乾囗苦舌燥人忌按。