一年的時間準備4.6級確實有點小壓力，如果你想一次性透過四六級的話，那就要以6級的複習標準來安排複習。

首先在詞彙上，你可以買6級的單詞書，4級要求的單詞也在6級單詞書的標準裡面，所以直接開背6級的詞彙，比較有利。

其次在練題上，先買4級的真題卷，建議不要再做其他模擬題，或者說是模擬題，可以直接拿真題來做，每一份真題作2.3遍，第一遍做的時候速度要放慢一點，每一篇閱讀，完形最好都自己翻譯下來，做題也要看一下為什麼要選這個答案。把不會的單詞找個小本本記錄下來，每天和6級單詞一起背。等到透過4級以後，再買6級的卷子。

最後聽力上，聽力對於考四六級來說可以說是難度最大的一塊，那麼從你下定決心要考四六級的那一天開始，你就要習慣性的每天去聽英語，最好就是去聽真題上面的真題聽力。每天保持聽力在半個小時到一個半小時之間。

預祝你考試成功

如果要用一年的時間學習四六級的話，我認為是完全可以的。本人現在正在上大二，大一時通過了英語四六級，我便是用一年的時間通過了英語四六級。下面我便說一說我的心得體會吧。

1⃣️ 四級：四級的難度和高考難度差不多，如果你的英語高考成績在130分以上，那麼你的四級是一定可以透過的，如果你再做做聽力，練練閱讀的話，那麼四級應該能在500分以上。對於詞彙學習來說，你可以背百詞斬，一天背20個左右即可；對於閱讀學習來說，你可以買“星火英語”的專項訓練，每天按考試時間掐點訓練，一天4篇，這樣你到考試時幾乎就不會扣分了；對於寫作和翻譯來說，我建議你可以多背一些句子模板和固定搭配並看每年的真題，加強訓練。

2⃣️ 六級：六級要比四級難上許多了，需要同學好好準備，不能考前1個月臨時突擊哦。首先，你可以用百詞斬堅持每天背20個單詞，持續三個月，一定要堅持哦，因為六級的閱讀第一篇填空題難度較大，單詞都很難，不背單詞的話是完全寫不出來的哦。之後，同學便要著重練習聽力，可以邊聽邊記，能寫出聽力原文是最好不過的了，這種方法雖然慢，但效果極好。對於寫作翻譯來說，一定要注意平時積累並控制時間。

加油，相信你一定可以做到的！

以我近年帶的非英語專業本科生整體形勢來看，一年時間足夠了，正常水平偏下可以複習得比較全面。四級應該可以透過，六級有難度。

如果初始水平太差，透過一年的系統複習，如果第一次沒過，能力肯定是有大水平提高的，第二次再努力點應該也能過。

先說如何系統複習。詞彙方面是基礎，但是不要把單詞表從頭到尾背，這樣沒有效率，耽誤時間。需要在做題的過程中背單詞，背單詞要有前後文語境。

其次是聽力和閱讀，這兩項分數的比例佔四六級考試的大頭。聽力首先自己要搞清楚單詞的正確發音，自己讀對了，才能識別出聽力reporter的發音。很多同學聽力差，其實單詞也有努力背，但是自己發音不對，所以識別不了聽力裡面的正確發音。閱讀理解方面注意標出生詞，注意長難句的理解。注意文中However, but等轉折詞後面的內容，出題機率大。

翻譯和寫作，多看標準答案，透過記憶和模仿練習規範用語。這兩項主觀題需要長時間訓練。

最後，主觀題考試時注意字型工整，客觀題選好後不要輕易修改，因為英語方面選擇題的第一印象很重要，語感能影響答題效果。

一年時間來準備四六級其實已經很充足的了，如果樓主的英語真的不是特別差的話...

但我的英語是真的不太好那種，高考英語甚至剛到及格線，四級的話我是隻刷了星火英語，就是拿真題啊之類的題目來刷，偶爾上上有道看一些免費的公開課，總之後來四級低分飄過，所以如果樓主才剛大一，應該有點高中英語基礎的話，其實四級英語是不難的...

六級的話其實和四級差不多方法，關於樓主提到的英語流利說我當初沒有使用過不太清楚，但我覺得有道和星火是真的很好用，一個看公開課一個拿來刷題，樓主還可以下載扇貝這些軟體拿來背單詞，只要堅持著其實考過並不是很難的，在四六級上我也覺得樓主不用太擔心...

但如果樓主不是單純想過考試而是想學好英語的話那我還是建議報班吧，畢竟如果只是想過四六級，方法很雞肋的，就，和應試教育差不多~但無論怎麼樣，樓主加油吧！