我覺得這裡說的坎兒，不是說的健康方面的吧。應該說是生活上，閱歷上。30歲以前，工作可以嘗試，不定性。但是，30以後，基本上就得定性了，如果過了30，還是個小職員，那基本上就真得著急了，因為跳槽都不容易。而40，各種生活上的壓力就更多了，上面是4個老人，下面是妻子兒女，而且體能精力都有下降。50歲可能進入了父母逐漸離開自己的年齡，也是一個坎兒。

我以為男人的精力，都在30歲一前。到那打工爭著要。夫妻感情也好。

40歲精力不如以前。生活壓力大，好的廠打工不用。工資底的不想幹。夫妻進入危機。

50歲，兒女事辦完，勁也落了，家庭矛盾加距了。

60歲，一部分為養老奔波。一部分，論堆裡。

70歲，晃晃悠悠。

80歲進入高皇。

男子"三十而立",當人生進入三十歲,叫創業之年，以前的種種遊手好閒的習性也應該收藏起了,趁著年輕有為,精力充沛,該是人生挽起衣袖,大幹一番事業的時候了,如果大家白白地浪費，自己人生的第一個"黃金十年"創業時間,那真謂之可惜了。 四十歲的男人進入了人生"不惑之年”，這時候的男人仍然精力充沛,事業正值人生高峰時期,四十歲仍然是人生創業的第二個"黃金十年”，只是這個時候,男人們對於情感，事業,家庭處理關係方面,會感覺到有點兒迷茫了,這十年是所有男人們最危險的十年,因為自己人生經驗豐富,手中有錢，家中有權，所以就有些得意忘形了,忘記了夫妻結婚時的誓言與承諾,這段年齡段的男人,由於工作壓力與家庭負擔太大,很喜歡找異性朋友去交流減壓,所以,這時間段的男人很容易有外遇，女人也容易出軌.這是自己人生中最大的一難關,很需要自己好好把持住航舵,以免偏離了人生前進的航向。 男人到五十就進入"天命"之年,何為天命,這時候的男人,兒已娶妻,女已婚嫁,父母親已老矣,人生事業基本上已完成了,如果你三十到四十這二十年黃金時間沒有蹉跎歲月,按道理說你該臨近"享福”之年,可是"人各有命"，而有些人偏到這個時候,手中積蓄因討兒媳婦,嫁女兒，家中建房，城裡買房已全部花光,最後只能無奈選擇繼續奮鬥創業賺錢養老了,真可謂是"人各有命,富貴在天”,不過五十歲的男人不要氣妥,好日子在後頭,人生希望是無所謂有,無所謂無的。 男人進入六十,歷史上堪稱它為“耳順"之年了，也就是說人生"六十花甲輪流轉",你巳經花甲之人了，這時候的男人頭髮銀白,滿臉歲月滄桑,這時候的男人辛辛苦苦工作了一輩子,身上或多或少地患上了一些病痛,特別是心腦血管疾病,是六十歲之人的第一大死亡殺手,大家該是養生的時候了,只要自己保養得當,進入古稀之年很有希望的。 男人進七十歲,歷史上稱之為"不鉅之年",可謂人生"七十古來稀",當然,這說的是古代在醫療條件落後的情況之下，而在現代社會醫療條件優越的情況之下,你人生七十歲還沒有達到人均壽命79歲的年齡。但是這時候的男人,身體健康成了人生第一要務,第一奮鬥目標了。 至於人生壽命達八奔九逾百歲,是我們終身的夙願，在這裡,北斗七星祝願天下所有的兄弟姐妹們健康長壽,幸福萬年長,謝謝！

呵呵有同感！比如20歲到30歲！等你到30以後發現前10年很多機會可以賺錢！為什麼當初沒有想到！所以後悔18年！同樣30歲到40歲這個十年等你40發現這個十年又變化很多你從10年發現很多漏洞！你又反思錯過很多機會所也又後悔10年！

古人講“三十而立”，男人三十以後要承擔起責任，父母，妻子，子女。每十年都會面臨新的問題，孩子的成長，父母的健康，個人的健康。所以說十年一個坎是有依據的

從事業上來說，三十而立。三十而立，指人在三十歲前後有所成就。有些人也說，三十歲才剛站起來，心智才成熟。從“立”到走動是一個坎。 從年齡上來說，人生大限雖百歲，就中三十稱一世。古人認為三十歲是一個階段。人生七十古來稀”，更把三十歲當成人生的一半。 工作年限上來說，六十歲退休。前三十年是積聚經驗，後三十年是發揮。這個轉換，也給人帶來考驗。 工作經歷上來說，畢業近十年。也該總結了。一到三十，不是“小字輩”，又不是老資格，夾在中間。中間不能出錯，又往往不受重用。這時候很多人被提拔了，若自己未被提拔，精神壓力很重。 從家庭問題上來說，一般結婚四五年了。蜜月期過了，有些人有了孩子了。要買房，要買奶粉，要買車子。老婆責怪自己領的錢比別人少，經濟壓力和思想壓力都重。要想改變，是個坎。 那麼怎樣過這個坎？岳飛提出了“莫等閒”的口號，我是信服的。照我想可以這樣： 思路上作調整。把自己的處事經驗，工作經驗加以疏理，堅持正確的，改進錯誤的。 事業上作總結。給自己提出問題，堅持下去對嗎，不堅持下去又怎樣，以後該怎樣走。 把握機遇。機遇只是給有準備的人。不是我信命，三十歲左右，總是有一些機會出現的。這時候，就要看你的決斷和信心了。很多人就在這個時候轉機的。所謂，三十年河東，三十年河西。 尋找突破口。還是要創造條件，多方努力，尋找突破口的，以求事業上有所提高，比如可爭取進修，爭取調動單位，爭取調動崗位（樹挪死，人挪活）。“書到用時方恨少，事非經過不知難。”越過這個坎，不是用“平凡”兩字能解決的。

最近有人說男人30歲以後是一個坎，有人說40歲以後是一個坎，也有人說50歲以後是一個坎，其實作為一名中醫師來講，更偏向於30歲以後就是一個坎。

總的來說，30歲的時候男人生理狀況基本達到巔峰，中醫傳統經典《黃帝內經》所說一樣：四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。七八肝氣衰，筋不能動。八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。則齒髮去。其中男子大概的意思就是男人32歲的時候身體的筋骨肌肉是最強壯的時候，另一方面男人三十而立，開始自己的事業，不能再像小孩子一樣東一頭西一頭的了。在這裡我們從生理角度講講中醫如何認識30歲後一個坎，首先要說明中醫認為30歲以後是每八年一個坎。

30歲的時候前文已經講了，不再敖述，從男子五八開始。

男子五八腎氣衰，發墮齒槁。也就是男人40歲的時候腎氣開始虧虛，掉頭髮，牙齒也變得沒有光澤。總的來說男人四十歲腎氣開始不足，同時也出現了血虛的情況，因此男人在這個階段應該開始養腎，具體的可以節制房事，減少熬夜；食補的話可以吃吃補腎的，比如山藥、益智仁、熟地等等。

六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。這是男人48歲的時候，身體的陽氣開始從上身虧虛，出現了面色少澤，頭髮發白。這個時候男性應該注意保護陽氣，減少呼吸系統和心血管系統疾病的發生，具體的可以做做有氧運動，比如八段錦、太極拳等。

七八肝氣衰，筋不能動。這是說56歲左右，肝的氣開始虧虛，想發火都都覺得有氣無力，筋的運動也不靈活了。其實就是氣血不足，應該補氣養血了，當然這個比女性來得要晚一些。具體的比如可以進補當歸、黨參之類的補氣養血的東西了。

八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。則齒髮去。這是64歲左右男性腎精開始虧虛，身體處於一個極端耗損的狀態，頭髮牙齒都開始沒了。實際上當今生活水平提高，城市男性64歲很難見到這樣的狀態，但我們還是要防微杜漸，這個時候可以進補補精的，比如人參、肉蓯蓉等。

（中國中醫科學院西苑醫院男科 郭軍主任醫師/曾銀碩士研究生）