肥胖的原因。

1、大吃大喝。熱衷於享受口腹之慾。

2、生活方式亂，不規律。大多是自己心甘情願的，少數是因工作所迫。

3、不認為肥胖有多麼的不好。

4、疾病因素，這個不提。

1、沒覺得肥胖有什麼不好的。沒見到過身邊的人死在肥胖上。

2、減肥的內驅力不足，不足以抵消生活方式帶來的欣快感。

3、無法讓自己的嘴巴停下來，內驅力不夠。

4、沒有意識到生活方式才是減肥真正的核心。

5、沒找到一個很好的減肥方法。減肥是一輩子的事情，不管是運動減肥，節食減肥還是各種亂七八糟的減肥，如果不能堅持一輩子的減肥方法，那麼這種方法就是耍流氓。

運動減肥，3個月減多少多少斤，然後呢，你能繼續堅持如此運動，那可以。如果不能繼續堅持這樣的運動，必然反彈。

所以真正有效的減肥方法一定是能夠讓自己堅持一輩子的方法。

真正有效的是飲食控制為主，運動為輔。

分兩種

一種是從小到大都是胖的，這類的人群已經習慣了自己肥肥的身軀。無所謂改不改變。

一種是後天的，生活習慣或工作習慣或飲食習慣造成的。（當然或許也有可能內分泌失調，或者打了什麼激素針等等）這類人有想減肥，但是胖了的人，本身多少都帶點拖延症，懶懶散散。想走捷徑，毅力不堅定，怕失敗，找藉口...............好吧，胖的人減肥也怕受傷。也容易受傷。但是這些都可以避開的。

太肥如果不影響健康沒事，可是影響健康就一定要減肥！甘油三酯高，膽固醇，糖尿病都容易找上門。還有什麼病忘記了，反正還有很多。

只有不想做事的人，沒有做不到的事！

不是不願意減肥，減肥的過程真的痛苦，有些人喝水都胖，有些人每天大魚大肉都瘦，真的沒辦法，我二個多月減了二十多斤，真的是折磨，基本上，真的是又累又餓，萬一吃點好的，體重會上漲，一二斤，減肥就是堅持，不是胖的人不願意減，而是真的難，需要動力吧，很簡單。還有一種怎麼都不願意減肥的，是被打擊太多，習慣了

減肥太難了，太難受了，今早和老婆孩子去超市，看到琳琅滿目的食品都是特麼的不能吃，我的內心是崩潰的。但是自己選的路，咬牙也要撐下去，好在準備到頭了，三個月準備到了。像我之前看的有一個人100天100斤，日噢，實在是非人的減肥方式，做不到啊。我減了50斤，都感覺自己快飛起來了，後來想想也沒啥，人家年輕啊，20來歲，我特麼的33了能減成這樣都得了，人家一天到晚就在家裡耗，你不得，要上班，要處理各種各樣的事。不要和別人比，但也幾乎傲視群雄咯，，要怎麼減肥，看看我吧

說白了就是懶，找各種藉口。其實，人之所以會發胖，除了先天性的原因之外，很大一部分程度就是懶。一旦胖起來之後他會更懶，形成一個惡性迴圈。

感謝誠邀！

其實這個問題也是目前健身行業關注較多的問題。首先來看資料，目前中國肥胖人數以及增速穩居世界第一。針對肥胖人群的減脂計劃，除了相關的有氧運動計劃匹配以外，最重要的還是心理方面的引導。其實肥胖人群的內心大部分是很自卑的，他們比正常人更難以堅持（心理方面以及體力方面），長期控制飲食以及大量運動，會影響心態，這時候心理方面的鼓勵以及引導就變得尤其重要。大部分肥胖人群，堅持一段時間然後放棄的比例非常多，關鍵問題就是對其心態的激勵，這樣才能達成最終的減肥目的。所以針對肥胖人群，減脂計劃不難，難的是心理問題。

不是他們不想減肥，而是減肥是一個持之以恆的漫長過程，不是一蹴而就。首先是要節食，但是他們面對誘人的食物，忍不住口，總是往嘴上送;二是運動量要大，對於他們而然，動一下就累得滿頭大汗，歇不過氣來，原定下的決心就會慢慢磨消失了，總言辶，缺的是一顆堅持的心。

她們的內心還是非常渴望減肥的，對美麗的嚮往沒有變，只是不再輕易表露，作為過來人，她們受到的傷害很深！

02，很多胖紙都是頑固肥胖，她們減肥的難度特別大，靠自己不可能，需要資深的專業人員幫助才能變美，在沒有遇到真正靠譜的專業人員和方法前，沒有得到她們認可前，頑固胖子不會輕易減肥。

03，少部分胖紙確實對自身形象不上心，不在意，一般都是上了點年齡的女性，對美麗不敏感，不講究。

04，確實也有少部分胖子因為收入低，家庭壓力大，沒有經濟條件去減肥。高水平的資深減肥顧問或老師，收費不可能是市面幾十幾百元那樣廉價，而自己又缺乏專業知識，無法分辨優質減肥產品和好方法，也就懶得減肥了。

06，少部分胖紙確實“懶”，帶引號的，養成的不良生活飲食習慣不願意改變，或者也因很多減肥方法比較辛苦，麻煩，繁瑣，難以堅持而心灰意懶。

如果有比較輕鬆，幸福指數高的減肥方法，她們中很多人也會願意再次嘗試。

總結:

多數頑固肥胖曾經受傷不輕，不再輕易相信誰，這是主要原因。

當不願意減肥的胖紙信任你時，還是會義無反顧的開始新的美麗之旅，對美麗的嚮往之心，人皆有之！

作者|仙客來

大部分胖子是想減肥的，只是出於各種原因，並不是每個胖子都會把減肥整天放在嘴上。

首先，不是每個人都想瘦成一道閃電，每個人都有自己的審美

尤其是對於年齡過三十的胖子，這麼多年都過來了，減不減肥其實無所謂，沒有大毛病，減肥幹什麼？

其次有些胖子也想瘦，但是控制不住嘴

這種人也羨慕標準的身材，但是由於各種原因，依然胡吃海喝。

明明對別人說自己胖很在意，但別人勸其減肥的時候，只能硬著頭皮說自己不想減肥，然後繼續吃、吃、吃、吃。

還有曾經痛下苦心減肥，但是堅持不了，放棄了

無數次告訴自己，明天開始減肥，堅持個吧星期，發現減肥沒效果，於是算了，不減了。

4、減了，方法不對

對自己的減肥計劃沒信心，沒找到好的方法。

推薦一下，多吃點高飽腹的食品，比如：

1紅蘋果 綠蘋果 各種高纖維水果

2全麥餅乾 多麩餅乾 各種高纖維餅乾

3零脂肪青稞圈 全麥圈 各種低脂圈

4低脂燕麥棒 藜麥棒 各種代餐棒

5瞅醜男人 瞅醜女人 看各種厭食的人

一個字懶。

管住嘴，邁開腿。想要減肥，先要治懶。

嘗試過很多辦法，最終以失敗告終，沒有科學的方法。

不認真:抵擋不住誘惑！

養成良好的生活習慣,知道該吃啥，不該吃啥。最終是不良的生活習慣，讓一個人變胖的。認真是一種習慣。做事認真，改變生活習慣。

從我個人做了三年的教練的角度來講，一般有三種心理：

1、嘗試過很多種減肥方法，都沒能堅持，沒能瘦下來，自己又覺得特別的痛苦，索性就不減了，破罐子破摔了，就這樣吧。

2、自我感覺良好，別人可能感覺我很胖，但我自己覺得還行，沒必要為了減肥而苦了自己，生活很美好，吃吃喝喝隨意多好，他們會想每天為了減肥折磨自己多不值得啊。

3、自己也知道自己很胖，需要減減，但沒有動力，沒有一件事能徹底的激發他減肥的慾望。比如，如果不減肥就要威脅到生命了，他肯定減；再比如他特別喜歡一個人，但因為胖那個人不喜歡他，他這個時候肯定也會很有動力去減。所以這種人呢，總是把減肥掛在嘴邊，但結果卻是越減越肥了，這種人還是佔多數的。

我覺得有幾種可能

第一身邊很多減肥沒減下來 沒信心

第二 身邊很多人說她不胖 自己沒有覺得自己胖 沒意識

第三 太懶了 不想動

第四 嘗試過很多方法 均以失敗告終 已經放棄自己了

以上理由應該包含了所有不想減肥的人，

最後想說一句 隨著社會的進步 國民健康意識提升 很多人都想減肥 只是沒有專業人士的指導從而選擇不減

對於這個問題，我認為可能存在三種原因：

第一，自身體重過重，希望很快可以瘦下來！但是減肥堅持一段時間後，效果微乎其微，看不到瘦下來的希望。減肥的念頭也就被打消了！

第二，嘗試了很多減肥方式都沒有瘦下來，喪失了信心。自己很想瘦下來，但目前市面上減肥方法五花八門，讓人眼花繚亂！

選擇大於努力！當選擇不健康，不利於堅持的減肥方式，很有可能會讓身體出現健康問題，或者反彈的情況，比如：減肥藥，節食，抽脂等等！

第三，以胖為美，以胖為富。自身的觀念依然停留在過去。在上世紀80年代，富人之間比富態，比肚子，感覺肚子越大越有福！這是思想落後的表現！

另外也有能是，你身邊的人都在說著同樣一句話，“你吃啊，你又不胖，減什麼肥，減肥多受罪”！這個就像毒藥，慢慢吞噬者你！

減肥選擇健康的方式，管住嘴邁開腿，一定可以實現自己瘦的夢想！加油( ¯ᒡ̱¯ )و