很多人是在二三十歲經歷這樣的事情吧。畢竟前幾年提倡創業嘛。我是十幾歲的時候算是面臨這種事吧。情到初開，身體又天生不好就嚴重抑鬱了，也沒看過醫生。就說說我自己是怎麼接受現狀的吧。

我在初中時逛新華書店就喜歡去醫學書籍找粗淺的醫學書買來看。其中最多的就是心理學的書。當時對“多重人格”特別感興趣。也知道了一些情緒的基本原理。本身有氣喘的我就要改變性格，平心靜氣。所以慢慢的，壓制著自己的脾氣。

家裡出事之後，也是我初出社會的時候。同時因為身體情況我也軼學了。雖然脾氣在抑制但同時帶來了嚴重的抑鬱。每天就算在自己的房間都想跳窗。但其實，你怎麼想也不會對已經發生或有些將要發生的事情有什麼改變。所謂怎樣走出困境，要麼就是突發橫財，要麼就是走出負面情緒，先釋放自己。

我認為人天生的性格是由大腦和心臟的微妙結構結合血液成分和流淌速度決定的，之後由後天經歷慢慢累積改變。比如有人做了換心手術會改變一些飲食習慣和脾氣。而一個人什麼時候衝動什麼時候愛慕又是由一些身體會產生的激素決定的。這些激素產生的量是由身體條件決定的。所以，人在什麼時候出現強烈的情緒都是大腦跟你開的一個玩笑。慢慢的，我一次次暗示自己情緒只是一個玩笑，很多時候就算我生氣到熱血沸騰也能置身事外了。

現在我有些閨蜜剛懷孩子的時候我都告訴她們，當你們坐月子的時候，甚至到孩子一歲之前，大腦都會跟你們開一個玩笑，就是有一種“如果現在馬上死，孩子能幸福一生，立馬就會用最快死的方式去死。”的想法，這就是母親護子。其實哺乳動物幾乎都有，並不是一個特例。當然如果用理智來說，大人在才是“青山”在。我覺得這是女人在恢復雌性激素對情緒的影響。所以，慢慢的在每件事情做之前我會想想是不是該看不起自己被身體這點激素玩弄於鼓掌之中的我。

面對想跳樓想割脈的想法的時候卻要直接了當的想到“不死怎麼辦”。身體和心靈的痛苦交替，明明每天我睡十五個小時以上卻難以入睡。我沒有割腕也沒有跳樓。甚至之後每次痛苦時，想想就像受傷，當時可能疼痛可能留學，動一點點好像天塌了一樣的人，在三天後結巴時傷口奇癢還會去揭傷疤是同一個人，甚至與傷疤好後，還可能會不注意又受傷的人是同一個人，這是不是值得嘲笑。總之，就是把自己看做自己的同時也看做一個旁觀者，想想這人現在像瓊瑤劇一樣或者，是不是很可笑。縱然再多理由也不過是一個笑料。

在事發之前其實也不可能完全沒有預料。當時我草木皆兵，決定養只狗看門，不是所有狗種都是看門狗，運氣很好我家這隻的喊叫聲讓我明顯知道門外有沒有人，多久才離開，是鄰居是朋友還是不速之客。每天還能遛狗兩小時，帶著狗也是半個保鏢。有心理疾病的人最好養個能解決一些表面問題的狗。鏟屎官畢竟也是個不錯的工作，轉移一些注意力。

一個人待著的時候動不動就掉眼淚，沒來由的。這個問題基本上就只能哭了，要抱頭痛哭。想哭就哭就行。最好還想個劇本，不然有時同一個理由用爛了，自己也不信。小情小愛的片就不要看了，看一些不用太多注意力的綜藝節目。當時我還是有《康熙來了》可以看的，總算是過來了。

最後，就說一下失眠的問題。我個人是覺得主要是抑鬱會讓人很難集中精神，反而集中精神在情緒上。所以睡不著就不要讓自己安靜的睡去。把已經看過的節目或者電視劇滾動播放，要選擇幾乎說話內容不斷的，如果沒有什麼喜歡的可以放相聲，最好是郭德綱，吐字清晰有節奏，他的很多節目雜音很少。音量要調大，如果嚴重了，可以慢慢往大了調，影響別人就帶耳機，不過耳機掉了就會醒，那就上個廁所再去吃點東西，然後又聽繼續睡。

其他的還有但不說這麼多了，我也不是專家。反正我就是這麼過來的。其實情緒管理對快速成熟有很大的作用。被情緒帶動就是所謂的過度自信。希望有這些困擾的你有自救想法，就沒有過不去的日子。

俗話說禍不單行，突然有一天你失婚又失去了工作，你的人生降入了谷底。爬起耒，人生除了生死，沒有什麼能壓倒你的，總結經驗繼續向前走，人活著就是來受難了，人生不如意者八九，只要有人在，一切都會有轉機的，要有一股不服輸的幹勁，努力向上，努力拚博，你就一定能走出困境的，生活是不會虧待每一個努力向上的人的，勇敢的往前走，一定會有豔陽天的。有了這個堅強的意念，你就知道咋樣應對生活的磨難了，找出自身的原因，先找一份安身立命的工作，從頭做起，工作順了，緣分自然就來了。

這是一個重塑自我的好機會，你要明白自己失敗的原因是什麼。如果是他人和社會造成的，那就不要抱怨什麼，想辦法重整旗鼓;如果是自己造成的，那你就要好好反思自己了。重新認識你自己究竟是一個什麼樣的人，有哪些缺點哪些優點，哪些優勢哪些劣勢……當你把一切弄清楚後，你就知道自己該做什麼了。

人生不如意事十之八九，不要總沉溺在失敗中不可自拔。是強者就用行動證明你的存在，一切從頭再來。

看到這個問題，有很多苦水想一一說出來，但是，很多事情只有自己知道就行了，這個社會，這個時代，需要更多的是正能量！

人生挫折磨難總比幸福安樂的時候多。生老病死，生離死別，在所難免，事業起起落落，也是起伏無常。經歷了太多這些後，有時候你會覺得活著很累，活著沒有意思，但是當你經歷了這一切後，你會明白，這一切又怎麼樣，人活著，就有希望。你會擁有一顆平常心，不管以後再發生什麼，你都會處之泰然。

人活著，需要給自己一點希望！一切都會過去的。電視劇《獵場》裡的鄭秋冬，經歷過兩次坐牢，一次冒充身份可以說，家庭，愛情，事業，一次又一次地讓他產生想輕生的念頭。可是最後的他，還是如他所願，得到自己想要的。

當一個人一無所有的時候，可以選擇做一坨爛泥，也可以選擇從頭再來。就看自己想要做什麼。只要活著，一切都還來之不晚。

上帝給你關了門，只要你足夠努力，總會給你開啟另一扇窗！我們一起努力吧。

追夢赤子心，與其苟延殘喘，不如縱情燃燒吧！這首歌，我們一起共勉！

以上就是我對這個問題的一個淺薄的見解，希望可以幫到您或者讓你能有更好的理解！

謝謝邀請！一個人生活在這個世界上受到打擊是常有的事，無論是大還是小，如果因為受到了打擊就從此一蹶不振，那麼這才是最大的損失，本身受到打擊就是對身體和精神的雙重損傷，而此刻你又一個勁沉迷於其中，那其不是一直把身體和精神一直處於受損傷的狀態中嗎？這種走不出來才是對自己最大的傷害，我這個人特別容易滿足，我覺得一個人健健康康是最重要的，也是很幸福的，影片中偶而看到沒有雙臂的人用雙腳完成生活中的衣食住行，我特別的感動和由衷的佩服，他們內心的強大和箇中的苦難與堅強真的會讓人振動，如果作為一個正常人受到打擊就無法走出來，那我覺得也太對不起自己了，更別說自己的親人，生活可能給你很多磨難，也許經歷過磨難之後你會收穫到更加珍貴的東西，所以我覺得走出困境沒有理由，那是必須的，走出之後你會發現自己比以前更完美、更優秀！

一個人不管怎麼樣在家裡呆的時間是最長的，家是避風港是心靈的港灣，在我們遇見再多不順心的事情回到家看著暖暖的燈光，和一桌子豐盛的飯菜，然後有溫暖的床供自己休息，第二天早上一定又是滿血復活。這也是為什麼有句成語叫成家立業先成家在立業。但是如果家不和本來一天工作就已經很累了回到家後還得與家人鬥氣，第二天肯定加倍的累所以做什麼事都不順心了，也沒動力了。

如果家庭不順利應該儘快解決，對於家人應該信任為先，沒有過不去的坎。心放寬一點，生活還是很美好的。

謝謝邀請，這個問題好說，但解決起來不容易，說來容易做來難，如果你有一定經濟基礎，那麼可以修整一下，調整一下心態，然後看看書，讓自己先樹立信心，在繼續努力，如果經濟不允許，那就要找一份營生先做起來，至少讓自己得為自己賺些啟動資金才行，還得繼續生活啊

如果時間、年齡或者條件不允許，那就只能一邊忍著或者哭著一邊繼續往前走，沒得選擇。

當你絕望到一定程度，覺的一條命也就那樣，死活不太重要，既然這樣了，那還怕什麼呢?天黑之前掙一碗飯吃，賺一天時間的尊嚴也就過去了。

不要害怕做錯什麼

即使錯了，也不必懊惱

人生本來就是對對錯錯

這次錯了

下次別犯同樣的錯就好

不要在流眼淚的時候

做任何決定

情緒負面的時候

話越少越好

無論遇到什麼事情

都要對自己說

這是正常的

而不要說

我怎麼這麼倒黴？

因為比我們

倒黴的人多的是

積極、Sunny的心態

能助我們走出逆境！

這讓我想起一個真實的故事。史鐵生的故事。一個苦難而不屈的靈魂。年輕時的史鐵生，響應時代的號召，投身到火熱的上山下鄉熱潮中，不怕苦不怕累，幹最苦最累最髒的活兒。然而命運卻和這個小夥子開了個殘酷的玩笑:在看似普通的一次高燒過後，他的腿動不了了，繼而就癱瘓了，這對一個活力四射的年輕人來說，未免太殘忍了。但他並未向現實低頭。坐在輪椅上，開始了自己的作家生涯。病痛、孤獨、困苦，冷靜面對，笑談人生。令每一個見者動容聽者流淚。史鐵生，一位勵志作家，創作了大量優秀作品，不屈而偉大的人格力量，將激勵著幾代人勇敢向前，永遠是我們學習的榜樣。

無論遭遇什麼打擊，只要堅強地面對，以笑容面對一切不幸，勇敢前行，那麼就必定會迎來柳岸花明又一村的人生豔陽天。

這方面，任正非的經歷，堪稱戰勝一切不幸遭遇，勇敢走出困境的勵志的標本。

想必地球人都知道，如今的華為作為民族企業的翹楚，在國際上享有盛譽，其創始人和Quattroporte任正非也被認為是公認的偉大企業家。可是有誰知道，當年的任正非也曾窮困潦倒到妻離子散的地步。

話說當年任正非43歲做生意被騙100多萬元，妻子也棄他而去。還有患病的父母和兄弟姐妹和他一起擠在深圳一間狹小的出租屋裡。真是窮困潦倒，中年遭遇家庭變故和事業重大挫折的雙重打擊。

要是意志稍微薄弱一點的人，就有可能從此看不到人生希望，走上一條破罐子破摔、自甘墮落的道路；而嚴重一點的也可能一下子想不開就自我了斷了，從此了卻人間萬千煩惱事。要是任正非也這樣，那就沒有今天的華為了。

但是硬漢任正非沒有唉聲嘆氣，更沒有功夫去怨天尤人，而是認真分析自己存在的困難，找出自己擁有的優勢和急劇變革時代帶來的無窮髮展機遇，他利用自己在通訊領域的知識優勢，帶領一幫創業骨幹刻苦研發出當時先進的程控交換機，一舉搶佔了市場，帶領企業不斷髮展壯大，終於成就了今天令中華兒女為之揚眉吐氣和自豪的偉業。

任正非的經歷昭示一個亙古不變的真理，那就是沒有人能打敗你，打敗自己的永遠是你自己！自要勇敢地戰勝自我、戰勝自己身上可憐的自卑感、懦弱和懶惰，那就一定可以超越自我，人生哪有過不去的火焰山！即便就是要毀滅，那也要站著笑對死神，慷慨以歌。