▎媒體：《伴侶》雜誌2020年6月總第493期P37《婚戀診室》

本期專家

劉女士諮詢：

去年我發現丈夫出軌了，已經兩年多了，雖然丈夫想回歸家庭，但對方窮追不捨。因此我跟丈夫經常大吵大鬧，導致丈夫最近向我提出離婚，並且搬了出去。

我很愛丈夫，也知道他不想真的離婚，畢竟我們有二十多年的感情。他雖然搬出去了，但沒有和出軌物件住在一起。只要他肯回家，我還是願意原諒他的。

但現在我們僵持著，該怎樣才能讓他們徹底斷掉？之前丈夫把出軌的責任全都推到我身上，我真的不知道這是他在狡辯，還是我真的做錯了？他到底是怎樣想的呢？我該怎麼做才能讓他迴歸家庭呢？

費凜老師解答：

大部分婚姻並不完美，多少會存在一些問題，婚姻危機出現的同時也會把夫妻間一些隱藏很久、很深的問題一併暴露出來。因此，危機常常也是改善關係的契機。

既然你和丈夫並不想走到離婚的地步，且多年的感情基礎讓這段婚姻還有不錯的修復動力，那麼現階段的關鍵便是你要明晰自己的行動方向。

首先我們要檢視問題，看看丈夫出軌前，夫妻關係出了怎樣的問題；發現丈夫出軌後，又有哪些不恰當的處理方式，以此吸取教訓，避免重蹈覆轍。

其次，你要給丈夫改錯的機會。當然我們需要表明態度，說清底線，讓他與對方徹底斷絕關係。之後給丈夫一點時間讓他自己去處理接下來的事情。如果總把丈夫的錯誤掛在嘴邊，那麼反而會讓丈夫對此事久久難以忘懷。

另外，與丈夫相處時儘量營造溫馨的家庭氣氛，讓丈夫對家庭多一份情感，對婚姻多一份不捨。畢竟，誰都不願意回到家裡，面對爭吵、哭鬧、冷戰……當然，你也不需要過於討好他，做到不卑不亢，平等相處就可以了。

但如果我們是在難以自己的情緒，甚至衝動之下做出一些傷害關係的事情，那你就需要要反思一下自身：是自己一直以來情緒調節能力一般，容易陷入不好的情緒中難以自拔呢？還是丈夫出軌對自己的衝擊過大，還沒能真正接受呢？抑或是因為現在過度關注丈夫的事情而導致自己情緒不穩定呢？

這將會是一段相對難熬的時期，目前你已經度過了剛發現丈夫出軌時情緒波動最激烈最痛苦的時刻，今後的一段時間你的內心需要更加堅強，用耐心和智慧去應對接下來的事情。

費凜

·國家二級心理諮詢師

·高階婚姻諮詢師

·家庭教育指導師

·聽說吧特邀醫學心理顧問

·廣東省心理學會會員

·精神分析專業委員會會員

·廣東省某大型三甲醫院普外科主任醫師、心理顧問

我有兩個故事。

情變

一天，連娜的丈夫田豐滿突然說：“咱們在一起生活太艱難，離婚吧。”連娜一聽，頓時感覺天塌地陷了。她一下子產生了絕望感，似乎生活失去了希望。夫妻同吃同住多少年，朝夕相處，彼此之間什麼秘密都不存在了，雙方似乎已經成為一個整體。突然間丈夫談心了，要移情別戀，天下之大，最狠莫過於變心的丈夫了。

連娜最初只是哭鬧，但無論怎樣做，都無法挽留住變心的丈夫。兩人在婚姻登記處辦理了手續之後，連娜幾乎天天以淚洗面，她失去了生活的勇氣，幾次想結束自己的生命。

同事和朋友們看到連娜的痛苦，大家不斷地勸她，帶她參加一些社會活動。過了一段時間以後，連娜覺得生活中雖然少了丈夫，但也少了許多拘束，少了許多勞累。同時，生活中可以選擇的自由卻多了許多，參加社交活動中的歡樂也多了很多。漸漸地，連娜不再感覺痛苦了，精神變得開朗起來，人也漂亮了許多。

看來世界上沒有絕對的痛苦，痛苦之後可能會有更多的歡樂，關鍵是自己如何適應新的生活。塞翁失馬，焉知非福？

張泉與單位裡的一位女同事產生了婚外情，回家之後與妻子孔雀之間少了很多情趣。雖然雙方沒有衝突，但丈夫的性冷淡卻使妻子似乎感覺到了問題的所在。細心的孔雀經過一番偵察，終於發現了那位等待情人為自己轉正的女人的電話。她叫李歡，是一個離異的女性。孔雀透過電話找到了李歡，並把李歡約到了一個茶館裡。倆人見面後，既沒有爭吵，也沒有火拼。孔雀向李歡介紹了自己與張泉的感情，介紹了他的優點和缺點。兩人在交談中，李歡向孔雀如實地坦白了她與那位張泉的地下感情遊戲，當然在坦白的時候可能有許多添油加醋的東西。

孔雀回家以後氣急了，她拿起電話想通知雙方的親屬來家對丈夫興師討伐，還想找丈夫單位的領導訴冤告狀，讓丈夫顏面丟盡。但仔細一想，夫妻還有一定的感情，丈夫對家庭的責任感還可以，其它壞毛病還不大多，離婚還真有點捨不得。

冷靜之後，孔雀晚上給丈夫做了一桌好菜，開啟一瓶酒親自為丈夫斟滿了酒杯。她對丈夫說：“張泉，今天是我最後一次與你飲酒了，希望你能記住我。”

張泉一楞，問道：“你為什麼這樣說話呢？”

孔雀哭了，哽咽著說：“我已經知道了你和李歡的事情，我今天與她見面了，她什麼都告訴我了。”

張泉放下酒杯，嘆了一口氣，說：“孔雀，對不起。”

孔雀說：“張泉，我們是十幾年的夫妻，即使婚姻不在，我們的感情基礎還是值得留戀的。我考慮過了，為了不傷害你的感情，不損害你的聲譽，我準備讓賢。”

張泉良心上受到了極大的譴責，他站了起來，向妻子深深地鞠躬，說：“孔雀，我錯了。希望你能給我一個機會，我是一個男人，今天說的話，句句都是釘子。你今後可以監督我，我也一定能做一個好丈夫。”

第二天下班的時候，張泉和李歡有了一次談話。談話之後，兩人冷靜地分手了。張泉輕鬆地回到家裡，一場家庭風波避免了，從此張泉把全部身心都投入了家庭，感情之稅也全部交給了妻子。

有一天，張泉對朋友講：“我找了一個好老婆，她對我婚外情的錯誤並沒有一巴掌把我拍死。她既能譴責我的不道德行為，又保護了我的面子，我也不能不知好歹是不是？假如孔雀要用戰爭手段解決問題，恐怕我就沒了退路。這個家庭必然要解體。看來她採取的以退為進的策略，所產生的效果比進攻效果更好。”

老公有養小三怎麼挽回？作為妻子要有證據你老公有養小三的證據，養小三隻有挽回愛情故事，挽不回他的感情了，養小三是他的專職之美，之花園，從感情上全身都是投入，已經對你無法溝通，無法聯絡方式，心態，性生活已經改變自己的想法。

作為一個女人也無法自拔，無法無天的男人，再也不宜挽回的人。挽回了時間不久他們會重演，而且是光明正大表演。那麼，提倡不宜挽回了。

如何解決？挽回呢？我個人覺得，舉幾個例子說明，也許有幫助參考一下，前幾年曾經處理事情，但是他們夫妻雙方都有工作單位職工，也許他們會涼解，必須，1，首先是女方高姿態，高風格，高免疫力對此事的發生表示意圖的目的，指導思想，達到的目標。2，採取措施，女方家裡攵母不責怪對方的謬論，多數是以耐心等待，耐心著急的心情改善夫妻感情關係為主題。3，徵求，社群，派出所的介入說理，透過說理使男方有改變自己的認識，想法，使男方重視，珍惜自己的家庭幸福來之不易，感化，感動，感染回心轉意。從新做人目的。4，在上述的之上，雙方都有總結婚姻期間，好的，錯的地方，守初心，擔使命，找差距，雙方制訂合同，相處夫妻感情之美。5，抓落實，一式三份，以免有推卸責任心情！

總之，雙方單位各執一份，社群，個人，各1份。是完美的解決問題，挽回愛情，也挽回了夫妻感情。永不離婚永恆花園。他們前幾年準備分工帶孫子，孫女啊！可用參考！

男人有了第三者即使人回來心都飛了，要人有什麼用，在一起彆扭，心情也不好。這樣的男人最好放棄，尋找自己的幸福。

如果挽回有用的話，就不會有那麼多的人選擇離婚。

如果不想離婚，其實可以換個方向。

不要把這個男人太當回事。

提升自己，女人一定要先對自己好。

你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排！

管住錢，掌握經濟大權。沒有錢，看他拿啥養小三？沒有錢，小三會跟他好嗎？要知道，小三是偷情者，偷錢者，是盜竊者，是騙子，是挖牆角的人，是過街老鼠。沒有錢，讓小三自己說拜拜。

做好自己，提升魅力，努力改變成為一個更好的自己，就算這次輸了，在下一次感情做選擇的時候，肯定比這次更好的，

作為一個情感專欄名家，我最有發言權了。【老公出軌，如何挽回老公的心】，聽我認認真真，明明白白的給大家詳細的分析一下。問題出在哪裡，我們就從哪裡入手？出軌，是不是因為出軌，才導致文中的兩口子家庭不和諧呢？好吧，既然找到了問題的根源。再來分析一下，誰在出軌，老公是這句話的主語，老公有問題了。

老公，老公，老公；出軌，出軌，出軌！！！

老公為什麼出軌呢？我們要對症下藥！這樣才能從根本上把問題治好，才能讓老公回心轉意，好好的照顧好真正屬於自己的家庭！而不是背叛老婆，出軌家庭。

好了，言歸正傳！老婆也要捫心自問，自己在家裡是怎麼對待一家人的，一家人不光是自己的老公孩子們，還有對待雙方的爸媽，親戚朋友們等，照顧家庭怎麼樣，自己對老公的態度好不好，有沒有經常給老公壞臉色看，衝老公大吼大叫等。如果你在家是個賢妻良母，家庭生活照顧的都很不錯。人品性格也很好，通情達理，聰明乖巧，廚藝又好，任勞任怨，非常珍惜非常愛這個家庭。老婆沒有做對不起老公的事情的前提下。

簡單說，前提是老婆很優秀，很愛這個家庭。沒有背叛老公，沒有緋聞，沒有任何關於感情糾紛的事情的前提下。老婆是沒有問題的。

在老婆一心一意為家的前提下。老公出軌，我現在馬上告訴你如何挽回老公的心。老公出軌，也有幾種情況:

1 他有可能想出去嚐嚐新鮮。俗話說，家花沒有野花香。他女兒出去玩一次，不帶回家，不影響你和孩子們一家人的生活，偶爾出去玩一次。如果你是大度的女人，可能你會睜一隻眼閉一隻眼，假裝不知道，只要他顧家庭，把自己事業上賺的百分之九十的錢都上交給你。那麼他還是一個稱職的好老公、孩子的好爸爸！那你就由他去吧，只要不影響到你的家庭！重要的事情再強調三遍，錢全部上交老婆、錢全部上交老婆、錢全部上交老婆！如果老婆依然全身心顧家，說明他深愛你們這個家庭，那麼他一個月出去玩一兩次，你就由他去吧！因為他依然深深地愛著你！！如果他出軌，以前錢全部上交，現在至少百分之二十事業上賺的錢，給那個他出軌的人，說明他沒有以前那麼深愛你了，說明他慢慢的，心變了，變得不再那麼愛你了。

2如果老公就不是簡單的出去玩，而是外面養了情人，把本來應該上交給老婆的錢，給了情人，那麼你就要當心了，你在家裡的地位不保了，他在家裡就不再是一個好老公，孩子的好爸爸了。如果是這樣的話，就比較複雜，難辦，並且相當傷腦筋！

有兩種選擇，要麼直接讓他和出軌的情人在一起，離婚。反之就是想辦法，懸崖勒馬，讓自己的老公回心轉意，也就是標題中所提到的，怎麼挽回老公的心❤️。具體做法就是:你冷靜處理，不要和他大吵大鬧，心平氣和的時候解決問題最容易，而且你也最容易把他挽回到家庭裡。如果他出軌了，你再對他發脾氣，罵罵咧咧，行不通的，要麼吵起來，要麼冷戰，解決不了問題！在這個關鍵時刻，你更應該冷靜下來，認真想想，怎麼才能讓他回到你的身邊，迴歸到家庭！你越是罵他，和他吵架，他越是覺得你不懂事，更是覺得外面的情人溫柔，善解人意。所以你罵他，和他吵架，更加堅定了，他一定要離開你，和情人遠走高飛的想法。假如這樣，一手把自己老公推向情人的懷抱的罪魁禍首，其實是你自己。因為你不不夠善解人意，脾氣不好。他會選擇和又溫柔又懂事又體貼的情人在一起。那你也就不用挽回，也挽回不了你老公的心。

3老公出軌。老婆通情達理，善解人意，溫柔體貼。老婆沒問題。老公出軌被老婆發現了，這個老婆聰明，性格好，又大度，出軌的當天也不和老公吵架，也不責怪他，罵他，出軌的老公也的確把錢給了很多外面的情人。

老婆很愛這個家庭，愛老公孩子。那你想辦法挽回就是了，因為你作為老婆作為孩子的媽媽都沒有問題，那麼老公出軌，你就只能把老公的爸媽，還有你的爸媽搬出來了。讓他們和老公好好談談心，點到為止，不要把出軌的事情說的太透，和他談心的時候，也不要到處張揚，一定要在家裡談心，家醜不可外揚，傳出去，你和你老公都名譽不好！或者說影響你家庭的和諧。這樣盡最大的努力挽回。如果他還愛你愛這個家，你挽回他，他會回來你的身邊，從此改邪歸正，過好自己該有的幸福生活，重新迴歸家庭，做一個好老公好爸爸。

4如果老公出軌。你作為老婆，你這裡沒有任何問題。老公這次沒有把錢給情人，還是把所有錢給你，給家庭。說明他愛你們這個家。那麼就好辦了，說明他只是出去玩玩。玩幾天就會回來了。這種情況，你發現他出軌了，你可以試探性的問他，你外面的情人是怎麼一回事呢？你要微笑著和他說。記住，一定不要吼他，給他不好的臉色。

如果他深愛你。他會痛改前非，及時懸崖勒馬回到家庭，回到你的身邊的！你也必須對你老公更好。兩個人彼此互相的深愛，這是最最重要！兩個人能長長久久，永永遠遠在一起，靠的是什麼，愛情，你們深愛對方，及時你老公出軌了，也必定會最終回到你身邊，回到家庭。因為他內心深深地知道，他愛的是這個家，家裡的老婆和孩子。