人生五件大事，吃喝拉撒睡，哪個有問題，都會對健康帶來非常的的影響，比如說拉吧，這也算是很多人的難言之隱了，而又因為腸道是沉默的器官，如果不是非常嚴重的問題，比如癌症晚期，通常是沒有什麼症狀的。但是腸道是比較強大的器官，它是人體的最大的免疫器官，同時其容量也是非常的驚人的，人體的腸道有七八米長，其總面積可達200平方米，其中大腸的長度為1.5～2米，所以腸道的容量遠比我們想象的高的多。

一般人體中會有3～5kg的垃圾，其中有90%是在腸道中的，尤其是經常便秘的人，這些垃圾無法及時的排除體外，就會堆積在腸道中，甚至粘在腸壁上，並且還會在腸道中不斷髮酵，產生有毒有害的物質，這些物質會被重新吸收入血，如果長時間不排便，那麼就會讓這個現象反覆出現，從而給人體帶來非常大的損傷，腸癌只是其中一個，還有更嚴重的，比如免疫力下降，注意力不集中，失眠，焦慮，肥胖，心腦血管疾病等等，還容易衰老，長皺紋，口臭，面板出油長痘等等。

所以便秘這個問題，絕對不僅僅是腸道的問題，它關乎身體的整體健康，經常反覆便秘的人還會增加痔瘡和肛裂的風險，給身心都帶來很大的壓力，情緒上過多的波動。所以平時應該積極注意預防便秘，比如均衡膳食，避免久坐，適量運動，足量飲水，避免熬夜，戒菸禁酒等。