其實心態這種使還需要對症下藥，因為你是糖尿病保持不了好心態，那就努力控制好血糖，自然而然心態就好了。控糖可以試用CuraLife膳食補充劑，純草本配方，生產過程中無人為新增化學西藥成分，所以它無副作用，也不會給肝腎代謝造成壓力。而且降糖效果非常明顯，堅持服用能夠平穩控制血糖。糖尿病人服用CuraLife時，同時注意控制飲食，生活可以趨近正常人。

現在生活節奏加快，常覺得有做不完的事，有時需承受各方面的壓力。

那麼，糖友們怎樣保持健康的心態呢？重要的事情說三遍，擁有健康的身體，一家人在一起過一個幸福又安穩的日子，這比什麼都重要！

第一，當糖友們明白上述道理時，我想其它都會迎刃而解。不用把目標定的過高，別人擁有別墅、豪車，非必給自己身上壓擔子，一切順其自然！遠比豪車別墅重要的是，一家人在一起過個幸福的日子！

第二、糖友們學會給自己心情放個假（包括我在影片中多次和糖友分享美好心情的重要性），美好的事物無處不在，比如看看路邊的花草、散步、琴棋書畫等等，多做自己有興趣的事，善於發現身邊的美好，多和正能量的朋友來往！

第三、保持健康的心態，對自己管控血糖十分重要。糖友們的精神的因素，比如說，心裡壓力大、情緒的激動、精神的緊張等可能會引起血糖的波動，一定程度上引起內分泌的紊亂等，這些對管控血糖十分不利的。

第四、俗話說，笑一笑，十年少！方法總比困難多，心若不動、風奈我何！定力、定力還是定力！

第五、不去比別人，自己才是唯一的，做最好的自己，當明白這些時，咱幸福指數高高的！真誠祝願糖友們永遠保持健康的心態，一起加油吧！

以上分享，希望對糖友們有益！觀點僅供參考。

圖一：傳遞正能量，一起加油！

圖二：善於發現身邊的美好，如路邊的花朵盛開等等

圖三：心若不動，風又如何

保持平常心，不得糖尿病

精神因素在糖尿病的發生與發展中起著重要的作用，人如果經常處於緊張、焦慮、壓力的情緒中，會使交感神經過度緊張，兒茶酚胺及其他升血糖的激素分泌就會增加，從而使血糖升高誘發糖尿病。因此要想遠離糖尿病，保持一顆平常心很重要，做到開朗、豁達、樂觀。

掙脫緊張焦慮的束縛

克服緊張情緒可以提高機體免疫力，降低心血管和其他慢性病的發病率，可以重塑一個更健康的身體。

想要掙脫緊張的束縛?以下有幾種放鬆的方法可供選擇，可從中選出最合適自己的用於自我調節。

常常微笑

人在笑的時候，大腦處在一種很興奮的狀態中，全身的肌肉會隨之放鬆，也能夠讓我們暫時忘記自己的煩惱和壓力。

深呼吸

舒服地坐下或平躺，把手放在腹部，緩慢地深深吸氣，彷彿整個腹腔是一個被吹起來的氣球，保持幾秒鐘慢慢呼氣。重複吸氣和呼氣的步驟。

冥想

像瑜伽課程最後的放鬆一樣，透過暗示使身體得到放鬆。舒服地坐下或平躺，衣著要寬鬆，閉上雙眼，試著清空思緒。然後將思想集中在胳膊上，反覆對自己說“我的胳膊很熱、很沉”，直到你真的覺得它們很熱、很沉。如此去想象身體的其他部位（面部、頸部、手、胸、腹部、背腿和腳），直到全身得到放鬆。

想象

藉助想象的翅膀，任由我們的思緒飛到一個愉快、安全的地方，機體也因此得到放鬆。舒服地坐下或躺下，構思一幅平靜、安寧的美景，如高山流水，感受溫暖和放鬆。

煩躁、緊張、壓力大等會加重胰島素抵抗，導致糖尿病的發生。無論是家庭生活還是職場生活，保持一顆平常心都是很重要的。