說實話，自己的心理緊張感都沒完全消失，現在國外疫情又爆發，又給自己心理增添了些陰影！我覺得應該是因為在家待久了，失去了往日正常的生活，而感到空虛和寂寞，才總是去關注疫情方面的資訊。等解禁開封以後，我們過上正常人的生活上班、買菜、交友等等，到那時自然而然心理就恢復正常了！我在期待這一天的到來，也希望我們都放下包袱，生活還要繼續，向前看，希望對你有幫助。加油！

首先，強調這只是一個根據你的描述給出的建議，可能跟你的問題有點出入，僅屬於個人看法哈：

個人認為你的困難有兩大類。

1、經濟壓力

2、精神壓力

下面分別解決

經濟壓力：

3、你在自學室內設計，很棒！說明你有向上向好努力的動力？如果你發現這份職業能幫助你賺錢（因為這是你們家的壓力），能讓你獲得成就感，那就堅持去做吧！

精神壓力：

1、父親對你的言語暴力必須立即停止。你自己已經很清楚這是一場赤裸裸的暴力。建議你首先心平氣和地和父親談談，請儘量樂觀、穩定、不帶理解情緒地描述你內心最真實的感受，和帶給你的影響。如果還不行，請立即遠離，或者請其他親人、朋友幫助。

另外：父親的言語暴力是否也是一種派遣壓力的方式，將至老年，女兒生病，努力賺錢，他可能心裡潛意識也在擔心是否以前對女兒壓力太大。你一方面透過精神支援和金錢支援他，幫助他緩解壓力；另一方面，徹徹底底聊一聊。（如果徹底聊不通，請冷靜！並暫時遠離！）

2、你自己非常羨慕二姐的生活。因為她完全跳出了原生家庭，過上了自己的“安穩生活”。這說明你自己也明白原聲家庭對現有家庭的拖累。但很明顯，在中國，父母的養老壓力基本負擔在男孩子的身上。我覺得你可以從兩方面去考慮：（1）、二姐：如果二姐力所能及，而且在小時候父母確實是公平對待三位子女，沒有給二姐太大委屈的，可以請二姐負擔一些養老壓力。（2）、你要確定一個前提：已自己的大家為主，還是以小家為主。這不矛盾，你小家安穩了，才更有能力照顧大家。你自己可以再仔細考慮考慮。

3、你的妻子很明顯在表達她的不滿：認為你太不顧小家。那麼你就要拿出行動，讓她覺得你還是很看重小家，以小家為重的。另外，請認真將你的情緒、擔心、以後的規劃和妻子分享，她是世界上最愛你的人，是那個與你渡過餘生的人，你需要她的支援與理解。所以，和她好好聊聊，表示：“老婆，有你的支援和理解，我的心裡好暖，幹活也更有動力了！”

以上是我個人的建議，可能並不專業。請堅信：你是個被很多人愛、關心的人！加油！

我首先要對您的生活經歷表示理解

在這樣的家庭氛圍中，一個人很難按自己的想法去開拓人生，長期被家庭所束縛，這種壓抑感往往會對心理狀態產生很大的影響。

從你的描述中，我能深深體會到你內心的壓抑感，可以看出你的媽媽、大姐還有你都受到了家庭成長環境的不良影響，從某種程度上說，你的父親要承擔起這個家庭，他也是不幸的。

我們會下意識的去尋找這種不幸背後的原因，可以從個人的性格特徵來看，也能從你們的原生家庭來分析，都能找到一些原因，但我不想在這裡跟您分析這些，一來篇幅有限，二來知道這些不能改變的過去真的對現在的你有幫助嗎。

所以，我就從您本身來說

先調整心態，可以透過社會支援來達到良好的心理狀態。

其次，因為你也有了自己的家庭，你也要對妻子孩子負責，所以，過去的不良家庭環境是你的前車之鑑，要有意識的避免代入。

再次，調整生活的目標計劃，自己規劃出生活、工作的目標等，合理的分配時間、經歷。

最後，家人畢竟是家人，你不能拋下他們，你也擺脫不了，所以還應該有更大的包容心，畢竟生活就是場磨鍊。

那我們先聊聊你表露出來的這個家庭的這個問題吧。

本來是為你錄了一個影片呢，但是時間太晚了，沒有辦法去仔細的做這個影片。所以就用文字的方式來再跟你說一遍。

您的父母是一個典型的傳統中國父母。

母親埋頭做家務。父親在外掙錢，在家一言九鼎。

這並不是你一個家庭的問題，而是在中國文化沒有普及的情況下。80%都存在著這樣一個問題。

父母這一輩很多人連自己的名字都不會寫。但是他們是吃著苦長大的。他們經歷了中國最貧乏的物質時代。和最空洞的精神時代。

他們成長的時候，除了戰亂就是奉獻。所以很多人都沒有經歷過精神上的教育。更談不上去教育他人。

在這樣一種情況下，父母都知道自己是吃了沒有文化的虧。但是家裡又沒有錢。只能供出來一個或者兩個上學的學生。或者壓根就沒有想著用知識來改變後代的生活。只是想著為他們謀一份生存的技能。

而新的一代年輕人成長起來呢。接受到了中國蓬勃發展的文化教育。有了自己的獨立思想。在外面上學，又接觸到了大城市。所以自己會有很多的想法。接觸到了外面的美好生活，再回頭看一下自己的家庭，會讓自己非常的痛苦。

其實不當父母，不知道父母恩。

每一個父母把自己的孩子生出來。而且能養大。對孩子都是有很深的感情的。

但是上一輩的父母沒有文化，只信奉打罵棍棒之下出孝子。

所以，請對這樣的父母不要有過多的奢求。他能把你撫養成人，並且供上學校，讓你去大城市工作已經很不容易。如果你真覺得非常累的話，那麼就少接觸。

回家少一點。

關於最後面你說的，你高高興興的跟父親說，你未來要成為一個設計師了。

父親的回答是，就你也能做一個設計師。

當時你心裡聽了以後，一定像潑了一盆冷水。

其實你不懂的就是上一輩人的說話方式。

你信不信他扭頭回到家裡面就會跟鄰居吹，他的孩子要當成設計師了。

所以請相信你的家裡面對你的愛。可能是那一種深沉的，沉重的愛。他可能會把你逼得不知所措。那麼就少接觸一點吧。

但是你一定要知道。這也是一種愛。

把一切交給時間。

當你年齡慢慢增大，生活閱歷慢慢增多。

你會越來越能理解他們的不容易。

畢竟。每一個人活著都要有心理支撐。也許他們現在的心理支撐，就是你。

他們對你寄予厚望啊。