怕自己沒朋友，是一種缺乏安全感，想要從眾，加入一個群體，找到歸屬感的一種心態。

但是呢，你要知道，獅子老虎都是獨來獨往的，只有羊，才需要成群結隊。

強大的人，不需要強求自己有朋友，做自己的事，過自己的生活，自己想要做什麼說什麼不要什麼，都很清醒。自己活得很精彩，自然能夠吸引到優秀的朋友到你的身邊來。

只有弱小的人，缺乏安全感的人，內心深處覺得自己沒有足夠的能力應付這複雜的社會，沒有辦法應對工作和生活的壓力，必須要“一個好漢三個幫”，有足夠多的朋友，才能給自己出謀劃策，在自己需要的時候有朋友的幫忙才能順利渡過難關。

另一方面，是因為自己和自己不能獨處，害怕一個人在一起，總是會感覺孤獨寂寞冷，隨時都想要有朋友陪在自己身邊。這也是缺乏安全感的表現之一。因為缺乏安全感，所以不能完全接納自己，沒有辦法自己面對自己。

所以，要提升自己的安全感，才能跳出這個迴圈，當你足夠強大的時候，你會覺得有朋友當然好，沒有合適的朋友，一個人獨處也無所謂。

沒有必要擔心和害怕自己沒有朋友，我們來到這個星球就是孤獨走來，我們離開這個世界的時候，仍然是孤獨的離去，害怕毫無用處，承認這個自然法則，心裡就會覺得比較坦然認可。交朋友是人生自主規律也是自已性格，內向型的人，朋友少，外向型性格的人，朋友會多一些。職業和生存環境也決定著這一切，接觸交往的人多，就會遇上有共同心聲的人，說話投機，性格相投，自然就遇上了朋友，不知不覺中建立了友誼，是一種不由自主地獲得。有時候我們不一定非得刻意的去交朋友，也不必過分擔心沒朋友，這是機遇，這是運氣，這也可能是一種命運。相反無朋友孤獨也不見得是一種壞事，它能讓一個人變得更有自主性，堅強自信和有骨氣，獨立自主和你永遠相隨，增添了你的勇氣，讓您獨立強大勇敢處世。

沒有誰只是為了一個人而活著

你可以多交幾個朋友啊，然後尋找另一個可以只把你們兩個人當作是好朋友的。

人生路上總要一個人走，能有一個人陪著，固然是好的。

但總有一天我們會是一個人。所以請告訴自己，孤獨是一個人的必經之路。

怕自己沒有朋友是一種依賴心太強，是做事能力弱的表現，不管什麼事情自己一個人做不好，總要別人的幫忙和參與才能完成。沒有獨立意識，缺乏安全感。膽小怕事，是小時候爸媽太弱愛引起的。應該從一件力所能及的小事入手，自己獨立完成，不要別人任何的幫助，自己做決定，自己做好。由簡單到複雜，一點點的進步，

慢慢就會有所改善。

你好，我從心理學角度為您解答。

首先，看看自己當前的人際關係是怎樣的？其實是有朋友，但只是害怕失去朋友？還是說自己一直處在孤單、沒有朋友的狀態？這種“怕自己沒朋友”的想法對自己的工作、生活有沒有具體影響？等等

其次，覺察自己的內心，為什麼“怕”自己沒有朋友？是無法承受孤獨？還是由於某些深層的心理原因，而擔心朋友離開自己？還是說你為了維持現有的友誼而在偽裝自己？所以，你到底“怕”什麼？（是覺得自己不夠優秀？因為某些曾經的經歷和創傷？還是擔心自己有某種性格上的缺陷？……）

怕自己沒朋友，說明你非常渴望與他人建立深刻的情感聯結，可以透過更多對自己內心的探索，更好的認識你自己，甚至療愈自己曾經在你某段重要關係（尤其是早年跟父母之間的關係）上的傷。所有問題的答案都在你自己身上。

最後，來說說，可以透過哪些方式讓自己交朋友或者維持友誼。

①選擇與自己志同道合的朋友，可透過你的興趣愛好等進入某個圈子。

②要麼用你的影響力去吸引朋友來到你面前，要麼用真誠贏得朋友的信賴，可以做他人的支援性的朋友。

你若盛開，清風自來。