一個人生活習慣了，要排除寂寞，辦法特別多，關鍵在於為還是不為的問題！

如果你的閒暇時間多，你可以參加愛心團隊，去做義工，到敬老院（社會福利院）、到兒童福利院、到社群、到街道的十字路口，服務於社會，讓你的好心散佈於城市的各個角落，讓你的正能量之光，照耀著你生活的左右，哪怕是微不足道的一點點光。

如果你是上班族，那你可以利用業餘時間，培養一些個人愛好，比如制定計劃讀書，把時間沉澱在書的馨香裡，與古今中外的作品中的人物對話，享受他們的喜怒哀樂的情感故事，從他們身上得到你意想不到的驚喜。在閱讀的時間河流裡，你就會變成一條歡樂自己的魚兒，在時間的河流裡自由遊動，亦能欣賞到河流上空的藍天白雲、星星、月亮。

你可以練習書法，先將古今的名貼臨個遍，然後選擇一個適合自己心性的貼，用心揣摩，反覆推敲，反覆臨摩，最後形成自己的書法風格。在長期的書沉浸裡，你會感到歲月的靜美，時間的流逝而不虛度，心情的怡然而幸福。

你也可以去學習繪畫藝術，在山水花鳥、人物素描等的繪畫中，放飛你的靈魂，尋找生活的樂趣！

如果你有音樂天賦，業餘時間聽歌，學唱，讓音樂伴著的春夏秋冬，最後沉澱出五彩繽紛的音樂夢想，如王二妮、朱之文等！

你還可以從事各種有益的⋯⋯

總之，讓業餘時間忙起來、樂起來、動起來，生活就Sunny明媚，幸福美好！

我彙總你的問題大概是:習慣現在，想打破，可是沒有辦法打發無聊的時光，讓你比較苦惱。

現在這個時代是網路的時代，在網上泡著，會讓你白白浪費大把時光，比如你喜歡看跳舞的影片，開啟某音、某博等等，給你推送的都是這類的東西，這是大資料的時代，所有APP都會依據你的喜好給你推薦相關的內容，千萬不要沉迷於網路。

培養自己的興趣愛好，比如閱讀、鍛鍊等等，習慣是慢慢養成的，成果也不是立竿見影，能夠堅持下去才是硬道理。

一個人獨處的時光算是最放鬆的時候了吧。

無聊的時候可以吃了睡，睡了吃，吃飽了玩手機。還可以約幾個好朋友喝喝茶聊聊天，根據自己的經濟狀況學習一個興趣愛好。

早睡早起，保持良好的生物鐘，別熬夜。

聽歌啊，在無聊的時候聽歌可以放鬆心情，我聽歌喜歡品味歌詞，有時候聽歌你會發現時間過的很快，在無聊的時候還可以和朋友出去逛逛，朋友在你生活中可以給你帶來歡笑，只要有朋友在，你會覺得生活真的很快樂

忙碌的時間總是很長，偶爾閒下來是件奢侈的事。雖然閒下來了，生物鐘依然在固定時間醒來，睜開眼想一想今天不用上班，於是閉上眼繼續回味下昨夜的夢，起床，在陌生的房間翻翻這，翻翻那，像探秘一樣……

這個時代不學習很快就會落後，有目的的學習也不會覺得無聊。出去走走散散心，整理好心情迎接嶄新的明天和自己。方式很多目的是不無聊且有益於身心。整理心情去吧！

無聊的時候可以做以下幾件事情

讀書，腹有詩書氣自華。讀書讓人的閱歷、氣質、才華等等與眾不同，修養也會慢慢提高，無害百利

散步，散步可以讓人氣血舒展，身體健康，同時還能開到周邊的美景

旅遊，旅遊就是發現另一種不同的生活，瞭解不同的文化，讓人生活多姿多彩，更有意義。

發呆，偶爾讓自己的思想放空，發發呆，可能有意想不到的思想

回憶，想想以前開心的事情，給自己找個開心的原因

1、看點自己想看的書；

2、玩會自己懷念的遊戲；

3、去看場一個人的電影；

4、爬山去看看祖國大好河山；

5、可以做的事情很多；

無聊的時候，往往心情也比較煩燥，也可能是感到孤單了。

有沒有人嘗過孤零零一個人去飯店吃飯的滋味？連個說話的人都沒有，實在無聊。

這個時候最好就是看看電影，不要看悲劇，不要看正劇，要看有意思的喜劇，或是科幻大片，看看人家是怎麼生活的，笑一笑就好不少了。

像《大話西遊》讓你笑個不停，讓你越品越有味，裡面的臺詞都很經典：“砸到花花草草也不好啊”、“妖是妖他媽生的，人是人他媽生的”。。。一定能夠排除你的無聊。

不要聽音樂，特別是那種沉靜的，越聽越無聊。

可以打遊戲，與幾個夥伴一起開黑，沉浸在戰鬥中，無聊自然就排除了。

如果兩項你都不願意，不喜歡，那就看書吧，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。

再不喜歡，坐著發會呆也不錯，呆呆的望著天空，望著街上的人流，胡思亂想的消磨時光也很美。

我晚上躺著刷抖音看帥哥，我每次都刷著刷著半夜了，有些時候我抖音上看直播，我都看著睡著，直播我都沒關，起來之後沒電。

我是負能量滿滿的，大家不要學我，我是太閒，吃飽沒事幹，每天就是打發時間。大家可以網路上看看小說，爽文，散文，學習點做飯炒菜，不要浪費時間。

人在無聊的時候，做什麼最能消磨時間，要看你喜歡什麼？，愛幹什麼，根據自己的愛好，找自己最喜歡的事情做，就感覺到時間過得很快，我和人的愛好，僅供你參考～

也可以打打遊戲，和朋友們聊聊天，泡上一杯清茶，聽一首自己喜歡的歌，或追劇，一部好一點的電視劇，夠看好幾天的，沉浸在電視劇的快樂中，轉眼，一天就過去了，也沒有那麼無聊了，生活增添了樂趣！

總之，生活是美好的，心情是快樂的，做什麼都好，只要有益於身心健康，都可以去嘗試，只要自己喜歡，高興，何樂而不為啊！

找一點事來做，打發打發時間，學點習，最好有個愛好，可以利用零碎時間，來使自己強大一點，將來能幫自己或周圍的人，我選擇的中醫外治法

可以對一些自己喜歡做的事，如果你是小孩子的話你喜歡打遊戲，但儘量不要打為那樣對腦子不好，可以稍稍的玩一會兒，單調一隻哇不然腦子會累，所以直接休閒的呀，就比如說看看窗外呀，折折摺紙呀，等等等等，也可以去散散心，如果你是成年人的話你就可以也可以啊，找朋友出去聊聊心，等等等等，如果老年人的話，那就可以約朋友出去騎車旅遊世界呀，反正老了你可以這樣來消磨時間的，這樣也很有意義的呀，在我看來旅遊是一個很好的，小孩子嘛可以看世界，成年人嘛可以散散心，老了嘛可以嗯，環遊環遊世界嘛，也很好的

喜歡什麼就做什麼唄。我愛小說，愛下廚，所以無聊的時候找個大長篇，時間只會不夠用，不會無聊的。或者，找個複雜點的菜譜，來個大餐，半天可能也過了。