在孕期缺鈣對孩子的影響是很大的，胎兒的成長髮育，是需要大量的鈣元素的，只有胎兒吸收到的鈣元素充足才會不影響孩子的骨骼發育。所以在孕期的時候，準媽媽一定要及時補充鈣元素，但是，也要特別的注意，不管補充什麼微量元素，都要根據身體的需要來補充。適量的補充才能保證胎兒的正常發育。

中國營養學會推薦孕婦和哺乳媽媽的鈣適宜攝入量為1000-1200毫克。孕產期媽媽鈣質充足與否對寶寶會產生很大的影響。如果日常飲食不能滿足鈣的需求，那麼就需要額外補充鈣製劑，以滿足自身及寶寶發育的需求。

首先孕媽媽如果缺鈣，一定會影響寶寶的正常生長髮育，在孕育期間胎兒快速生長，需要大量的鈣。如果孕媽媽缺鈣，易患佝僂病，還可能會影響寶寶的牙齒髮育，骨骼發育，大腦發育等。母親合理補鈣，有利於新生兒預防佝僂病。胎兒鈣質不足，容易出現新生兒先天性喉軟骨軟化，更嚴重可能導致孩子之後抵抗力低下，身材矮小等。腦細胞的生長代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣，鈣質雖然是骨骼與牙齒的重要組成部分，他還承擔著胎兒腦部發育的一部分重任以及胎兒機體的凝血功能的完善。

孕期缺鈣是非常可怕的，因此女性在孕期一定要做好補鈣工作，除了日常中要多喝牛奶、骨頭湯，多吃豆類等富含鈣的食物外，還要曬太陽，在該選擇補劑的時候，要選擇鈣及維生素d的補給，讓鈣更好的吸收，為胎兒營造一個健康的成長環境。

孕期嚴重缺鈣對胎兒的影響：

1、胎兒得不到足夠的鈣很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。

2、胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

孕期缺鈣對胎兒影響最大的危害首先生長髮育的緩慢，鈣是骨骼發育的材料，若是不足，肯定會對寶寶的身高有影響；其次免疫力低，鈣是有促進體內某些酶的活動，調節酶的活性作用，若是不足，就會導致免疫器官中的某些酶沒有辦法發揮它的作用，從而影響整個免疫細胞的生成，也就會導致免疫力低，容易生病或感冒；再者可能導致寶寶出生後容易發生驚厥或哮喘的症狀

孕期缺鈣的話，首先威脅到的是孕媽媽的健康。因為胎兒的鈣都是靠母體提供的。

鈣是組成牙齒和骨骼的主要成分之一，在胎兒的發育中也起到至關重要的作用。懷孕早期，胎兒處於組織和各器官分化的階段，因此對鈣的需求量並不是很大，但是隨著寶寶逐漸長到，尤其到了孕期的最後3個月當中，胎兒的骨骼的生長髮育需要儲備更多的鈣，用來骨骼鈣化，對鈣的需求量大大增加。因為在出生時，寶寶的體內需要儲備30g左右的鈣，為日後寶寶的生長髮育。這些都需要母體提供。

當母體的日常飲食中鈣的攝入不足，體內鈣的儲備少，母體需要呼叫事先在骨骼中儲備好的鈣來優先滿足胎兒的需求。而這樣就會降低孕媽媽的鈣儲備量，增加了孕媽媽未來罹患骨質疏鬆的風險。比如孕期常見的腿抽筋、腰痠等也都與缺鈣有一定的關係。

根據2013《中國居民膳食營養素參考攝入量》提供的，備孕和雲早期的孕媽每天應攝入800毫克的鈣。而孕中期以及孕晚期每天應攝入1000毫克的鈣，實際大部分孕婦鈣的攝入都是不達標的，因此在日常的飲食中需要適當加入含鈣豐富的食物。

深綠色蔬菜：比如油菜、小白菜、莧菜、豌豆苗等，顏色越綠，葉子的質地越緻密，說明鈣的含量越高。

是的，孕媽媽稍不注意就很容易缺鈣；老話說“生一個孩子掉一顆牙”。

孕中期開始，寶寶對各種營養素的需求變得旺盛起來；媽媽如果只是輕度缺鈣，還不至於對Baby產生很大的影響，若長期不注意補充則可能導致胎兒發生軟骨病、先天性佝僂病和缺鈣抽搐等。

2013年《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議：孕中期女性鈣的攝入量為1000毫克，孕晚期與哺乳期為1200毫克；

如果攝入輕度不足或者減少，血鈣水平會第一時間、暫時受到影響，別看這個血鈣只佔人體總鈣量的1%，它的作用可大著呢，平時的濃度一定要保持恆定，所以當它受到影響時，甲狀旁腺素分泌就會增強，幹什麼呢？去鈣庫（骨骼）裡搬、借一點鈣出來救救急；等你從食物中攝入足夠的時候，它再歸還回去。

由此可見，偶爾、短暫地缺乏並不會對寶寶構成威脅，但如果長期攝入不足、一味地挪用骨骼中的庫存，終有一天它會無力支撐，發生骨質疏鬆、進而骨質軟化症，寶寶也可能發生軟骨病、先天性佝僂病和缺鈣抽搐。

因此，準媽媽們一定要重視鈣的補充哦，對寶寶和自己負責，母子健康。

關於補鈣的話，建議優先從食物中補，主要依靠三類：奶及製品、豆及製品、蔬菜；實在有必要的時候可以選擇鈣劑。