人都有突然心情低落的時候。有時後因為某些人，有時候因為某些事，有時候沒有原因……做做運動，吃點甜食，喝杯咖啡，調整過來，不要讓自己陷進去就OK

突然的心情失落大概有兩種。

其一如是，那些傷春悲秋的莫名情緒，有時隨著季節的變遷或天氣的變化，毫無理由的湧上心頭，我們總會莫名其妙的感到心情低落，似旁惶迷茫，又似孤單無助，當這些情緒無端的襲來的時候，我們又找不到客觀上具體的理由，令人毫無頭緒，徒增傷感失落。

這種情況發生的原因，大多在於成長經歷中特定環境的記憶。這種記憶並不清晰存在於腦海裡，甚至絕大多數已經被我們選擇性的忘記，但它並不是真的被忘記，而是深深的埋在心底，平日裡不顯露出來，時間久了，甚至連我們自己也不知道它的存在。比如小時候親人的離世，親密好友的分別，又或者心愛玩具的損壞等等，這些使得我們傷心的往事，在時間的推移下隨著我們的成長漸漸遠去，有些我們根本不能清晰的回憶當時的情景，但它卻從來不曾消失，反而在一次又一次同樣風雨如晦的時光裡變得更加深刻和抽象，觸景動情，這就是我們突然莫名失落傷感的原因之一。

其二，努力很久幾乎耗盡所有心力完成了一件事，滿心歡喜的期待著他人的肯定，甚至還幻想著和親人朋友分享這份來之不易的喜悅，可是最終卻沒有出現意料中的結果，心情自然會一落千丈。這種情況就是心理巨大落差造成的，但是請記住，古人說凡事有求全之毀，但也有不虞之譽，就讓我們一切切順其自然，但行好事，莫問前程吧。

音樂和詩歌因擁有美的旋律和絕妙的意境，最能撥動我們的心絃，是治療失落和傷痛的良藥，有人曾經做過統計，凡事喜歡音樂的人，情商普遍較高，人格完善，所以在傷痛和失落的時候，就多聽聽優美的音樂朗誦一下喜愛的詩詞吧。

暱暱兒女語

恩怨相而汝

譁然變軒昂 勇士入戰場

浮雲柳絮無根蒂 天地闊遠隨風揚

暄啾百鳥群 忽見孤鳳凰

擠身分寸不可上 失足一落千丈強

嗟餘有兩耳

未使聽絲簧

自聞穎師彈 起坐在一旁

推手遽止之 溼衣淚滂滂

穎師爾誠能

無以冰碳置我腸

不能多想，剛才，有些對不起，刺激我，別人不做，你做了，牛奶沒有牛，就也不介意，能為她考慮，再來一個，還是你弄，放在誰，都有想法，望深一想，很怕，，突然心情失落，願祝她天天快樂。

心情失落一種是經期後，可以多喝點溫水，吃點甜食，多多休息。 一種是受到身邊人和事的影響，自己應該強迫自己冷靜下來，不要有任何的行動和語言。多和性格開朗的人聊聊天，去野外走走看看。做點自己感興趣的事，比如買點鮮花插在家裡，給自己做點好吃的。