A：好難過，我的指甲上只有兩個月牙。

B：你說的月牙是不是指“半月痕”？

A：是的，那個我們也叫“健康圈”、“小太陽”。聽說月牙的狀況是陰陽經脈的界限，月牙數量越多越大就代表精力越充沛，身體越健康。我不健康。嗚嗚~~

B：指甲確實能反應健康狀況，中醫上有種健康診斷方法，叫做“望指甲”，但這個望指甲並不指半月痕，而是指指甲的顏色、光澤度。一般來說指甲紅潤、有光澤的，堅韌而不易折斷則表示人體氣血可充分地流到末梢。

A：有人告訴我體質好的人每隻手都要有4個月牙呢！

B：我來跟你說下月牙是怎麼形成的。我們的指甲是紮根於我們的手指的，也就是說除了肉眼能看到的指甲外，還有一部分鑲嵌於面板，稱為甲根部。甲根部以下是甲基——指甲的生產製造基地。

甲基努力工作，不停地生產角蛋白細胞，新鮮的角蛋白細胞又圓又白，富有生命力；但是隨著數量的增多，它們會慢慢地推動大齡角蛋白細胞向外走；當到達甲根部時，這些大齡細胞被擠扁變硬並死去。當這些大齡細胞被推送到肉眼可見時，它們中的大部分已經被角質化，褪去白色變得半透明，並且已經堅硬如小盾牌，承擔起了保護甲床的重任。

由於甲基生產細胞的速度由中央向兩邊遞減，而角蛋白細胞變成半透明的時間又相同，因此就形成了白色的弧形結構。如果白色的弧形剛好露出來，就是你所說的月牙，它不過是沒有完全形質化的指甲。

A：也就是說只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙？

B：可以這麼說，有的人的甲基天生比較靠後或指甲的生長速度天生較慢，導致甲半月羞澀地躲起來不肯露面，而這跟個人的健康狀況沒有關係。

A：這麼說我就放心了！

B：所以不必和別人比較月牙的數量與大小，要和自己比較。如果月牙突然隱身，或突然現身，可能表示健康出了問題：有可能是甲狀腺出了問題。

甲狀腺機能亢進會加速人體的新陳代謝，使指甲中有點硬但還沒褪成半透明的角蛋白數量變多，從而導致月牙增多變大。而甲狀腺機能減弱時，則剛好相反，由於整個身體的新陳代謝變慢，可能導致指甲月牙變小甚至消失。

A：照你這樣說，營養不良的人月牙也會變小甚至消失嘍？

B：是的，身患重病或是營養不良時，甲基得不到充足的營養來製造角蛋白細胞，也可能讓月牙消失。另外，隨著年紀增長，身體的新陳代謝會越來越慢，跟年輕時相比月牙可能也會變小，但要注意只和自己比。

A：我懂了，指甲月牙只是自然現象，並不能代表身體健康狀況，以後我要好好鍛鍊，不熬夜，保持營養充沛，好好養護我的小月牙。

B：嗯嗯，單純依靠月牙的數量、大小來判斷身體健康程度是不科學的，診斷一個疾病要透過多種臨床症狀和檢查。

根據中醫手診原理，手指甲根部的“白色月牙”叫半月痕，是人體精力是否充沛的刻度表。精力越充沛半月痕越白，面積也越大。

01

一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛。

02

月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。應該注意補充營養，多吃蛋白質含量豐富的食物，如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物等。

03

沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。但如果真是隻剩下大拇指還有點月牙，這意味著你的身體能量或許已開始不足了。

04

判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，透過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。

其實有沒有月牙都差不多，如果弄從以前就沒有那也正常。不存在說沒月牙就是身體不好。如果是以前有月牙然後突然沒有的話你就應該注意一下了。也不是說就有什麼病。

“聽說指甲上的月牙越多越健康！”“我有8個呢，果然身體棒棒噠！”“慘了我就2個大拇指有！”……相信大家對“月牙健康說”都有所耳聞，也仔細數過自己手上的月牙吧？但是這小小的月牙真的是健康的晴雨表嗎？

月牙是什麼？最新鮮的指甲

首先我們來看看指甲是怎麼長的吧——

指甲的學名叫做甲板，它其實是由角蛋白構成，製造角蛋白的“工廠”叫甲基，它藏在指甲末端和手指面板交界處的偏後方(肉眼看不見)，我們的指甲就是由甲基不斷製造角蛋白細胞，並推著上一代細胞不斷往外走而形成的，到最後就會變成角質。

由於甲基的生長速度是由中間往兩邊遞減的，因此新鮮的角蛋白細胞都是呈弧形、淡白色的。咦，這長相有點眼熟啊？沒錯，這就是月牙。

月牙多少和指甲長得快慢有關

廣東省人民醫院面板科副主任醫師韓永智介紹，部分人的“月牙”不明顯，主要有3個原因：

1、先天的甲基比較靠後；

2、由於甲上皮生長得厚而寬大，蓋住更多的初生甲；

3、指甲長得比較慢(先天的，非疾病所致)，月牙沒有被往外推，因此月牙就比較小。

因此，月牙的大小和數量，主要與人本身的指甲狀況和生長速度有關。

一般來說，愛勞動的手指月牙長得快。大多數人的大拇指都有月牙，是由於大拇指的使用率高，磨損快，指甲生長速度也快，月牙就容易被推出來；小指一般動得最少，長的也最慢，因此一般的角質蛋白還沒推出甲上皮外就已經“老”了，自然不會出現白色月牙。

月牙突然多or少才要小心

通常來說，每個人手指的月牙大小和數量都是固定的，不用根據這個來判定自己的健康度。但是如果在短時間內，月牙出現異常變化，那就得留心你的身體狀況了。這個區別就在於——不是和別人比，而是和以前的自己比，是否出現明顯不同。

當甲狀腺機能亢進時，全身的甲狀腺激素增加，身體的新陳代謝也會突然加快，指甲也會因此而迅速生長，還沒變成半透明的白色月牙就會變得明顯，你就會發現自己的月牙增加了。

反之，如果甲狀腺機能出現減退，人的新陳代謝也會變慢，指甲也長得慢，角蛋白往往已經成熟了，卻沒有新的角蛋白細胞推進，原本有的月牙也就會越來越小。

除此以外，身患重病、營養不良、年紀變大都會導致新陳代謝變慢，讓月牙變少甚至不見。

因此，用月牙多少來判斷健康狀況還是比較片面的，月牙少的童鞋們也可以鬆一口氣了。

大家在平時剪指甲的時候，就會發現無論是腳指甲，還是手指甲，幾乎都會有大小不等的“小月亮”，很多人會將這個理解為“健康”的代表，指甲有“小月亮”就代表“健康”，沒有就代表不“健康”，真的是這樣嗎？不妨一起來了解一下關於指甲上“小月亮”的3點知識。

1.“小月亮”究竟是什麼？

其實，所謂的“小月亮”是我們身體指甲構成的重要部分，它屬於指甲的“甲母質”部分，隨著指甲的生長速度不同，它出現的大小也就不一樣，有的時候可能會出現的多一些，有的時候又會出現的少一些。總而言之，就是它代表了指甲生長的速度，有的時候會長得快，所以冒出來的可能多，有時候又生長得慢，所以冒出來的會少，但是這跟身體健不健康沒有太直接的關係。

2.“小月亮”和“健康”存在著怎樣的關係？

雖然說指甲上的“小月亮”與“健康”沒有直接的關係，但是間接關係還是有的。有時候很多人可能因為營養不好，或者不習慣剪指甲，都會導致“小月亮”的體積發生變化，尤其是當指甲生長的速度慢，而人們又不願意去剪的時候，它就會被掩藏，甚至直接表現出“甲母質”深藏在面板低下，等等。所以說，有了指甲的生長，可以說明“健康”還不錯，但是也得看人們剪指甲的頻率，綜合起來，可以適當地評價身體的“健康”與否。

3.怎樣透過指甲判斷身體是否“健康”？

其實，除了觀察“小月亮”之外，還可以透過指甲的顏色、形狀等，去判斷指甲是否是“健康”的。一般來說，如果指甲的顏色是灰色的，或者指甲明顯變形了，等等，這些都暗示身體可能不“健康”了，很可能是缺乏營養了，所以這個時候，要適當地去補充營養，才是對“健康”有幫助的。當然，還有時候可能跟菌群感染有關係，總的來說發現指甲上“小月亮”有異常了，就要趕緊去檢查，以免耽誤了病情。

指甲是人體的一部分 ，很多愛美的妹子平常也會給指甲塗上花花綠綠的顏色，增添美感。不知道大家有沒有注意到，指甲底部經常會出現白色的月牙彎， 農村老人都說手指上的月牙彎越多，身體就越健康，這是真的嗎？

其實，這個白色的東西叫做月牙白，學名為半月痕。一般佔據指甲的五分之一左右 ，指甲的生長離不開角蛋白細胞，它們更新換代的速度非常快，老細胞會被新細胞往前擠壓，在擠壓的過程中，老細胞顏色會深變硬。

這就是我們的指甲為什麼會不停生長的原因，而一般情況下，指甲生長的規律是中間長得快，兩邊長得慢 ，所以新長出來的角蛋白細胞就在指甲底部形成了一個月牙形 。

所以，指甲上月牙白的部分，其實就是還沒有角質化的指甲。通常來說，手指上沒有月牙白，和身體健康沒什麼大的關係 。

原因可能有兩個，第一是你的甲基先天比較靠後 ，第二是你的指甲生長速度本來就比較緩慢，每個人的體質不同 ，並不一定就是疾病導致的 。

而且指甲磨損越多，長得越快，月牙白就特別容易出現，像是鋼琴家、吉他手、小提琴家，因為手指的使用頻率很高，所以經常會有月牙白。

另外，如果患上了甲亢，新陳代謝將會大大加快，這時候手指上的月牙白會迅速增加，而患重病導致營養不良，甲基沒有足夠的養分，月牙白也會變小或者消失 ，這兩種情況都是需要特別注意的 。