1.要到值得信賴的醫療機構就診。2.中輕度變色牙齒以先嚐試保守治療方式(漂白)為宜。3.重度變色牙齒或對改變牙色要求較高的人不宜用漂白方式處理。4.選擇修復治療方式的人應有一定心理預期，如會磨除部分自然牙或傷及牙髓的可能性!

想要牙齒美白，應該找對適合自己的方法。應該是在不傷害牙齒的基礎上進行美白。我們常用的烤瓷牙或者是牙貼面是在磨損牙齒的基礎上美白牙齒，不建議使用此方法。還有一種比較常用的就是冷光美白。冷光美白是透過過氧化氫，透過低溫的冷光照射讓牙齒髮生氧化反應。分解牙齒內外的色素，從而達到美白牙齒的效果，對牙齒沒有傷害。但是價格比較昂貴。隨著科技的發展，現在有一種新的美牙方式，就是家庭行動式的冷光美牙儀，效果和醫院裡的冷光美白效果一樣。對牙齒沒有傷害。比較方便便捷，流行開來~

一、冷光美白牙齒後24小時內，為了避免牙齒再染上有色物質，不能讓牙齒接觸有色素的食品，無論人工色素還是天然色素。譬如常見的啡、汽水、可樂、蔬菜、茶葉、香菸等，可以進食牛奶，白稀飯、雞蛋白、魚肉等。

　　二、建議患者使用美白牙膏，可減輕冷光美白後食物的再著色。

　　三、平時飲食也應該儘量避免深色食物，注意口腔衛生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清潔。　　一般來講，冷光美白手術的效果基本上能保持兩年以上，但是這也是需要消費者良好的兩個目標術後護理以及平時良好的飲食習慣的支援的。

　　其實美白牙齒後，也沒有什麼要特別注意的事，要做的無非就是讓美白效果更持久一些，對吧。

　　1、早晚兩次刷牙時保證牙齒美白的方法之一。很多人都忽視了這一點，認為刷牙只是為了防止蛀牙，其實不然，刷牙更是牙齒美白的關鍵。

　　2、在做完牙齒美白後的15天內避免食用有色食物，如：可樂、紅茶、咖啡紅酒等。

　　3、要養成飯後漱口的習慣，這樣能有效防止牙齒回色，若再選用一管美白牙膏效果會更佳。

　　4、有抽菸習慣的患者，建議好戒菸。低限度也應在治療後10天內不抽菸，否則影響美白效果。

　　5、日常飲食中適當多補充鈣和維生素的攝入，如：雞蛋、蘋果、牛奶、胡蘿蔔等。

　　6、會有一小部分人在做完牙齒美白後，有輕度的過敏現象，比如對冷、熱飲品的不適應，會有痠痛感。所以建議在治療後36個小時內，儘量少飲用冷、熱飲品，避免刺激牙齦及牙齒。

愛美是人的天性，無論男女都想讓自己變的更加完美，一口潔白的牙齒也會為自己的美麗加很多分。如果牙齒本身顏色黃，黯然無光就會影響面部美觀，這讓愛美人士接受不了。於是很多人就選擇給牙齒美白。

那麼，牙齒美白需要注意什麼呢？

①、在初的15天內避免食用有色食物，如：可樂、紅茶、咖啡紅酒等。

②、要養成飯後漱口的習慣，這樣能有效防止牙齒回色，若再選用一管美白牙膏效果會更佳。

④、日常飲食中適當多補充鈣和維生素的攝入，如：雞蛋、蘋果、牛奶、胡蘿蔔等。

⑤、會有一小部分人在做完牙齒美白後，有輕度的過敏現象，比如對冷、熱飲品的不適應，會有痠痛感。所以建議在治療後36個小時內，儘量少飲用冷、熱飲品，避免刺激牙齦及牙齒。

樹小心溫馨提示：美白牙做完後，護理是很重要的，不可忽視。在平時要多對牙齒進行護理，這樣美白效果才能更持久一些，才能更好的維持口腔健康。

我們都希望自己擁有一口潔白的牙齒，潔白的牙齒會使我們的外觀增加一道亮麗的風景線，近些年來牙齒美白變得很重要，做牙齒美白注意事項有很多，不僅術前做好預備工作，術後也要很好的保養。目前流行冷光牙齒美白，下面來為大家介紹一下牙齒美白注意事項。

治療前的溝通對於冷光牙齒美白是非常重要的，要知道目前沒有一種不傷害牙齒的治療方法，能像變魔術一樣將我們的牙齒變的像紙一樣白，冷光牙齒美白是目前效果好、見效快、安全的美白技術，能將病人的牙齒在原有的基礎上得到最大程度的改善；

首先了解病人的期望值耐心瞭解病人的美白牙齒的心理要求。之後詳盡介紹維持療效與術後的飲食習慣、口腔護理方式密切相關，應耐心、詳盡地向病人進行有效的飲食、口腔保健指導。

冷光牙齒美白是種安全的技術，無論對牙齒還是對牙齦的軟組織都不會帶來不可逆的傷害，對於個別釉質發育不良、牙齒隱裂、中度性磨耗的牙齒，治療過程中會有比正常牙齒更大的不適，例如痠痛、跳痛等，但是在術後24小時內會自行恢復，醫生需要告訴病人一切存在的可能性，讓他們充分知情。

牙齒敏感的處理方法：醫生需向病人說明因每個人牙齒髮育及保健情況不同，如有磨耗及隱裂的牙齒，治療結束後可能出現牙齒的敏感情況，如出現較明顯不適，可在醫生指導下服用止痛藥；牙齒敏感情況會在治療後6—24h消失。

進食的指導：

1、冷光美白治療後24h內建議選用白色或無色食物；

2、儘量避免食用紅酒、可樂、咖啡和茶、醬油、芥末、番茄醬，辣椒醬，以及過冷或過熱的刺激性食物；

3、避免使用彩條牙膏及有色漱口水；避免抽菸。

牙齒亮白的效果：　　1、注意口腔衛生，養成良好的口腔衛生習慣堅持每天早晚刷牙，採取正確的刷牙方法並選用含氟鈣配方的牙膏。　　2、不要過食膏粱厚味之物。適當食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。　　3、避免房勞太過，防止房室傷腎。　　4、避免不良生活習慣。吸菸和各種色素物質、藥物、汞鉛類化學物質對牙齒的損害。 鼎點口腔連鎖，溫馨提醒您口腔問題不容忽視。

牙齒美白前:

2.如果存在口腔炎症要儘早治療，治療後在做美白。透過牙周治療控制牙周的炎症，治療齲齒、隱裂牙、牙齒敏感，對原有不良的充填體進行處理等。

美白牙齒後:

1.美白後24小時內，為了避免牙齒再染上有色物質，不能讓牙齒接觸有色素的食品，譬如常見的咖啡、汽水、可樂、蔬菜、茶葉、香菸等，可以進食牛奶，白稀飯、雞蛋白、魚肉等。

2.一週內可能出現牙齒輕微痠痛的現象都是正常的。

3.平時飲食也應該儘量避免深色食物，注意口腔衛生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清潔。

為防止牙齒在此時吸收更多色素，一星期內，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火鍋、咀嚼檳榔等

建議治療後24小時內，必須避免飲用和使用茶、可樂、咖啡、紅酒、梅果飲料、有色牙膏、漱口水等同時避免吸菸，定期檢查牙齒和洗牙能維持牙齒美白。

如果在做冷光美白以後牙齒具有痠軟敏感度比較高的情況，可以選擇使用抗敏感牙膏。在做冷光美白之後，24小時以內儘量避免吃特別熱或者是特別冷的飲品和食物。做冷光牙齒美白後要定期檢查牙齒和洗牙能維持牙齒美白。

第二，洗牙齒能使牙齒變白嗎？胡扯淡，不能，就像洗澡不使面板變白。有人要反駁，我洗牙後牙齒就是變白了，那麼我給你說說原因：洗牙洗掉了牙結石（牙結石有黃的、灰的、黑的、我還見過墨綠的），煙斑茶漬（這個不用解釋了吧，茶杯上面的茶漬看看）。就像你摸了泥巴，手髒了，洗了乾淨了，看起來白了，其實那只是你的原本膚色。也就是說洗牙是有必要的防止牙結石等造成牙齦炎牙周炎的手段，它的作用不在美白，只能回覆牙齒本來顏色。一年洗一次牙齒，很必要，這個沒錯，也是一個非常好的口腔保健。

第三，家用牙齒美白儀器能用嗎？這個我都不想多說了...微商的東西請不要用了好嗎？你們去正規的口腔醫院問問大牌子的家用牙齒美白儀器多貴，微商80塊錢的東西也敢買？當然如果你是買的正規渠道正規廠家的儀器可以用，但是一定要搞清楚弄明白在用，不良產品對牙齦、牙釉質的損傷不可逆轉，假冒的“冷光”對視網膜那是殺手級別啊！

第四，牙膏牙刷牙粉能美白牙齒？錯錯錯，這都哪來了謬論。牙膏牙粉就是清潔劑，就像洗衣服用的洗衣服，洗乾淨就不錯了還增白？牙刷就像洗衣機，把牙刷乾淨可以，刷白不可能！電動牙刷也是一樣的！美白這一塊，不可能！刷牙想刷乾淨，首先一定是刷牙時間到位，每次3～5分鐘，然後是刷牙方式，請自行百度巴式刷牙法，很多教學影片。那麼好好刷牙為什麼，首先防止齲齒就是蟲牙，然後是防止牙結石過快產生，刷牙刷的好煙斑茶漬色素沉著都少。但是牙還是你自己本來的顏色！

第五，有人該問，你扯那麼多，我就是對我自己牙齒顏色不滿意，你倒是告訴我方法啊？好的，我告訴你現在對美白牙齒有效的三種方法：美白牙齒本身：冷光美白，這個是唯一一種，不打磨牙齒，依靠化學方式美白的方法。去一次醫院，花1個小時，就可以讓牙齒至少白三年。價格這個看各個醫院的了，應該在1000以上。優點：花時間短，不磨牙齒，效果明顯。適用於：需要臨時美白牙齒（例如應聘、結婚），不想磨牙齒、平價美白。缺點：持續時間大概三年，三年以後因為牙釉質再礦化、有色食物的色素，慢慢變回去，美白結束會有7天左右的敏感期。氟斑牙，或者牙齒嚴重脫礦、牙釉質裂較多人群不適用。美白牙貼，其實是冷光美白的副產品，原理幾乎一樣，就是起效慢點，一開始是國外作為冷光美白後維持作用的，後來也開始單賣了。美白牙貼可以用，就是遵守一個原則，買正規廠家的，並且一定按照說明書，不可用的超過說明書的頻率，對牙齒不好。（冷光美白在國外普及很多年了，因為這個相對價格比較優惠，而且大多數人堅信牙齒是生活品質的代表。據我所知，一些發達國家，三個月檢查一次牙齒，一年洗一次牙齒，三年美白一次牙齒已經是非常日常的事情了。）

給牙齒加個外衣：樹脂貼面美白，就是把補牙齒的樹脂在牙齒外面雕刻出一個外形，遮蓋原來的顏色。因為這個方法對醫生的技術要求很高，做不好容易產生牙齦炎牙周炎或者容易脫落，在臨床上慢慢淘汰。而很多美容院宣傳的“6D不磨牙絢瓷美白”，就是這個。我已經拆過一口在美容院做的“6D”美白了，患者口腔牙齦整個壓發炎了，天天出血，現在在找美容院打官司，美容院賴給那個“口腔美容師”，那個美容師跑了～所以看牙請去醫院好嗎？這個樹脂貼面，如果做，大概在300一顆牙齒。（現在有一種叫做：樹脂美學修復，這個是對樹脂美學造詣比較深的大夫才能做的，那一種樹脂貼面做出來不輸全瓷貼面的效果，但是這樣的大夫比較少。一般都在三甲醫院能找到幾個專門學習樹脂美學修復的大夫。）

最後也是最長期有效的方式：全瓷貼面。這個不是樹脂也不是其他隨便什麼，這個是需要磨一定量的牙齒，取模型，送到全瓷牙製造廠家，做出來的全瓷貼面。它是非常硬的，和瓷碗瓷盤子一個手感，很薄，能遮住氟斑牙那種大花牙。和牙齒的光澤非常相似。如果你牙齒較為整齊，磨牙量少一點，如果你牙縫很大，磨牙量更少，如果你牙齒比較亂還希望改變外觀，這種磨的相對多。但是全瓷貼面比烤瓷牙，全冠那種套磨的相對少很多了。貼面粘上去非常牢固，基本取不下來，也就是說基本實現永久美白。因為是電腦設計製作，對於牙齦的保護也非常好，幾乎不會造成牙齦損害（除非你又找了個二把刀野大夫）。缺點就一個，相對貴。一顆現在應該在3000元往上走。

1.選擇正規牙科醫院，做美白對使用美白劑的治療、裝置的安全性都有一定要求，如果不正規的醫院可能會導致牙本質敏感。

2.選擇適合的方式，牙齒變色的程度不同美白的效果也不同，如果是比較嚴重的色素不要一味追求冷光美白的效果，可以選擇貼面美白其效果更明顯。