脾虛的人適合喝以下幾種茶：1.陳皮茶，很好的治療脾虛，夏天服用，還可以消暑。具有健脾開胃的作用有效的治療食慾不振，上吐下瀉的症狀。2.黃芪茶，具有補中益氣的作用，很好的調養氣血，用於治療患者氣虛。3.山楂蜜茶，具有消食化積，強健脾胃的功效。適合脾胃虛弱的患者服用。4.生薑紅糖茶，具有明目醒腦的功效，適合胃腸不好的患者。

男人脾虛不用喝茶，

沒事多彎腰，把腦袋裡的水控出來就好了。

書猶藥也，善讀之可以醫愚。

意思是說，多讀書就不會這樣愚蠢了。

曾經喝了一些紅茶、綠茶，但覺得效果都不佳。但後來偶然得知用黃芪泡水功效很好。黃芪具有補中益氣的作用，對調節脾虛具有一定作用。

可以用人參、白朮、蒼朮、茯苓、薏仁、麥芽、山楂、陳皮等泡茶飲用。

造成脾虛的原因很多，如果長期暴飲暴食，或者飲食生冷，很容易損傷脾胃；或者過度勞累所導致的，常焦慮壓抑，精神壓力過大，也容易引起胃腸道疾病；長期生活在潮溼的環境下，都會引起脾虛溼盛。

因此，飲食不均衡、熬夜、沒有適當的運動、經常久坐，都是引起脾胃功能紊亂的常見誘因，從而容易出現身體沉重，四肢無力的症狀，這些也是引起脾虛的重要原因。

日常生活中，我們飲食要注意，不要經常吃油膩，過鹹，過甜等厚味食物，以免增加了脾胃的負擔，有損脾胃功能。

脾虛的人群可多食用一些有助於消化的食物，比如山藥、薏米、牛肉、雞肉、牛肚、豬肚、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等食物，還可以多食用一些性溫甘的食物，比如高粱、燕麥、南瓜、扁豆、大蔥、生薑、熟白蘿、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等，因為脾胃喜溫忌寒涼，脾虛人群儘量少食用寒冷的食物。

總之，養好脾胃是我們身體健康的關鍵，日常生活中，我們要參考以上的方法注意調養，確保身體健康。