你還知道自己越宅越廢，還是有藥可救，就怕自己廢到沒知覺了。有什麼特長就該讓它去發揮吧，重點是怎樣去點燃這個動力！

我不知道你多大歲數，如果是年輕人，總宅在家裡是不行的，必須與外界接觸，學會與人打交道。人的一生有幾件事是自己特別想做的呀，但我們為了自己、為了他人都必須去做，這是一份沉甸甸的責任。就拿我們每個人所從事的工作來說，有多少人做的是自己理想的工作，但為了生存、為了家人、更為了將來能有所改變，我們必須去做。所以，即便不想出去，也得出去，沒那麼難。

如果你是個已退休的人，我想說的是：如果有一個積極樂觀的心態，即便宅在家裡也不一定就費了。在家也有很多有益於身心健康的事呀，可以看看書、聽聽音樂、練練書法、養養花，偶爾約三五好友聚聚，找一個適合自己的鍛鍊方式鍛鍊身體。

愛是一切力量的源泉！有了愛就有了動力！如何擁有愛的力量？

每個人都被一個磁場圍繞，無論你到何處，磁場都跟著你。

你透過自己周圍電磁場的磁性吸引了所有事物，而在每個當下，決定這個場域是正向或負向的，是你的感覺！你無須把負面事物轉化成正面，只要對你的願望付出愛就行了，因為在你創造你想要的東西的過程中，負面性會被取代。

每天花七分鐘去想象，並感覺自己已經擁有了想要的事物，直到你確知你渴望的事物屬於你，就像你知道你的名字屬於你一樣。

你感覺美好時，生命中得到的美好就越多。你感覺越差，生命中得到的就越糟！去做自己喜歡的事，整理房子，打扮自己，讀讀書！逛街看風景，找朋友玩，我也常常有點越宅越廢的感覺，必須走出去，慢慢就會好起來！

如果是說最近這種炎熱的天氣，喜歡宅在家裡很正常，這種天氣大家都不想動，但即使宅家也要讓生活規律一點，不能熬夜太久也不能一睡不起，做點自己感興趣的事，如果感覺做什麼都提不起精神那就得想辦法改變自己了，要麼出門買點菜研究一下美食，或者把以前沒時間看的電視電影看一遍，也可以跟好朋友約著吃個飯唱個歌或者打個球逛個街什麼的，總之要讓自己忙碌起來，因為忙是治療一切神經病的良藥。

如果宅家頹廢不分季節天氣的話那就得重視了，首先自己要儘量幫自己改變，動起來強迫自己忙起來，一定要找準自己的愛好，先從愛好入手，讓自己重新熱愛生活。其次，要是自己實在做不到的話就得求助家人朋友，要讓他們督促或者帶動你積極起來，因為人一旦精神萎靡就很容易頹廢，頹廢久了有可能就會自閉，也有可能演變成抑鬱症。再次，如果一切方法都用了還是頹廢的話，那十有八九已經是抑鬱症了，只能求助醫生了，接受治療，沒事出去旅行一下，盡力融入社會，抑鬱症是能治好的。

現在的年輕人容易頹廢，學業不順，就業困難，戀愛失敗，婚配不當，家庭不幸，或者生活艱難，種種原因都有可能導致人頹廢，但是想想，山重水複疑無路，柳暗花明又一村，以為難到極致了，最後還是會出現轉機，所以不要喪失信心和進取心哦，保持樂觀的心態吧，讓自己積極起來，好生活就在前方！