一般情況下面我們每天都需要排便，糞便可以為我們身體排出毒素，透過糞便的顏色、形狀也可以辨別一些疾病，今天我就為大家介紹一下便便的相關知識，讓大家知道如何透過便便看身體健康狀況。

健康大便的標準：

1、天天排便

天天吃當然最好要天天排廢物，如果沒有天天排便，請從攝取水分、飲食均衡、運動開始改善喔。

2、不會臭

健康的便便是不臭的，會臭的就是腐朽菌過度發酵，要補充腸道益菌並及時排便。

3、浮起

如便便能在水中浮起表示腸道環境健康，有乳酸菌叢把纖維質等轉化成短鏈脂肪酸，便中含足量短鏈脂肪酸比重比水輕而浮起。

4、金色

健康的便便呈金黃色！如果您的便便呈金黃色，恭喜啦！表示消化系統健康！如果是褐色則是纖維素及腸道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性體質，健康大大不好喔，多多攝取纖維素，補充益生菌！

紅色：大便表面附著紅色或者便後滴血，應考慮痔瘡、肛裂及直腸癌的可能。直腸癌與前兩種疾病的區分需觀察大便的粗細，如果大便明顯變細，患直腸癌的可能性較大。如大便呈糊狀，且大便裡混合著紅色，應考慮是否患急性出血性腸炎。

黑色：大便黑色且油光閃亮，是典型的上消化道出血，常見胃和十二指腸出血。其原因是血液在腸道內發生各種化學變化，主要是血液中的鐵和硫化物反應，形成硫化鐵，使大便變黑。在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約佔一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，肝硬化合並食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。

果醬色：大便果醬色伴有惡臭，多為寄生蟲病，是阿米巴痢疾的典型症狀，建議去正規醫院就診，做大便常規化驗，並找阿米巴原蟲，明確診斷後及時治療。

灰白色：如果大便的顏色是“白陶土樣”，伴皮膚髮黃，可能是結石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導致膽黃素無法隨大便排出。

YUE健康 一圖讀懂：

很多人上完馬桶後，都會不自覺地回頭看一眼便便。這是好習慣。便便就像一面鏡子，可以反映出腸內環境，藉此幫助我們瞭解自己的健康狀況。