受邀回答：段延峰中華反射學專家、國家首批高階反射療法師、國家公共營養師（二級）；擅長肌肉整復術療法、中醫針灸獨穴療法、中醫瀉血療法、中醫火療健康法、中醫足反射療法；國內外二十多年的臨床實操教學，《人民日報》、《黑龍江衛視》、《全俄電視臺》、《阿穆爾真理報》等新聞媒體給予報道。現任：黑龍江省反射療法協會會長。

段延峰常年開展健康公益活動

問題分析：尿頻的原因即可是生理性的，精神性的，還有病理性的。成人白天時排尿4-6次，夜晚不超過2次即為正常。夜晚尿頻的看看睡覺前的飲水量是否過多？是否心裡有事，沒有處理完，精神高度緊張？如果這些方面都沒有問題，就是身體本身的問題了。

問題處理：排除細菌性的感染，我們可以用段延峰肌肉整復術療法，鬆解盆底肌即可完美康復夜晚尿頻。一、盆底肌參與控制排便、排尿、性生活和維持骨盆結構的穩定性，如果盆底肌出現問題，盆底功能發生障礙，可能會出現漏尿、便秘、子宮脫垂、陰道脫垂、盆底痛、大便失禁、性生活障礙等現象。所以盆底肌很重要，它與我們的日常生活息息相關。

㈠、盆壁肌

1、梨狀肌；

閉孔肌

2、閉孔內肌（如圖）

3、閉孔外肌（如圖）

㈡、盆底肌（如圖）

盆底肌

1、肛提肌 扁而薄，左、右聯合成漏斗狀，按其纖維起止及排列不同又可分為四部分，由前內向後外依次是：

⑴、前列腺提肌（男性）；恥骨陰道肌（女性）；

男性盆底肌

⑵、恥骨直腸肌；⑶、恥尾肌；⑷、髂尾肌；

2、尾骨肌。

肛提肌和尾骨肌共同構成盆底，對腹、盆腔臟器具有承託和支援的功能，並參與直腸和陰道的括約作用。在排尿、排便及分娩時，還能協助增加腹內壓。

二、手法操作

㈠、患者仰臥位，強化盆底肌；

㈡、患者側臥位，強化閉孔肌；

你好，人體正常夜尿一般為0-2次比較正常，但是排除睡前喝大量水的情況；

通常夜尿多有可能是泌尿系統疾病，精神壓力過大造成的，所以建議及早診斷，早治療。

白天身體為了敗火補充水分多喝水，晚上少喝水，尤其是老年人液尿多要注意，年輕人問題不大，不懂醫術，一點小小的看法。