若能吃長素的話，面板自然變得細膩光滑。做表面功夫，永遠不如從根兒上努力。

再有，心地純淨，所謂“非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動”，也很重要……！！！心地純淨的人，面膚自然純淨。若要氣色好，還需思維正面、性格Sunny。

總之，人品修養才是最好的“護膚品”，天然素食才是最好的“營養品”，適量勞動、適度運動才是最好的“保健品”。

因為熬夜導致的面板不好，要想護膚就得一步步開始。

首先，是潔面，這是護膚的第一步，如果清潔沒有做好後面的護膚很難進行，會加重肌膚的負擔，也會導致肌膚的膚色不好，暗沉。潔麵包括卸妝，卸妝要寫乾淨，然後在用洗面奶。

卸妝推薦碧柔卸妝乳，溫和不刺激，就算在眼睛邊上適用一點也不會覺得不適，而且卸的很乾淨，卸完之後也不會覺得乾燥。

洗面奶推薦芙麗芳絲，氨基酸洗面奶，非常的溫和，敏感肌也適用。

化妝水推薦理膚泉安心水，成分非常的安全，也非常的好吸收，補水效果非常好，敏感肌也適用。

水乳，可以試試珂潤，專為敏感肌、乾燥肌設計，配方安全。

也可以試試理膚泉的安心霜，配方極簡，有效避免致敏物。

精華推進，理膚泉、AHC，吸收非常好，建議晚上使用，效果會更好。

隔離，上班族每天對著電腦、手機，這些電子產品都有輻射，對肌膚都會有損害，所以最好每天使用隔離，這樣不僅能隔離空氣中的小顆粒，也能隔離電子輻射。推薦姬芮隔離，不油膩，不顯白，價效比非常高。

實際上，最好的護膚就是早睡早起，多喝水，水是最好的護膚品，堅持每天喝水，面板會有想不到的改善，還有就是鍛鍊，可以緊緻肌膚。