每三個月有一次體檢，等寶寶六個月的時候去體檢。回來告訴婆婆說寶寶身高不達標，醫生說睡眠少了導致的。善意的謊言，婆婆真愛寶寶會明白的。你就直接說白天要環境安靜讓寶寶睡好。

寶寶的睡眠一直困擾著新手父母，可能好不容易在3個月的時候迎來了睡整覺的美好時光，結果在四個月的時候，寶寶一下子變成了“睡渣”，讓爸爸媽媽苦不堪言，頻繁地醒來是寶寶身體出了問題還是父母的照顧出了問題？一起來看看睡眠倒退期到底是怎麼回事吧。

一、睡眠倒退期的原因

睡眠倒退期一般出現在寶寶4個月左右，另外在8個月、11個月、18個月、2歲都有可能會再次出現。

睡眠倒退期的原因有很多，有的是因為寶寶大腦發育處於運動時期，這個時候由於學會了翻身，所以在睡眠中也會有不自覺的翻身情況，另外寶寶生病、白天受到驚嚇等都可能是睡眠倒退的原因。

二、父母該怎麼做

1.想要解決寶寶睡眠倒退的問題，父母首先就要控制住自己的情緒，在寶寶睡不著的時候，父母不要對寶寶表現出焦躁、不耐煩等態度，這些情緒寶寶都會感知到，所以也會很容易加重寶寶睡眠倒退的情況。

2.多觀察寶寶的行為舉止，分析寶寶睡眠倒退期的真正原因，不要用過多的夜奶安撫寶寶，這樣會讓情況更糟。

3.在寶寶難以入睡的時候，建議父母多陪陪、安慰、擁抱寶寶，給寶寶充足的安全感。

4.注意白天的活動時間和睡覺時間，如果寶寶是因為白天的覺比較多，那麼可以幫助寶寶調整睡眠時間，用白天更合理的作息來調整晚上頻繁的夜醒情況，白天多帶寶寶做運動，一般四個月的寶寶已經開始學習翻身了，媽媽們不妨讓寶寶多在爬爬墊上趴著，並重復自主翻身動作，保持足夠的運動量，才有助於寶寶夜晚睡眠安穩。

5．給寶寶餵飽奶，這樣半夜寶寶不容易因為飢餓頻繁醒過來。

6．夜晚哄睡前，可以給寶寶進行撫觸按摩，要讓哄睡氛圍愉悅輕鬆，讓寶寶身心放鬆地入睡，這樣也能對入睡有很大的幫助。

寶寶的睡眠倒退期如果處理得當是可以過去的，恢復到整覺階段，所以如果之前的作息時間沒有問題，那麼父母在這個時期也不要輕易的改變，如白天的小睡習慣、夜晚早早的入睡時間等。

給予寶寶更多的耐心和關愛，相信他很快會從睡渣變回睡神的。

對於跟婆婆在帶寶寶的時候遇到的矛盾我覺得我的解決方法可以借鑑的。

我家寶寶還在月子裡面的時候，他奶奶就是想抱就要過來抱說也不聽，有時候我正喂著奶，她就說要過來抱抱，我跟他說他正吃奶呢，還沒吃飽，她就來一句，吃飽了等下再吃了。寶寶吃飽了，然後睡得香，她又要過來把他抱出去說白天不要睡那麼多，晚上再睡。被我拒絕了幾次之後鬧得兩個人都很不開心。

我剛開始的時候想著可以讓我老公跟她說，沒有想到他剛開口就敗下陣來了，婆婆的意思是我就是這樣養大你們幾個的，你們現在還不是好好的。

後來我聽從朋友的建議，寶寶滿月做健康檢查的時候，然後把婆婆一起帶去了。然後當著醫生的面，然後我就故意問醫生，我說現在寶寶怎麼整天就是吃睡睡了吃，一天清醒起來，玩的時間都不多，那醫生果然沒辜負我的期望，脾氣非常暴躁。把我罵了一頓，那麼大的孩子他不是吃了睡睡了吃，他還能幹嘛。起來和你聊天啊孩子就是靠睡覺長身體的。全程婆婆一句話不說，回來以後再沒有寶寶睡覺了來抱了

到寶寶加輔食的時候我怕她像以前帶孩子給寶寶加鹽，我提前準備了寶寶4個月打預防針的時候特意帶著婆婆一起去，諮詢了醫生寶寶加輔食的注意事項，醫生也跟我跟詳細的說了加輔食該注意的，我家是母乳最好是6個月以後才加輔食，特別是不能加鹽。

我就用這方法，有問題諮詢醫生，找專業的再沒有跟婆婆有什麼大的摩擦了，一般問題也都能有商有量的。

寶寶的每個時期，每天的睡眠時間是不一樣的，保證充足的睡眠時間能夠確保孩子的生長髮育。年齡越小，相對的睡眠時間越多，6個月前每天15-20個小時，1歲15-16個小時，2-3歲約12-14個小時，4-6歲11-12小時，7歲以上9-10小時。

有研究稱，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的，70%的生長激素都是在深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，會影響長個，因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。睡眠不好，孩子也會鬧情緒，跟大人一樣，缺覺會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況。

為了孩子，也避免婆媳矛盾，讓你老公把睡眠不足的危害告訴婆婆，不要自己去說，畢竟自己兒子說啥都沒問題。一切都是為了孩子，老觀念也需要更新。

如何讓婆婆知道嬰兒缺乏睡眠的危害？

嬰幼兒的生長激素在睡眠中分泌的，且在夜晚的21點至凌晨5點是分泌高峰期，之所以小嬰兒的生長速度很快，就是每天要睡十幾個的原因，只有睡眠才能讓寶寶正常發育。所以一定要給寶寶養成早睡早起的好習慣，避免熬夜，黑白顛倒睡覺。

1、影響孩子身高：嬰幼兒在睡眠中分泌生長激素，如果影響了嬰兒睡眠時間和睡眠環境，相當於直接干涉了寶寶的生長激素分泌，從而影響寶寶身體骨骼發育，影響孩子以後的身高。

2、影響心智發育：睡眠是人類最基本的生理需求，如果睡眠質量得不到滿足，身體得不到充分的休息，會影響寶寶的心智、大腦神經系統發育。對孩子的性格、智力發育都有一定的影響。

3、免疫力降低：小寶寶夜裡睡不好，白天睡太多對身體又不好，這樣容易導致寶寶黑白顛倒，生理系統紊亂，從到影響身體發育，導致免疫力低下，影響身體健康。

1、睡眠充足：如果寶媽不知道寶寶到底應該睡多久，可以參考以下這個表格，根據自家寶寶的月齡來判斷寶寶每天應該睡幾個小時，並把這個表格給你的家人看，讓家人一起配合，監督寶寶睡覺。

2、保證睡眠環境：首先要給家人講清楚，嬰幼兒缺乏睡眠的危害，讓家人一起幫助寶寶，提高睡眠質量，那麼首要任務就是要給寶寶創造一個安睡環境。當寶寶犯困時要停止逗趣，避免寶寶興奮，且應該及時安撫哄睡。寶寶睡著後不要打擾，也不用刻意叫醒寶寶吃奶，要保證寶寶睡覺的室內溫度舒適，沒有異味。

3、規律作息培養：有的家庭因為家裡添了新丁，高興的過了頭，恨不得一天24小時抱著寶寶不放手，寶寶犯困的時候還不停的和寶寶玩耍，不及時哄睡。在懷抱裡面睡著了也不放下床，恨不得直接搖醒了自己玩。大家可能覺得不可思議，但是很多寶媽就面臨這樣的問題，主要是老一輩的爺爺奶奶外婆們。所以要和家裡人商量好，給寶寶制定規律的作息時間，寶寶該睡覺的時候就停止玩耍，立即哄睡，如果寶寶錯過了睡眠之間，以後的作息更加不好培養。

結語：嬰幼兒時期的睡眠情況關係到孩子未來身體發育情況，所以家人要監督好寶寶，並做好配合，不要耽誤寶寶的睡眠時間和破壞睡眠環境。

做個女人真是太難了，每天除了跟孩子鬥智鬥勇，還要跟婆婆鬥智鬥勇。說說我的經驗吧。

要想婆婆聽你的，有兩個比較好的辦法。

1.講故事。

老一輩的人都會有一些比較頑固的育兒觀，比如把食物嚼碎了喂孩子；又比如喜歡把孩子的衣服扔在地上，她認為反正都要洗了，扔地上有什麼要緊。再有比如認為沒有味道的東西，孩子不愛吃，早早的就偷偷給孩子加鹽。

有這樣的情況，我一般不會馬上說，隔個一兩天，會給婆婆講一個別人家的故事。怎麼發生有什麼嚴重的後果，他聽了之後即便心裡不認同，她也不敢做了。

2.向左鄰右舍求助。

老人家喜歡在小區裡溜達，容易結交朋友，有的婆婆會認識整個小區裡所有的婆婆，愛扎堆聊天。

偶爾有空我也會去帶孩子小區溜達一下，遇到婆婆認識的那些婆婆嬸嬸，我也會停下來跟他們聊會兒天，我會在她們面前讚歎我婆婆的好，比如說婆婆特別勤勞，特別愛孩子，對我特別好，思想也比較前衛，我說什麼她聽什麼，把孩子帶得白白胖胖的。這麼一誇這些婆婆就會把我的話轉給我婆婆聽，在家她也就不好意思那麼豪橫了。

可以給他看一些有關這方面的影片，書籍可能老人不愛看，也可以給他看一些缺乏睡眠的危害。不過孩子最好自己帶，如果條件允許的情況下。老人幫襯著。如果不住一起更好，因為住一起，在教育孩子，生活等方面都有矛盾。不在一起反而要好點。遠香近臭。

嬰兒缺乏睡眠，婆婆不以為意，兒媳婦沒辦法了，只能……

嬰兒缺乏睡眠，婆婆不以為意，兒媳婦成了熱鍋上的螞蟻，這可怎麼辦？

嬰兒缺乏睡眠的危害，當媽媽的已經意識到了，顯然在育兒知識上有所儲備。

首先，找出婆婆產生分歧的可能原因。比如婆婆不認為嬰兒睡眠不足；婆婆本身就比較粗放，帶孩子也不那麼在意；婆婆有意不讓嬰兒白天睡覺，晚上避免熬人等等。

然後，知道病根才能對應解決症狀。

比如婆婆不認為嬰兒睡眠不足，可以藉助科普書籍，電視健康講座，或者幫孩子查個體，有個醫囑之類的，關鍵是要給婆婆輸入科學正確的育兒理念；

比如婆婆本身比較粗放，能聽得進去話但未必放在心上，那就得反覆多嘮叨幾次了，畢竟性格使然，養成好的習慣需要時間和反覆的溝通；

比如婆婆有意想讓孩子白天不睡，晚上睡。那問題就比較客觀了，很多嬰兒的睡眠時間是黑白顛倒的，有的時候真的真的很熬人，家裡的勞動力都要參與進來呀，多替婆婆分擔吧。

最後，婆婆到底為什麼沒有對嬰兒缺乏睡眠這個事情上心，只有兒媳婦才知道中間出了什麼問題吧，是婆婆的主觀意識還是客觀現實，如果確實不瞭解婆婆的想法，很難對症下藥。

如何讓寶寶婆婆知道嬰兒缺乏睡眠的危害，最好的辦法就是透過別人的口來告訴她，尤其是權威人士，比如醫生的口，來給她分析缺乏睡眠的危害。可以一個醫生，兩個醫生，幾個醫生的跟她說，那樣她就會引起重視了。

婆婆們一般都是比較固執的，思想陳舊，不會輕易改變自己的想法。但是他們相信權威，信任醫生。如果透過兒子兒媳的嘴巴說出去的道理，再正確她們也不會認同的。

孩子的生長激素分泌在睡眠時會達到頂峰，因此，處於生長髮育期的兒童和嬰幼兒對睡眠的要求更高，她們更加需要充足的睡眠。

一般成人的睡眠是深睡眠和淺睡眠之間迴圈轉，一個週期的時間大概是90-100分鐘，而前6個月大的嬰兒，一個週期才30-50分鐘，所以嬰幼兒比成人的睡眠更加重要，因為她們的深度睡眠時間很短。

嬰兒睡眠階段成長變化表

嬰兒需要多少睡眠量？

嬰兒睡眠的幾個注意點：

1.從上面2個表可以看出，孩子的睡眠時間在嬰幼兒時期需求量最大，然後逐步減少。

2.睡眠規律逐漸形成，3個月後外界環境對嬰兒的睡眠影響逐漸增強，而4-6個月是睡眠規律形成的關鍵期。

3.夜間睡眠連續睡覺的時間隨著年齡的增長，開始逐漸增加。

嬰幼兒睡眠不足的危害：

1.睡不好長不高

睡眠不足直接影響生長激素分泌的多少，如果生長激素分泌不足，就直接影響孩子的身高。尤其是晚上21:00-1:00,5:00-7:00是生長激素分泌最多的時刻，建議媽媽們給孩子抓著這個關鍵時刻。

2.睡不好，免疫力低

睡眠時，人類會自動減少身體能量的消耗。人處於睡眠狀態，呼吸減緩，血流下降，肌肉放鬆，此時正是蛋白質合成修復的階段，可以達到恢復體力的效果。睡眠減少將會使免疫細胞的功能降低，因此導致各種疾病產生。

3.睡不好，性格暴躁

睡眠不足，長期下來會引發精神上的焦慮不安，情緒不穩等問題，有些孩子易怒，容易暴躁，甚至產生攻擊性，與睡眠不足多少也有一些關係。

溝通。溝通是最重要的。

千古的話題：婆媳矛盾。

婆媳矛盾，會導致彼此不溝通，一旦不溝通，再小的問題都是大問題。

個人一直主張婆婆的問題由老公去解決，媳婦不要參與。（婆媳間有良好溝通的除外，這種情況很少見）

原因是，婆媳關係自古以來就有，婆婆和媳婦是什麼樣的人、什麼樣的觀念、什麼樣的性格都不重要，重要的是老公要有作為。

老公如果能有作為，雙方矛盾再大也有安穩日子過。

老公如果不能作為，雙方就算沒矛盾也能弄出矛盾來。

如果不抱著這一原則解決問題，今天是睡眠問題，明天是消費問題，後天是學習問題......將是無窮無盡的麻煩。

特別是作為媳婦，不要需要跟婆婆講道理（事實證明大多數時候並沒什麼用），千萬不要奢望婆婆能跟自己同步，能遇到願意同步的婆婆的機率，估計比中福利彩票特等獎還低！

最好的解決方式就是——交給老公！

如果老公都協調不好，媳婦更不要想了！（也不是絕對沒有媳婦可以自行外理好與婆婆關係的，機率可能比遇到願意與媳婦同步的婆婆高一點！）

這本來就是老公的義務和責任，至於老公有沒有這樣意願和能力，那就是另外一個課題了，這裡不展開。

你們描述的這種婆婆基本上，至少是城市人中幾乎都沒有人，現在的婆婆基本都是有知識有文化的人，你們所描述的婆婆基本上都是八十歲以上的人了，所以你們沒必要教育婆婆，沒必要和婆婆鬥智鬥勇，不要把婆婆當作白痴。誰不知是缺乏睡眠對嬰兒對小孩對小學生對青年對所有地球人缺乏睡眠危害身體健康這個道理。

看得出來，您是一位很有育兒知識的寶媽，知道嬰兒期間寶寶最需要的就是睡眠了。確實，在出生後的一年內，嬰兒的睡眠對孩子的生長髮育起著至關重要的作用。

一、嬰兒睡眠時間：

一般情況下，新生兒每天的睡眠時間平均需要16小時以上（14-20小時）。1-3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15個小時；6個月嬰兒每天平均睡眠時間為14小時，一週歲時每天平均睡眠時間為13小時左右，而且這時候的嬰兒能夠從夜間一直睡到天明，且形成比較規律的睡眠時間，白天的覺醒時間長，有固定的2-3次小睡時間。

二、充足睡眠的好處：

對於新生兒及嬰兒來說，充足的睡眠是他們長身體的重要手段，這是一種本能。他們不是單純的在睡，而是在睡眠中長身體，只有充足的睡眠，才能保證寶寶的生長髮育正常。特別是在寶寶剛出生的前幾個月，他們基本上是吃了睡，睡了吃，每天醒來活動的時間非常短暫。因為新生兒的腦組織尚未完全發育成熟，所以神經系統的興奮活動持續時間較短，容易疲勞入睡。新生兒有充足的睡眠，才能保證各個組織器官的發育和成熟。

不同嬰兒的睡眠時間有一定的差異，有些嬰兒每天的睡眠時間長一點，有些則會短一些，這都是正常的差異，但不會相差太大。只要嬰兒在醒來是精神狀態很好，反應靈敏、生長髮育及食慾都正常，都不用擔心睡眠時間的差異。

三、缺少睡眠的危害：

1、寶寶的睡眠時間不足，會導致寶寶變笨，記憶力下降、反應遲鈍。

2、身體長不高：寶寶在睡眠的時候，體內的生長激素是在分泌的，如果缺少睡眠，生長激素分泌不足，容易長不高。

3、免疫力下降：睡眠是保證寶寶生長髮育的前提，睡眠太少，體內分泌紊亂，抵抗力不足，免疫力下降。

四、如何讓老人家意識到危害：

老人家的思想比較難以改變，年輕人直接的說教或者抵抗都會讓老人家不能接受。但是，老人家對於權威人士說的話卻非常樂於接受，所以，可以去醫院檢查的時候將老人家帶上，當著醫生的面諮詢寶寶如何睡眠不好可能會造成什麼危害。如果老人家沒有一起去，也可以善意的撒一個慌，比如：醫生說寶寶最近指標不是太好，可能是睡眠時間不足，醫生說要咱們讓寶寶多睡。一個善意的謊言總比直接跟老人家說教或者鬧意見強。

老人家也是關心寶寶的，只是她們的觀念已經固化了，正常的方法很少能夠聽進去的，只要她聽進去了，改變也是很容易的。

希望可以幫到您。