懷大寶的時候吃的是德中國產愛樂維，懷二寶的時候吃的是blackmores的孕婦黃金素。所以根據自己的經驗講講這兩款孕婦營養素吧。

1.德中國產愛樂維。是德國拜耳公司產品。一盒100粒，每天1粒。富含11種維生素，7種微量元素，包括鐵，並且不含維生素A，唯一含有800mcg的葉酸。

2.blackmores孕婦黃金素。一瓶180粒每天2粒，含21種孕婦所需營養成分，12種維他命，7種礦物質，2種不飽和脂肪酸。

500微克葉酸：孕前一個月及孕期內服用，可有效預防胎兒大腦和脊柱缺陷；

*150微克碘：有益於胎兒腦部發育，有助於促進視力、聽力和智力的綜合發育；

* 鐵元素：溫和不易引起孕吐；

* 富含DHA的無腥味高濃度魚油：有益於胎兒腦部、實力及神經系統的發育；

* 維生素B族：包含B1、B2、B5和B12，幫助胎兒吸收葉酸；

* 維生素D：促進胎兒骨骼和牙齒髮育；

* 鋅元素、維生素C和維生素D：促進胎兒免疫功能的發育。

總結：愛樂維不含DHA，需要額外新增，其他營養非常全面，除了DHA和鈣片沒有在額外新增別的營養素補充劑。非中國產的愛樂維價格大約在三四百左右。

blackmores的含有DHA我沒有再額外新增，但是不知道是不是二胎的原因，除了鈣片又額外補充了鐵劑，因為醫生說我缺鐵性貧血，但其他方面都很正常。我都是直郵購買價格大概在200多以內。

孕婦在懷孕期間呼吸道粘膜器官處於開放性狀態，免疫力降低，容易被致病菌侵入，形成感冒。黑金罐的接骨木莓成分被譽為自然界的“藥箱”，含有大量自然莓果抗氧化物質，歐洲經過歐洲醫學研究，這一成分具有讓病毒失活、抑制其繁殖、強化人體自身抗感染的營養作用。另外，乳鐵蛋白、維生素、葉酸等，對強化孕婦自身免疫力和預防胎兒先天性神經管的畸形等有輔助性幫助。

一般孕期或者備孕期前三個月選擇一些葉酸，懷孕後三個月記得補充dha和鈣片，dha對寶寶腦補發育和寶寶孕期情緒都有好處，預防孕期抑鬱症，鈣片對寶寶骨骼發育有重要作用，並且媽媽抽筋，腰疼緩解，孕期大部分媽媽缺鐵，可以適當補充，可以參考一下，謝謝