投籃時手對籃球的作用力是分別來自於食指.中指.和無名指~而大拇指跟尾指的作用是平衡球在手的中心力~起到一種平衡作用~因為投籃動作是一種瞬間將球從手中投出去的一種方式~在物理作用下手接觸到球的面積越小~球受到指力的推動力就越大

投籃動作是一個近似機械運動的原理~在大臂出主要力量小臂出輔助力量~手腕起突然推動力量~而五個手指各起各的作用~

投籃時手心不接觸到籃球是正確的~因為如果手心接觸到籃球的話~手掌對籃球就會起到一種拈球的作用~你會感覺到用手心接觸球的投籃方式會比空心接球的投籃方式更彆扭~你可以嘗試一下的.

另者~我告訴你一種增加手指力量的訓練方法:做俯臥撐的時候儘量用五根手指來支撐手部力量~在手部力量充足的情況下就不要用整個手掌來支撐了..這樣能鍛鍊你手指對籃球的作用力~

反正我自己投籃的時候中指的位置與腦門正中間是處於垂直的狀態的，投遠一點的三分或者跳投三分姿勢會變形，有時候就不是中指發力出去的，力量練習不夠對這個影響很大。還有姿勢不標準發力的手指自然也不會標準，建議你沒事的時候，在家拿球對著鏡子多比劃比劃投籃姿勢，一定要用中指發力。去打球的時候一開始力量不夠就用自己比劃出來最標準的姿勢定點投籃開始練習，形成一定的肌肉記憶以後姿勢基本不太會變形了，就可以用這個手形跳投了，期間核心力量和下盤上肢的力量訓練都不能少，當你能保持這個手形並依靠微微抖腕就能將球投出去的時候，已經算是小成了。如果跳投姿勢和手形不變形的時候，那你就算擁有了一項穩定的得分技能了。投籃是靠努力和汗水練習出來的，付出了一定會得到回報

投籃準，姿勢不重要，重要的是如何發力" 大部分人投籃講究姿勢，而忽略投籃的發力機制，導致事倍功半！球星投籃姿勢帥，好看，是建立自身身高臂長的情況下，普通人身體素質和球星差距太大，一味模仿球星的投籃姿勢，只會畫虎不成反類犬！下面參看科比喬丹投籃時的圖片，他們在比賽中每次投籃前，都是保持球在胸口以下，膝蓋彎曲、翹臀，身體下沉，可見他們是用全身的力量去投籃，其實可以把他們這樣的身體動作理解成，投籃前蓄力的準備，然後球起人起，一氣呵成的投籃！"

投籃其實就是一個力量的傳遞過程，腳尖到手指尖力量傳遞，投籃姿勢都是次要的，重要的是投籃時身體的連貫性和協調性！如果投籃不連貫和協調就說明發力脫節，發力脫節就會出現投籃乏力的情況，所以學會運用全身的力量去投籃就可以保證連貫性和協調性。

大部分人投籃講究姿勢，而忽略投籃的發力機制，導致事倍功半！每個人的投籃姿勢都是獨一無二的，就像每個人的指紋一樣！球星投籃姿勢帥，好看，是建立自身身高臂長的情況下，普通人身體素質和球星差距太大，一味模仿球星的投籃姿勢，只會畫虎不成反類犬！有一部分人，認為投籃射程遠，是純靠手發力投出去的，所以就一味鍛鍊上肢力量，其實這是錯誤的！田徑運動，基本都是講究用全身的力量去發力，而不是單純的依靠上肢或者下肢發力。投籃運動只有你保持身體的連貫性和協調性情況下，做出來的姿勢自然是優美流暢的，所以重點就是要學會如何利用全身的力量去投籃！

投籃其實就是一個力量的傳遞過程，腳尖到手指尖力量傳遞，投籃姿勢都是次要的，重要的是投籃時身體的連貫性和協調性！如果投籃不連貫和協調就說明發力脫節，發力脫節就會出現投籃乏力的情況，所以學會運用全身的力量去投籃就可以保證連貫性和協調性。

大部分人投籃講究姿勢，而忽略投籃的發力機制，導致事倍功半！每個人的投籃姿勢都是獨一無二的，就像每個人的指紋一樣！球星投籃姿勢帥，好看，是建立自身身高臂長的情況下，普通人身體素質和球星差距太大，一味模仿球星的投籃姿勢，只會畫虎不成反類犬！有一部分人，認為投籃射程遠，是純靠手發力投出去的，所以就一味鍛鍊上肢力量，其實這是錯誤的！田徑運動，基本都是講究用全身的力量去發力，而不是單純的依靠上肢或者下肢發力。投籃運動只有你保持身體的連貫性和協調性情況下，做出來的姿勢自然是優美流暢的，所以重點就是要學會如何利用全身的力量去投籃！

關於持球，五指自然的展開，用手指儘量去接觸球，自然就形成了空掌心。所謂硬手軟手投籃，只是池邊樹的自創的名詞，是偽科學，沒有討論的必要！手放球上的位置：手應該放球的後面即球屁股位置，而不是放球上面如下圖，五指自然展開，儘量讓氣嘴（球中心點），1在你的食指和中指之間2中指正對氣嘴，這兩種是符合大眾！

投籃用那幾根手指撥指？食指中指無名指是發力撥指的手指，喬丹科比用食指和中指，雷阿倫用食指，庫裡用中指無名指！都是根據個人身體條件而定！如果你不知道自己是用那幾根手指投籃的話？可以去球場練習，慢慢感覺自己是用那幾根手指投籃的，從無意識，到有意識，然後以後刻意用那幾個手指撥球！宣告：大拇指和小拇指只是跟隨不參與撥指投籃！

投籃應儘量讓籃筐保持在你的雙手之間，就像玩CS狙擊槍一樣，敵人在你的狙擊鏡內，你才可以精確打擊到敵人！

瞄籃點：很多人投籃總是磕籃球前沿，以為自己投輕了，其實是因為大部分人眼睛瞄的是籃筐前沿，你的眼睛看到那裡，你就可以投到那裡。正確的瞄籃點應該是籃筐後沿，因為那裡才是籃球入籃筐的位置，而且看後沿可以完整的看到整個籃筐。

總結：投籃真不要的糾結於姿勢，找到自己舒服的發力機制才是關鍵的，你能用全身的力量連貫流暢的投籃，一定要感受力從腿起從而帶動全身，然後手指手腕輕輕一撥並且命中，就是一個好的投籃，不要在乎別人說，你這是顛投，不是跳投！

首先投籃先保證2個90℃，手指拿球時候儘量張開，不能太開影響自己抓球。兩個手的大拇指呈T字形狀，用食指中指發力撥球即可。一開始練習的時候就在籃底下，然後慢慢加大距離