你好！青春痘也叫痤瘡，痤瘡的發生主要和體內雄性激素分泌旺盛及皮脂腺分泌增加、細菌感染有關。此外，遺傳、免疫、心理壓力等因素也可以導致痤瘡的發生。所以不想爆痘，就要從這幾方面入手：

（1）查詢爆痘的原因，痤瘡多好發於青春期的男性和女性，如果你在10~18歲之間開始長痘痘都是正常現象。是因為雄激素水平增高引起。有些女性在月經前也會爆痘，也是正常現象，不需要太過緊張。查到原因，去除誘因，面板就會開始恢復正常。

（2）保持面板清潔。雖然痤瘡主要是雄性激素分泌旺盛及皮脂腺分泌增加引起，但沒有細菌的感染，也不會長黑頭、冒痘痘。為避免面板越來越嚴重，變成膿皰、甚至膿腫，一定要注意面板的清潔。特別有些女性喜愛化妝，但沒有好好卸妝，導致毛孔堵塞，出現痤瘡。

（3）可使用維A酸類藥物控制痤瘡炎症，但維A酸不能長期使用，不然可造成用藥部位的面板出現萎縮，毛細血管擴張，以及表皮的脆性增加等改變，有的甚至可能造成區域性的繼發感染。所以如果您的痤瘡很嚴重，建議還是去面板專科看一看，諮詢專業的面板科醫生，不要自己亂用藥。

（4）還有就是飲食了，不要吃含糖量高的食物，多吃酸奶、新鮮蔬果。不要熬夜、暴曬。

另外，脂肪粒是由於毛囊口角化過度，皮脂腺腺管發生阻塞，脂肪堆積在皮下形成的小顆粒。所以你在選用護膚品及化妝品的時候不能選擇太油膩的，不然臉部肌膚會營養過剩，出現脂肪粒。

長痘痘的原因有好多因素，熬夜面板會變差，用化妝品過盛也會長痘痘，心情不好還有就是清潔不夠，這些方面都會長痘痘。