百合是可以降血壓的，這個問題提的很好。

首先我們要先了解一下，什麼是高血壓？

高血壓就是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和舒張壓≤90毫米汞柱，即往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現血壓雖未達上述水平也是高血壓。

現在我們瞭解了什麼是高血壓，就能準確的確定自己是不是高血壓，如果確定是高血壓的話，那麼我們就要治療高血壓病。

接下來我們談談治療高血壓病的治療原則是：（1）飲食治療。（2）適量運動。（3）養成健康的生活方式。（4）保持平衡樂觀的心態。

如果每天能堅持實行治療高血壓的原則，高血壓人群就能遠離痛苦，與高血壓病說拜拜。

治療高血壓的首選方法是飲食治療，那麼就有人問吃百合能降血壓嗎？

吃百合能降血壓的。

為什麼呢？因為百合是草本植物，它含有的營養豐富，是人們日常生活中經常食用的一種蔬菜，也是藥食同源的食物。

百合味道鮮美，營養豐富，它含有碳水化合物，蛋白質，果膠，維生素和胡蘿蔔素，還含有植物固醇，秋水仙鹼等等營養成分，它是高鉀低鈉食物，使血管能正常擴張，改善血液迴圈，能起到降低血壓和保護血管的作用。

再是百合中所含的果膠是一種水溶性纖維，加之百合還含有植物固醇，這兩種物質能幫助降低血液中的膽固醇，改善高血糖、高血脂、又促進排便，有降低血壓的作用。

透過綜上所述，所以說吃百合能降血壓的。

最後我給大家推薦一款百合紅棗銀耳粥。

食材：百合20克、銀耳一朵、紅棗6棵。

製作方法：（1）百合洗淨，提前泡半個小時後瀝乾水分備用。

（2）銀耳泡發摘掉底部黃色部分，用手撕成小朵洗淨瀝乾水分備用。

（3）紅棗洗淨取核備用。

（4）燉盅放火上，倒入清水放入百合、銀耳大火燒開煮10分鐘，再轉小火煮40分鐘後，放入紅棗煮5分鐘關火，燜5分鐘後揭開鍋蓋，盛入碗中即可食用。