以身邊鼻炎患者的經歷，短期措施，用溫鹽水洗鼻子，熱水泡腳。

根治還得是跑步，而且要長期堅持，身邊好幾個過敏性鼻炎患者，醫院去了無數，藥吃了無數，最後還是跑步提高身體素質，自己好了。沒有一個是吃藥好的。

要想見效快，跑步，配早晨吃點醋泡姜，提升陽氣。但是至少半年才能見效。

過敏性鼻炎發病率逐年增高，其與諸多其他疾病的關聯性也越發引起重視，一旦出現症狀，最好及時就醫，做針對性治療。

第一，什麼是過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原後，主要由IgE介導的介質（主要是組胺）釋放，並有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。其發生的必要條件有3個：特異性抗原即引起機體免疫反應的物質；特應性個體即所謂個體差異、過敏體質；特異性抗原與特應型個體二者相遇。變應性鼻炎是一個全球性健康問題，可導致許多疾病和勞動力喪失。

第二，過敏性鼻炎有什麼特點？

1.鼻塞：時常鼻塞，程度輕重不一，單側或雙側，間歇性或持續性，亦可為交替性；2.鼻癢：鼻子奇癢難忍，癢到不戴口罩都出不了門......

3.連續打噴嚏：晨起噴嚏連連，聞到輕微刺激氣味時就不受控地連續打噴嚏；

4.大量清水樣鼻涕：但急性反應趨向減弱或消失時，可減少或變稠厚，若繼發感染可變成粘膿樣分泌物。這也是過敏性鼻炎症狀之一。

第三，過敏性鼻炎怎麼治療和預防？

1.減少接觸過敏原

　　過敏性鼻炎患者應儘可能脫離接觸過敏原，如花粉、塵蟎、塵土、動物皮毛等。外出時儘量戴口罩。常年性過敏性鼻炎患者不要在室內養寵物，尤其不能與寵物同睡一床；玩具寵物睡枕，毛絨動物玩具要儘量少接觸；保持室內衛生，清除室內昆蟲（蟑螂的分泌物致敏性特強）。

2.滴生理鹽水

洗鼻鹽不是普通的食用鹽，而是按照固定濃度配比的專業洗鼻無碘鹽，以0.9%濃度的生理鹽水最佳。鼻子不通時，患者可用0.9%的生理鹽水滴鼻或沖洗鼻黏膜，在此濃度下鼻黏膜的活動狀態比較理想。

3.藥物治療

過敏性鼻炎情況比較嚴重的

不如學著正！確！用！藥！

建議在過敏前幾周就開始使用鼻腔噴霧劑，這類藥很安全，只需對著鼻孔分別噴上兩下然後吸氣，使用起來非常方便，而且效果不錯。

4.飲食療法

忌食寒涼生冷食物。中醫認為，本病是由於肺、脾、腎三髒氣虛，加上外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、冷盤等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。