對於指實掌虛的這個問題，大多數人有一定的誤解。尤其是對指實的誤解，那要不要執筆時緊握筆管那？

從古代的畫中用可以發現古人是三指執筆，或者是二指執筆的方式，而晉人在書寫時透過手指的捻動調整筆鋒，這就要求在指筆時手指要放鬆，這樣有利於手指的捻動，其實是一種虛的狀態，此時只要筆不掉即可。而一旦在行 筆的過程中隨著筆管的捻動，手指會對筆管施加力量，此過程中的用筆是實的。

古有王羲之從背後去拔王獻之的毛筆而不得，如果是真的話，那有可能就是獻之在運筆的過程當中，筆畫在行進時，而不是在停滯時。

所以這個指實還是要分時間，是在執筆時，還是在行進時，學習者不可不察。

學書先學執筆，五個指頭把筆管牢固的控制在手，手掌空虛，運筆不僵硬，書寫才自然輕鬆。

控制筆管，主要是三個方向合力，使筆管穩實，拇指為一個方向，食指和中指並列為一個方向，無名指為一個方向。

張旭認為執筆的原則是:"令其圓暢，勿使拘攣。″執筆要自然靈活，勿使其僵硬，屈伸不靈，不能伸展自如。

執筆正確才能達到李斯說的用筆如"游魚得水，景山興雲。″

指用筆要自然舒暢，像水中游魚的狀態，自由自在，無拘無束的遊動，亳無阻礙。像山上升起的雲朵，飄飄渺渺，悠閒自在。任意東西。

執筆正確才能達到張旭說的用筆如"孤篷自振，驚沙坐飛。″

指用筆要像飛篷草搖動一樣，蓄力抖動，觸動奮起，翻轉奔逐。用筆要像受到震動的沙子飛揚一樣子，雄渾縱逸，灑脫奔放。

元代趙孟頫小楷《汲黯傳》，寫於延估七年(l32o年)是趙孟頫著名小楷作品，圓暢勁健，點畫精到。

(個人淺見，僅供參考。不當之處，敬請包涵。上圖書法作品為趙孟頫所書《汲黯傳》區域性。)

【指實】意思是說，手指尖部(指肚)適當的著力挾持住筆桿，接觸點不能過於虛弱，捏筆鬆緊程度以能控制住毛筆不能脫落為宜，有利於指法發力。

千萬不要把指實理解成使勁兒捏住，否則，那不是指實，而是錯誤的用力。

其實，寫字拿筆的感覺和平時吃飯使用小勺、筷子的手法差不多，不可能很用力地捏著，而且手指關節、腕部始終是保持自然松馳狀態。如圖:

▲圖為本人教學示範

【掌虛】是指手心要空著，可放入一個雞蛋，或者像拿小皮球似，手型呈半握拳狀，虎口眼圓形。如圖:

▲圖為本人教學示範

我覺得，指實掌虛意味著科學的、合理的執筆法，有利於運筆動作正常有效施展，是寫好書法的重要前提條件。所以說，指實掌虛是核心技術問題，也是執筆姿勢要領基本要求，這樣的手法符合人手肌腱運動規律，靈活輕巧，揮灑自如。

傳統執筆法形式有很多種，例如:單勾法、雙勾法、撥燈法、撮杆法、四指爭力法、五字執筆法等。不管哪一款，寫什麼字型，指實掌虛這個條件都是必要的。

對此，我專門對各種執筆法進行過深入研究，並且作過不同書體、字型對比書寫實驗，結果是功能特點各有所長。從科學性、合理性、專業性、實效性等多方面綜合評價，三指法比較好的，可以書寫各種書體和大小不同的字型，而且硬筆、毛筆通用，小楷、大楷、榜書皆可自由轉換，坐立均可，老少皆宜。如圖:

▲以上各圖均為本人教學示範

用這樣的執筆法寫字特別輕鬆暢快，可以八面出鋒，揮灑自如。如圖:

書寫技法、訓練方法是永恆的主題，書法實驗尤為重要，凡事不要憑空想象

指實掌虛是古人在長期的書法實踐中總結出來的正確執筆法，也是會運腕創作書法者能認可並有所體會的正確執筆法。

但是不會運腕的書寫者是體會不到其中的妙處的，往往會引用蘇軾詩：把筆無定法……來說明執筆不用講究，可以隨便拿。其實這是斷章取義，蘇軾詩還有第二句：要使虛而寬。虛而寬就是指實掌虛。

蘇軾如執筆做不到指實掌虛，是絕對寫不出天下第三行書《寒食詩》的，看看他寫的粗筆畫和長線條就知道了，不信去轉指原樣臨一下試試。

其實很多人寫不好書法不是手拙，乃是眼拙、心拙。

執筆為什麼需要指實掌虛？

指實才能把毛筆拿穩，掌虛才能運轉靈便，書寫順暢。

接觸為實，離開為虛。指實大家都能理解，手指要和筆桿接觸，不接觸便不能拿起筆來。就不用再多說指實的問題了。掌虛在理解上，則讓很多人產生了誤會，我今天就給大家著重談談掌虛的問題。

我們上書法培訓班的時候，有的教師對執筆的要求，讓學生們的手掌心是空的。能放入一個雞蛋是最好的。這完全理解錯了掌虛的意思。掌心空不空，一點不會影響到運筆的靈活。掌心不空，還更便於運筆。不信大家都可以試試看。那麼掌虛到底所指的是什麼呢？

掌虛，指的是手掌不與桌面接觸。手掌離開桌面，也就是通常所說的懸腕、懸肘、懸臂。根據不同字型和大小，採用相應的方法。接觸點越少，執行越順暢。與桌面接觸的部位越多，運筆受到的阻礙就越多，執行越不靈便。手掌放到了桌面上，執行的阻礙最大。大家也可以試試看，是不是這樣的。所以說，掌虛，指的是手掌不與桌面接觸。和手心沒關係。

兩個原因：

首先是為了靈活性。

關於指實掌虛這個動作本人反覆做過驗證。

如果指實掌也實的話，寫出來的字是死滯的。

如果掌虛指也虛的話，寫出來的字是虛浮的。

想讓字既有靈動感又能力透紙背，則必須指實掌虛。

所以，古代書家總結的書論觀點絕不是隨口一說。

一定有他的道理在裡面，我輩無需再疑惑研究。

其實執筆可也看成是拿毛筆在紙上“畫圓”。

手腕與桌面的接觸點是“圓心”，手指加毛筆是“半徑”。

那麼，從物理學角度來看，指實掌虛是為了增大“半徑”。

你自己可以拿毛筆在紙上寫幾個字感受一下。

指實掌也實的情況下，這個半徑是固定死的。

有些筆畫的表達需要這個半徑很短，比如點畫。

有些筆畫的表達需要半徑則很長，比如長豎。

面對這些長長短短的筆畫表達，

這個書寫半徑也需要隨之進行長長短短的調整。

想要隨意調整這個半徑，只能指實掌虛。

古人總結書法執筆執法，要筆在指端，掌虛容卵，指實掌虛，手掌中能容一個乒乓球或者雞蛋的空間。為什麼要指實掌虛呢？自然是有道理的！

關於指實掌虛最早出自唐代張懷瓘《六體書論》說：

筆在指端，則掌虛運動，適意、騰躍、頓挫，生氣在焉！筆居半則掌實，如樞不轉，掣豈自由？轉運旋迴，乃成稜角。筆既死矣！寧望字之生動？

張懷瓘的這一段論述，其實已經把道理說得很清楚了——

1、指實，五指用力才能平衡自然，不會過緊或者過鬆，這樣才能相互配合，自由順暢。

2、掌虛才能靈活，忌諱掌實，掌實則不能轉動自如，更不能發揮手指的作用。《書法約言》也說：“若掌實不得自由，乃成稜角，縱佳亦是露鋒，筆機死矣！”

3、此外在執筆的高低上也有講究，小字執筆偏下，大字執筆偏高，行草書執筆偏高，這樣才能靈動自如。