最近最大的話題無疑是國家放寬了二胎的政策，可以生第二個寶寶了，不過生寶寶可沒有那麼簡單，除了需要媽媽做好很多準備之外，爸爸也要做很多準備？

體重管理，降低代謝綜合症的患病風險

準備生第二個寶寶的爸爸，大多已經30+歲了，由於工作職場的壓力，體重超標的人已經到處可見，由於體重管理的不到位，代謝綜合症（糖尿病等）的風險將會增加，比如“三高”狀態的亞健康定會影響懷孕質量，同時具有遺傳風險，所以防止代謝綜合症的發生尤為重要，Fibersol®-2（善倍素™）是松谷化學工業株式會社以天然澱粉為原料開發的水溶性膳食纖維，它所具有的多種優異生理功效得到了眾多科學研究的支援。Fibersol®-2（善倍素™）對於改善代謝綜合症非常有幫助，可謂代謝綜合症的“剋星”。除了擁有改善血糖的功效，Fibersol®-2（善倍素™）在調整餐後甘油三酯的功效也很顯著。

生殖健康，尤為重要

提到男性的生殖健康，一定就會想到前列腺，番茄紅素的功效早已遍佈滿大街，爸爸除了要透過番茄紅素來保護前列腺，營養界還有一項來自美國建明的研究，每日攝入1,000 mg含有精選兒茶素和茶黃素的多酚混合物 AssuriTEA TM原料，僅僅六週即顯示其有助於改善男性下尿路症狀(Lower Urinary Tract Symptoms, LUTS)和提高男性生活質量。改善泌尿系統健康是男性首要關注的健康問題，使用含有AssuriTEA TM營養成分的產品，能夠幫助男性繼續享受充滿活力的生活方式，並且保持生活質量。

保持精子活力，種下優質的種子

準備孕期的時候，爸爸也要去醫院做全面的檢查，包括精子活力，當然前提是已經戒菸戒酒，如何提升精子活力呢？秘密武器來了——精氨酸，精氨酸是一種α氨基酸，亦是20種普遍的自然氨基酸之一。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉、果蔬等。精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。男性補充精氨酸，不僅有助於提高機體的心腦血管效能，還有助於提高男性魅力與戰鬥能力。

讓GABA時刻調節你的情緒

爸爸的情緒很重要，不僅僅在備孕期間，在媽媽懷孕期間爸爸也應該保持一顆愉悅的心情，共同度過美好的這段時光。GABA是中樞神經系統中重要的神經傳導物質，主要存在於腦和脊髓中，並在人體大腦皮質、海馬、丘 腦、基底神經節和小腦中起重要作用，並對機體的多種功能具有調節作用。人體約有50%的中樞突觸是以GABA為遞質的。當人們放鬆身心、沉思時，α腦波會以每秒鐘8-12的周波頻率執行，此時，GABA透過提升α波促進副交感神經系統，使人趨於平靜；與此同時，GABA還透過降低β腦波來降低交感神經的活性，平衡情緒，降低興奮度。概括起來，GABA一方面平衡神經細胞過度興奮，使身心寧靜、平和放鬆從而起到舒壓的功效；一方面透過縮短入睡時間、提升睡眠品質、降低面板溫和直腸溫起到舒眠的效果。而這也正是GABA被稱為“舒壓食品”、“愈療系食品”、“心靈維他命”、“神經營養因子”的原因。

總之，生二胎不是媽媽一個人的事情，既然選擇再有一個寶寶，爸爸也應該積極配合，調節身體，做一位更好的爸爸。

再教育孩子問題上，老爸我要做好。檢查孩子學習任務，帶孩子出去上課，去戶外活動等等，這些都由爸爸代勞。

媽媽呢，由於孕期妊娠反應，身體情況欠佳的，爸爸就要督促媽媽營養均衡，多吃蔬菜水果，想吃什麼要給媽媽做。也要陪著媽媽產檢，及時瞭解胎兒情況，與二寶增加感情。

要做的事還有很多很多，最重要的就是保持好心態，面對家裡繁瑣的事情要耐心對待，不能有情緒，這樣會影響到孕婦的心情。

做爸爸的，除了懷孕生產，其它都要做好準備！

首先，是心理準備，一個孩子和兩個孩子，那壓力是不一樣的！打算生就要有心理上的準備！與妻子共同面對！

其次做好老大工作，並把教育和帶老大的工作主動多承擔一點。因為孩子在三歲前對母親的需要更多些，那老大就要父親多去關愛了！

再有就是對妻子的關愛，懷孕與生產對女人的生理心理都會帶來很大的影響！身材變形，產後抑鬱，如果沒有丈夫的關愛，女人是很難跨過那些關口的！因此準備二胎的爸爸對媽媽要多給些關照哦！

另外當然是經濟上的準備了，孕期檢查，生產，請保姆，買奶粉都需要有儲備！

做爸爸，當然要和媽媽一起承擔生孩子養孩子路上的所有風險，一起享受雙倍的幸福！

看你要做個負責任的好爸爸，還是做個得過且過有孩子就行什麼都不管的吧。

做第一種爸爸，需要做的太多。從備孕，到妻子懷孕，再到孩子出生，每一步都需要付出。

備孕期間，戒菸戒酒，改善飲食習慣，規律作息時間，早睡早起，積極鍛鍊身體，太胖的請減肥。

妻子懷孕期間，除了繼續多帶大孩子，還需要多做家務，給妻子帶去好心情，陪妻子產檢啊，散步啊，胎教啊。

孩子出生後，主動承擔起照顧孩子的任務，熬夜算什麼，還得積極換尿布溼，哄睡，給孩子洗澡等。

那啥，還得賺多多的錢哈。當然，不一定都是豪門級別，在當地生養孩子，不至於緊張也已經不錯了。

做第二種爸爸，那就不需要做太多了。付出一顆精子，孩子自然會出生會長大。

很多女人可能會看著自家的第二種爸爸，感嘆第一種爸爸是別人家的爸爸別人家的老公(^^)